DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[luna41]

Hola chicas, paso a dar mi parte, que esta semana como me suponia es negativo, pues no he comido casi en toda la semana con el dichoso virus, y hoy he ido al médico y me ha dicho que como siga así, mañana que me vaya al hospital a que me hagan un análisis, pues no es normal tanto tiempo. Bueno, el caso es que he perdido -1.300 kg. y estoy hecha polvo. Me alegro por la pérdida, pero no por la forma tan insana de perderlo. Espero mejorar durante el dia de hoy y no tener que ir al hospital. Os dejo chicas, que solo he entrado para dar el parte y no tengo ganas de nada. a todas.

[lidia425]

Hola chicas, esta semana no lo he hecho nada bien, asi que + 300 gr


Tanguera 3 + 300 gr

[mar09]

Luna y nacheete gracias por los ánimos. La verdad es que me entró la tontuna cuando ví el otro dia el cigarrillo eléctrico, me entró la tontería no de la nicotina, sino de qué hacer con las manos, ya me entendeis , el hábito del cigarro en la mano.
nuria espero que tus hijos se mejoren pronto.
A las demás muchos besos y espero que esteis bien.

Empiezo la semana contenta puesto que aún yendo a mi tierra y pecando de lo lindo, me he mantenido,TANGUERA 25: 0 PATATERO

Que acabeis bien el puente tangueras ísimas.

[pintora]

Hola tangueritas,aquí estoy sin tiempo para nada,con visitas en casa,se me triplicó el trabajo.
La dieta dias si ,dias NO!!
Tengo que cocinar para todos y no puedo hacer bien la dieta,trato de comer poco,no me pesé para no deprimirme,pero por la ropa sé que no engordé.
Espero volver a la normalidad pronto.
Les mando un beso,

[Arisy]

chicas voy a poner aqui como hice la dieta de la semana pasada.
comente (aqui y en face) que habia engordado 400gr sin saltarme la dieta y Esperanza47 me dijo que la colgara a ver si fallaba en algo, asi que hay va....

DESAYUNO:
(no me tomo los 2 vasos de agua y creo que no llego a 2 l. al dia )
2 tostadas con un poco de margarina y un poco de mermelada de ciruelas
un cafe con leche y azucar
MEDIA MAÑANA
una mandarina o un yogurt
MEDIA TARDE
una mandarina o un yogurt
DÍA 1
COMIDA: Verdura judias verdes con tomate) y carne (no me acuerdo )
CENA: Manzanas hasta un kilo (yo 2)
DÍA 2
COMIDA: Pasta (espaguetis carbonara)y yogurt
CENA: Ensalada variada (ensalada con huevo, maiz, atun, tomate, queso y lechuga) y piña
DÍA 3
COMIDA: Verdura (verdura salteada congelada) y pescado (atun con tomate frito)
CENA: Un bikini y piña
DÍA 4
COMIDA: Legumbres (lentejas con chorizo y morcilla y un poco de patata) y zumo de naranja
CENA: Pescado (calamares a la romana) y sopa (de ternera con estrellas de sobre)
DÍA 5
COMIDA: Pollo (pechugas empanadas) y sopa (de ajo con fideos)
CENA: Pescado (chicharro al ajillo) y piña
DÍA 6
COMIDA: Verduras (repollo, zanahoria, cebolla y pimiento rehogado) y pescado (calamares)
CENA: Pizza (masa casera con atun y bacon)
DÍA 7
COMIDA: Verdura (menestra) y pollo (asado)
CENA: Verdura (judias verdes con tomate) y piña

las raciones son normales tirando a pequeñas y no he repetido, aissss que hago mal....
(no se si tendra que ver pero el lunes o martes termine con la que me visita todos los meses....)

[esperanza47]

chicas voy a poner aqui como hice la dieta de la semana pasada.
comente (aqui y en face) que habia engordado 400gr sin saltarme la dieta y Esperanza47 me dijo que la colgara a ver si fallaba en algo, asi que hay va....

