***** RETO GRANDES PESOS *****:

[^MaT^]

Marycris... toma un poquito.. . A mí también me entró ansiedad el sábado, menos mal que no la pifíé demasiado.

Klara pero qué te pasa? Te cuesta seguir la dieta? Picoteo, ansiedad...? O la sigues y no adelgazas nada?

[PumpkinQueen]

Me está costando mucho seguirla.... hago 3 días bien y luego la lio, o peor aun, hago todo el dia bien y a la noche la lio...... además, estoy un poco parada con el ejercicio, pero el lunes retomé el spining, a ver si con dos o tres semanas de rutina de gym esto se arregla.

[^MaT^]

Ánimo! Ya sabes cómo va esto... Apuntarse todo todito todo, hasta los pecados para que te duelan . A mi por lo menos me funciona .

Es mentalizarse de nuevo, ya sabes. el día que te cambia el chip y dices "hoy empiezo", motivarte de nuevo. A ver si con el gym te va bien!

[PumpkinQueen]

si yo me levanto todos los dias super motivada, y empiezo de cero, y apunto todo, y como fruta y de todo, pero cuando llega la noche la liamos.... pero vamos, que estoy por encima de 93 otra vez, asi que esto se acabó, no pienso dejar que mi cuerpo coja un gramo más. Ya me he planteado 3 o 4 clases de spining semanales, y las de fitnes tambien, asi que.... lo que pasa que es una época malisima y no puedo ahorrr nada, porque como todos los dias me paso... mañana he quedado para comer, y el viernes tengo cena de empresa, y el sábado tambien cena, asi que

[estavezsi]

Klara, estamos igual.

Yo también estoy en 93, y cuando empecé en esto, me fijaba en tu regleta como la de una de mis "ídolas".

Así que vamos a hacer el favor de tomárnoslo en serio, que no merece la pena tirar tanto esfuerzo a la basura.

Venga, voy a poner mi menú para hoy:

Desayuno (que aun no he tomado, no me encuentro muy bien): leche de soja + muesli: 3
Almuerzo: Ensalada (1) Sopa de pollo y fideos, con muslo de pollo: (6); Naranja TOTAL: 7
Merienda: manzana asada (0), infusión y mousse de chocolate del LIDL con obleas: 2,5
Cena: Crema de calabacín (2) con picatostes (1,5) y algo de pescado, no sé aún cuál.

Tengo 21 puntos.

He incluído algún dulce porque noto que me van bien para calmar la ansiedad. Nada me funciona como tener previstos los menús, y todas las provisiones en casa. Así que voy a aprovechar que no he ido a currar porque estoy resfriada, para programarme el menú.

[Qkina]

Me uno al club "borrón y cuenta nueva".
Que puente más desastroso! Como os adelantaba, he decidido no pesarme. Empiezo hoy de cero, porque seguro que kilo, o kilo y medio he cogido fácilmente, y paso de verlo, que me encabrono. Aunque podría haber sido peor... ayer en casa de mis suegros, después de un cocidaco que te cagas, sacaron los dulces navideños... pero no os creáis que un par de bandejitas, no, que aún no los habían colocado. Los compran a granel para todas las navidades, y os juro que habia 4 o 5 bolsas de supermercado, que podrían pesar 2 kilos cada una!!!!!!!!!!!!! Y yo sólo me comí un mazapán. Eso si, mi suegra me dijo que menudo tipín se me estaba quedando, que hay que ver, que a ella esto de los puntos no le funcionaba. Y yo mirando los kilos de mazapanes, polvorones y bombones sin saber como explicarle... bueno, creo que sobran las palabras...

Así que hoy empiezo la dieta como la primera vez. No muevo la regleta.

Ánimo, Klara (ups! perdón! PumpkinQueen!!!) que verás como pronto sale de nuevo el sol, y eres capaz de retomar con fuerza. Piensa que llevas muchos meses a dieta, casi un año, no?? Y, pues eso, que eres humana. Es normal que haya un momento de flaqueza, que te cueste seguirlo, pero verás como antes de que te des cuenta tiras p´alante. Yo me he prometido que hoy vuelvo al gimnasio, que no lo piso desde el 2 de noviembre... Y lo mismo para ti, Marycris, que en alguna tienes que pinchar. Y jodía, que hasta pinchando pierdes peso...

[^MaT^]

Yo no sé si os vale de algo... Yo evito tener esos "ataques", no tengo NADA tentador en casa, cuando digo NADA es NADA . Yo tengo mucha fuerza de voluntad, pero mi chico no, ha tenido problemas de bulimia... Alguna vez me sigue confesando que se ha pegado un atracón y lo ha vomitado todo, pero ya son cada vez menos frecuentes, en estos seis meses que llevamos a dieta creo que sólo le ha pasado una vez, cuando yo me fui de reunión a Sevilla. Y el no tener nada en casa nos ayuda un montón.

Cuando a lo mejor compro alguna ganga tipo merengues del lidl sé que van a desaparecer en 0,2, así que los escondo , yo soy capaz de dosificarme pero él no. Él ha recibido esa "educación" desde pequeño, en su casa los dulces no duran nada, sin embargo por ejemplo en mi casa una tableta de chocolate duraba una semana, cogíamos una tirita cada día. Reeducar al cuerpo es muy difícil pero se puede conseguir.

Bueno que me desvío del tema, toma Klara y toma estavezsi . Además, tranquilas que lo que se coge rápido si os ponéis manos a la obra se quita rápido

[PumpkinQueen]

estavezsi, ¿tu estas tambien en 93? con lo bien que ibas, que ya habias visto el 8.... que desastre que somos las dos (para las dos)

yo estoy poniendo mis menus en el post de menus semanales, te animo a que lo hgas, ya que no estoy apuntando en excel ni flexi, ponerlo ahí me da sensación de control....

Y a mi eso de planificar os menus parece ser que no me sirve, porque los planifico y luego nunca los hago bien, o como lo del menu porque es lo que hay que comer, y luego algo fuera del menu, y ya la lio.....

Qkina, un bajon si, pero si te fijas, estoy desde septiembre sin moverme, o incluso desde antes.... yo soy feliz pensando que llevo 4 meses o asi manteniendme, con lo que estoy comiendo, pero claro, yo no quiero mantenerme, quiero seguir bajando, quiero llegar a mi cumple con 80 o asi pero no se de dónde sacar las fuerzas para hacerlo

tu no te preocupes por el puente, ya verás que lo solucionas pronto, que vas muy bien,y me alegro de que tu suegra te lo notara y te echara esos piropos

[estavezsi]

Pues yo soy como tu chico, mat.

Nunca he vomitado, pero sí me dí atracones durante una buena temporada, hace tiempo.

Y en mi casa, el "venenito" (como llamábamos al dulce) siempre volaba. Mi madre lo esconde, incluso.

Teniendo niños pequeños, es difícil no tener nada. Pero es que además, en esos momentos da igual... si no hay dulce, se comen nueces... y sino, pan con jamón. Cuando te da un atracón, lo de menos es lo que comes.

Pero vamos, que sí, que tienes razón, Que hay que mirar hacia adelante.

[estavezsi]

Sí, pumpQueen, estoy en 93,4 (peso del domingo) y había llegado a 86,4.

Peso un pelín más, porque me vino la regla el domingo, pero vamos... que unos 6 kg me he puesto seguro.

Y no me extraña, porque me he dado atracones que duraban días y días seguidos

Voy a desayunar, que luego es peor.



Klara... ¿nos proponemos llegar al 31 con 90 kg? Si queremos, sabemos que somos capaces. ¿Te animas?