Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... ):

[Davara]

Esto es inhumano

[rosa1147]

Buenos dias mis niñas, que tal andais?

Yo acabo de llegar del centro de salud, vaya mañanita, primero analisis, luego medico de cabecera, que aparte que no me ha dado el alta me ha dicho que tengo bronquitis y me ha dado terbasmin y pulmicort, y luego la matrona, que como ya dije me ha puesto a dieta

Os pongo aqui la dieta.............menuda KK

Dieta 1750 kcal

210gr hidratos carbono, 82 gr proteinas, 65 gr de grasas

Desayuno

200 cc de leche desnatada
40 gr pan blanco o integral
20 gr alimento proteico: Atun sin aceite, queso o fiambre magro

Media mañana

50gr pan blanco o integral
20 gr alimento proteico: Atun sin aceite, queso o fiambre magro

Comida

Verdura:
300 gr tipoA: Acelgas, apio, berenjenas, brecol, calabaza, champiñones, col, endivias, esparragos, espinacas, lechuga, pepinos, pimientos, rabanos y tomatess

200 gr tipo B: Berros, cebolletas, judias verdes, nabos, puerros.
100 gr tipo C: Alcachofas, cebolla, coles de bruselas, remolacha, zanahorias

Alimento proteico
100 gr :Carne magra, pollo sin piel, pechuga de pavo, liebre, caza, conejo, ternera, buey magro
130 gr: Pescado

Farinaceos:

120gr tipo A: Guisantes, habas frescas
100gr tipo B: Patatas, boniato
40gr tipo C: Garbanzos, guisantes, habas, judias, lentejas, pan blanco, pan integral, patatas chips
30gr tipo C: Arroz, pasta, harina, pan tostado, puure de patatas comerciales, semola, tapioca

Pan 20 gr blanco o integral

Fruta:

300 gr tipo A: sandia, pomelo o melon
150gr tipo B: Albaricoque, ciruelas, frambuesas, fresas, mandarinas, naranja, piña natural
120gr tipo C: Manzana, melocoton, pera
75 gr tipo D: cerezas, chirimoya, platanao, nisperos, uvas

Merienda

Lo mismo que a media mañana

Cena

Lo mismo que la comida, pudiendo cambiar alimento proteico por 2 huevos cocidos

Antes de acostarse

200 cc leche desnatada

Aceite en todo el dia 30 gr: 3 cucharadas (oliva, girasol, mayonesa, mantequilla....)

Y sobre el ejercicio nada mas que andar y andar, a todo eso sumale que me va a pesar cada semana, y me ha dicho que nada de subir, si se puede hay que bajar, me vera el viernes y me ha dicho que lo mas logico es que haya bajado algo..........

Ainnnnnnnnsssssss la que me ha caido........... porque no entiendo esta dieta

[nuridaniel]

Pues ni os cuento aqui..... este barrio, esta en lo más alto de Valladolid.... y es horrible, siempre hace aire... aunque no lo haga en ningun sitio, pues aquí, sí...¡¡¡¡

Ariel, es que mi cartera, es de Zamora, tambien... y me trata a cuerpo de rey.......

Que no Davaraaa.... que esto pone el cutis, de maravilla, yo aunque haga frio, estoy feliz...., esto es sanísiiiiiiiiiiiiiimo....

rosa2, piensa que es por tu bien....

[rosa1147]

Por cierto que no os he acabado de contar, la matrona me ha pesado, agarrate que viene curva, como puede variar tanto mi peso con el suyo, segun el suyo peso 122kg................. luego la tension 130/80 que me ha dicho que estaba bastante bien, y luego el azucar 82....asi que todo dentro de los valores normales, menos lo del peso, que la pobre yo creo que se ha asustado, eso si es majisima y me ha dicho que vamos a llegar muy bien al final del embarazo y si pongo de mi parte incluso con menos peso............... por cierto fecha de parto 18/08/2010

[rosamad]

Rosa2.... ya te lo he dicho por privi.....ponte las pilas..... desde YA!.... Y ojito con esa tensión, te lo digo con conocimiento de causa......... aunque te diga que esta bien estas en el limite..... asique vigila muy bien. Cuando tienes que volver???? cada semana????... si no, te recomiendo que controles tu tensión.

[ariel22]

Rosa, me alegro que todo vaya bien...lo del peso verás como vas controlando...

¿vas a hacer la dieta?? yo la verdad veo más facil seguir haciendo WW...y más sano... , pero claro, la tienes que hacer bien...

[PumpkinQueen]

tengo tanto hambre..... dios ..... a ver si llegan ya las 2 de la tarde.................


chicas, una duda culinaria: ¿que nata queda dura pero no helada? no quiero que se derrita.....

[rosa1147]

Rosa2.... ya te lo he dicho por privi.....ponte las pilas..... desde YA!.... Y ojito con esa tensión, te lo digo con conocimiento de causa......... aunque te diga que esta bien estas en el limite..... asique vigila muy bien. Cuando tienes que volver???? cada semana????... si no, te recomiendo que controles tu tensión.

si rosa1 tengo que ir cada semana, la tension la suelo tener siempre a 100/60 pero hoy estaba algo nerviosa, creo que eso haya podido influir no?

¿vas a hacer la dieta?? yo la verdad veo más facil seguir haciendo WW...y más sano... , pero claro, la tienes que hacer bien...

Ariel ya le he comentado WW y me ha dicho que no rotundamente, que la dieta la da ella, y que no juege con los nutrientes que necesita el bebe........... yo tambien he pensado que es mas facil seguir WW pero si pasas los puntos a calorias 26 que tengo yo vienen a ser 1300 calorias, si lo paso a 1750 que es lo que tengo que comer se me dispara en puntos, y ahi entraria azucar y dulces, y eso si que me lo ha prohibido tajantemente

[ariel22]

ah, claro...pues entonces la que ella te ha dado...pero intenta hacerla variada para no aburrirte, cambiar de verduras y de proteinas mucho, y cocinar de distintas formas, no solo a la plancha.... ánimo, mujer, que verás que luego te alegras de haberte cuidado en este embarazo...

[Bilb]

a ver por partes

1º Ariel, tengo el aviso de correos. O el cartero no ha llamado o mi churri está como una tapia

2º Rosa2, la dieta de saber vivir de 1350 calorias equivale a unos 16 puntos ww. unos dias mas otros menos...asi que tus 26 puntos ni por el forro son 1300 calorias, se acercará más a lo que te han dado, y sino prueba a pasarla a puntos y lo verás

2º de nuevo rosa2, el olentzero dice que está harto de lluvia, y se va a bajadoz unos días, le he dado tu dirección para que te encuentre