DESAYUNO:
(no me tomo los 2 vasos de agua y creo que no llego a 2 l. al dia )
2 tostadas con un poco de margarina y un poco de mermelada de ciruelas
un cafe con leche y azucar (mejor sacarina)
MEDIA MAÑANA
una mandarina o un yogurt (esto ya no entra en el desayuno,ya te has tomado la leche y las tostadas)
MEDIA TARDE
una mandarina o un yogurt
DÍA 1
COMIDA: Verdura judias verdes con tomate) y carne (no me acuerdo )
CENA: Manzanas hasta un kilo (yo 2)
DÍA 2
COMIDA: Pasta (espaguetis carbonara)y yogurt
CENA: Ensalada variada (ensalada con huevo, maiz, atun, tomate, queso y lechuga) y piña (la ensalada variada solo lleva vegetales no atun,no queso,no huevo,eso es para la variada completa)
DÍA 3
COMIDA: Verdura (verdura salteada congelada) y pescado (atun con tomate frito)
CENA: Un bikini y piña
DÍA 4
COMIDA: Legumbres (lentejas con chorizo y morcilla y un poco de patata) y zumo de naranja
CENA: Pescado (calamares a la romana) y sopa (de ternera con estrellas de sobre)
DÍA 5
COMIDA: Pollo (pechugas empanadas) y sopa (de ajo con fideos)
CENA: Pescado (chicharro al ajillo) y piña
DÍA 6
COMIDA: Verduras (repollo, zanahoria, cebolla y pimiento rehogado) y pescado (calamares)
CENA: Pizza (masa casera con atun y bacon)
DÍA 7
COMIDA: Verdura (menestra) y pollo (asado)
CENA: Verdura (judias verdes con tomate) y piña

las raciones son normales tirando a pequeñas y no he repetido, aissss que hago mal....
(no se si tendra que ver pero el lunes o martes termine con la que me visita todos los meses....)

(no digas mas con la visita se aumenta hasta un kilo pero en un par de dias lo pierdes)

yo el desayuno me lo reparto en dos cuando me levanto me tomo el cafe con leche y a media mañana las tostadas asi llego mejor a la comida y seguro que ha sido por la regla.
-de todas formas si alguna ve que he puesto algun error que lo diga -

[Pataqueira]

Ayer no pude entrar a actualizar, pues no estuve en casa, pero lo hago hoy -1.100; estoy muy contenta,
ya veremos la proxima semana, que tengo varios compromisos familiares, tratare de ser buena.

[m00n]

Hola chicas! Otra semana más proponiéndome seguir la dieta...y na..!!parece q estoy haciendo dieta para engordar!! esto no puede ser....

Mar , me alegro que lo d tu hermana vaya bien! Y ni se te ocurra coger un cigarro eh? mira q voy a tu casa y te jejejee. en serio, cuando sientas ganas de coger uno...piensa en si realmente te merece la pena tirar por la borda todo el tiempo q llevas sin fumar y lo campeona que estás hecha

luna q tal estás? Espero que mejor


Besos para todas!

[m00n]

Arisy, me parece q Esperanza te lo ha puesto muy bien! Además...si comentas q la amiga ha estado haciendo la visitilla, entonces es muy normal.
De todas maneras, añadiendo un poquito más a lo que te ha comentado Esperanza, yo intentaría:
Evitar un poco los rebozados, la pasta hacerla más ligera (los espaguetis rehogados con unos ajitos, o con verduras.,..), evitar el uso de demasiado aceite y/ o frituras,...
La sopa de ajo, la harás con pan, no? Recuerda q el pan está sólo permitido hasta Media Mañana (por desgracia... jejeje).
Con el agua, intenta beber aunque sea 1.5l. Yo lo q hago es ir a todas partes con una botellita, así, cada vez q m fijo pienso...voy a echar un traguito! :P Y sin darte cuenta te beber los 2 litros en un pispas! :P También puedes aprovechar si te gustan las infusiones...

Respecto a la media mañana, sí la haces bien, aunque yo intentaría variar de fruta (más q nada para no cansarte de tomar siempre lo mismo).

Copio los dos tipos de desayunos:

LOS DESAYUNOS SON:

Opción 1: (si no te entra mucho recien levantada)
Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Opción 2: (desayuno contundente)
Desayuno:(las tres cosas)
- Dos vasos de agua.
- Zumo de naranja (o la naranja)
- Café descafeinado, té o leche desnatada con un poquito de colacao.
- Y escoger uno de los siguientes:
* Dos tostadas con mermelada de ciruela.
* Un bollo de pan integral de 50g con jamón serrano (y se te acabó el pan)
* Dos cucharadas de cereales.

A media mañana y media tarde: (solo uno)
- Una pieza de fruta.
- Zumo natural.
- Infusiones.
- Bio o helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)

A parte de esto para las dos opciones, se puede tomar un vasito de leche (mejor semi o desnatada que entera) con café o colacao antes de acostarse, pero sólo leche, sin cereales. Eso sí, hay que esperar una hora después de cenar. También, algún día que tengamos ansiedad por salado podemos comer palomitas para merendar.


Y sobre todo! No desistas!la clave es la constancia (manda narices q diga yo esto...q estoy en el ranking d las menos contantes!aiss! No sigas mi ejemplo! :P
Ánimo!

[lidia425]

Hola chicas...tengo una notica que daros....estoy embarazada!!! Calculo que de 3 semanas, estoy hecha un flan y un mar de dudas... un beso a todas, yo seguire haciendo la dieta... un beso a todas