Nueva en el foro.:

[marylonxa]

Hola a tod@s,

Hace mucho tiemnpo que os leo, pero por fin he decidido participar activamente en el foro.
Os cuento, llevo 5 semanas con Monty en las que he perdido alrededor de 2.5 kg. Las dos últimas semanas la verdad es que me lo he saltado un poco, porque he tenido compromisos ineludibles, he estado fuera de España y no me ha sido posible seguirlo al 100%.
Me confieso, he pecado...jajjajaj
He comido chocolate (estaba en Bélgica, era delito no problarlo!) y he comido un par de días en un oriental, con sus tallarines, arroz, sushi, más postres etc...

Pues lo sorprendente es que he seguido bajando de peso, muy poquito, eso sí, pero bajando igual.

La verdad es que no tengo que perder mucho más, un par de kg sólo, pero me está viniendo de maravilla para controlar el picoteo, la ansiedad por la comida y para comer de forma más sana y equilibrada.

NO quisiera extenderme mucho más, pero os voy a poner un ejemplo de lo que suelo comer al día para que me digais si lo estoy haciendo bien.


- desayuno 4 wasa fibra con un poco de quedo 0% y mermelada sin azucar, con un té rojo

- para comer carne o pescardo con verdura o ensalada y a veces un caldito

- lo mismo para cenar

Por las tardes es cuando me entra el ansia y tengo que picar algo, entonces como queso o chocolate negro de más de 70% siempre. El caso es que como bastante chocolate, puede caer media tableta al día fácil.
Además, apenas bebo agua, no consigo acostumbrarme, en su lugar me bebo unos 2 litros de té, desteinado, rojo, verde y blanco.

Bueno, ya acabo con el rollo, gracias por vuestro tiempo y enhorabuena por el foro tan estupendo.

[Empiezodieta]

si no te estanca comer siempre choco.... esta bien el menu, pero yo variaria, poniendo tambien legumbre algun dia, porque sino te vas a aburrir de comer siempre lo mismo, te lo digo por experiencia...


edito bienvenida esta es tu casa...

[Inuka]

Bienvenida!!!

Pues si adelgazas de esa forma fantástico, además si solo quieres perder un par de kilos y así poco a poco vas bajando pues fenomenal.

Lo de beber agua yo creo que es sanísimo, pero si bebes tantas infusiones está compensado. Mientras no les pongas edulcorante a todas...

Y puedes tomar pasta integral, arroz integral que son riquísimos y te quitan las ganas de chocolate

[irati333]

Enhorabuena por esa pérdida!!!! Recuerda que en monty puedes comer alimentos de ig medio, como por ejemplo pan integral en el desayuno, o pasta y arroz integral, basmati..no te limites!!Además las legu8mbres son muy buenas...y si no te estanca el chocolate, pues genial!!!

[kinòm]

bienvenida mary, y enhorabuena por esos kilos menos

[carme79]

Bienvenida mary,

Que suerte haver perdido ya este peso. A mi me cuesta muchisimo perder pero tb como mas IG medio que tu. Sabiendo que puedo comer pasta integral, arroz y legumbres soy incapaz de no comerlas algun dia a la semana.
Hay semanas que el lunes pienso que no voy a comer IG medio en toda la semana pero no puedo, me gusta demasiado pero bueno, si voy perdiendo aun que sea poco a poco ya me conformo.

Un saludo

[marylonxa]

Gracias por la bienvenida!!

Esta mañana la báscula pesaba medio kilito menos! Ya sólo queda uno y medio para llegar al objetivo, y ya pararé porque no me quiero ver excesivamente delgada. La verdad es que me está sorprendiendo la velocidad con la que estoy perdiendo peso, porque llevaba años tratando de quitarme esos 4 kg de encima y no había forma. Supongo que influirá también el hecho de que no tengo la sensación de estar a dieta y no tengo ninguna ansiedad por la comida.

Ayer me compré una panificadora y este fin de semana voy a empezar a hacer experimentos con ella, porque la verdad es que ya hecho de menos comerme un montadito...mmmm...

También se pueden hacer bizcochos con ella, no? Se la he comprado a una conocida que no la usaba y no tengo instrucciones. Es la que vendían el en Lidl creo, una Biffinet con dos cubetas. Voy a indagar en internet a ver si encuentro las instrucciones.

Gracias de nuevo a todas!!

[marylonxa]

Por cierto, que os hice caso y me quité un poco el miedo a los alimentos de Ig medio.
Anoche llegué a casa y mi madre había hecho lentejas con chorizo y me dije...qué leches!!! Me comí un platazo... qué ricas estaban!!!!!

[Yeli08]

Bienvenida, enhorabuena y las lentejas son IG bajo, sino no las podrias haber comido con chorizo

[marylonxa]

Ya, si antes de comérmelas me di un repaso al libro y a la lista de IG, por si las moscas. Y creéme que aún sabiendo que eran aptas me sentía un poco culpable por el chorizo, jeje