MONTYMENU del 14/12 al 20/12:

[Empiezodieta]

marsen gracias guapa, por la aclaracion

[marsen]

Impresionada me he quedado!! Esto es eficiencia y rapidez. Pero si no habeis tardado ni diez minutos!!

Tomare nota de lo comentado. Muchas gracias

Con las cenas suelo tener problemas sobre que hacerme. Hoy habia pensado que con una tortilla lo haria bien. Ayer cene fruta y un vaso de leche con cacao sin azucar. Los lacteos los tomo por el embarazo, aunque hoy solo he tomado la taza de la mañana y el chorrito del mediodia con el cafe; los yogures los he dejado aunque tengo alguno de reserva para tomar entre horas si me apetece.

No es bueno cenar solo fruta, demasiado azúcar junto, en una comida, que hace que transformamos en calorias que por la noche no quemamos. Cuidado con la fruta, que buena es si... pero engordar tambien puede engordar, vamos a tomar de todo pero en su justa medida.

[marsen]

marsen gracias guapa, por la aclaracion

¿qué aclaracion?... si has corregido bien....

[Empiezodieta]

marsen gracias guapa, por la aclaracion

¿qué aclaracion?... si has corregido bien....

oño, lo de la fruta, no se si es aclaracion anotacion o lo que quieras llamarrrrr ais que estornudo y to jajajajajaja que friooooooooooo

[marsen]

Impresionada me he quedado!! Esto es eficiencia y rapidez. Pero si no habeis tardado ni diez minutos!!

Tomare nota de lo comentado. Muchas gracias

Con las cenas suelo tener problemas sobre que hacerme. Hoy habia pensado que con una tortilla lo haria bien. Ayer cene fruta y un vaso de leche con cacao sin azucar. Los lacteos los tomo por el embarazo, aunque hoy solo he tomado la taza de la mañana y el chorrito del mediodia con el cafe; los yogures los he dejado aunque tengo alguno de reserva para tomar entre horas si me apetece.

las cenas tienes que hacerlas bien, por ejemplo te puedes hacer una sopa de verduras, y despues pescado, salmon a la pancha , pescado con gambas...
no hagas mas de dos cenas grasas a la semana, eso es importante, la grasa del pescado es grasa buena, y esa se puede comer tranquilamente, y siempre es mejor el pescado que carne, no?

ensalada, arroz basmati con tomate y despues pescado..

tu ponte tus platos, ensalada de algo, verdura cocida o arroz, o espaguetti al dente, o pasta integral... y para ponerle proteina algo de pescado... atun, truchas, panga, salmon, anchoas, sardinas, gambas, langostinos, merluza... tienes mucha mas variedad (yo compro lo que este de oferta..)

tambien te puedes hacer croquetas con harina de garbanzo, rebozadas en huevo y salvado de trigo, o con huevo y harina de garbanzo.. como prefieras.. con ensalada.. tu mira los post, y te ayudaran a elegir cenas.

[Inuka]

Marsen cuanto tiempo!!!!!!

Qué tal estás? con preparativos para la semana que viene???

Yo tendré que hacer cena en fin de año ...... a ver si cojo ideitas!!

Por cierto: el salmón ahumado es apto?

[kinòm]

buenos días!

menú de martes:
DE: leche con nescafé+tostada+bizcocho+avena
MM: infusión+queso
CO: espárragos+caldo+albóndigas+choco 72%
CE: berenjena con tomate y atún


marsen, ayer en la comida me tomé todo el puerro del cocido
inuka mi destroyer (3 años) ha visto tu avatar y se ha emocionao' mmmmmm malalenas, qué ricas, mamá hacemos malalenas??
para tod@s, y abrigaros mucho, aquí -7,5º y bajando y yo... sigo ampliando mi catarro

[EnLaLuna]

Holaaaaaaaaaaaaaaaa yo como siempre comento la jugada a toro pasado!

Mi menú de ayer:

DES - (NO monty, mi suegra me trajo casadielles y me desayuné una, no quería tirarlas todas aunque las que quedan en casa o las come mi chico o... yo ya he cumplido...)

MM - Té rojo, mandarinas

COM - Ensalada mixta (atún, tomate, lechuga, zanahoria) y lubina al horno, menta poleo

CEN - Vermicelli salteados con salmón y gambas con un chorrito de leche evaporada y un trocito de queso de cabra (la cuento como grasa, claro) y un yogur

[Agains]

Buenos días,

Aqui va mi menú de martes de frío !!!

1 pera y 1 mandarina
pan rosa con queso 0% + merme apta + bizcocho apto + vasito soja con un poco de cacao valor
Verdura ( no sé cual todavía ) + pescado al horno con verduras + manzana asada + infusión
Wasa con un poco de choco apto
Puré de calabacín + ensalada + espaguettis con tomate y atún

Muchas gracias por revisar

[carme79]

Buenos días desde Vic,
Pongo mi menu para hoy martes haber que tal lo veis.....

1 Mandarina + 1 kiwi
Cafe desc. con leche desn. + pan apto con tomate + trozito bizcocho apto
Ensalada (lechuga + tomate + pepinillo + aceitunas + unos daditos de queso semi) + berenjena rellena con verdura y un poco de pollo (gratinadas al horno con un poco de queso) + pollo a la plancha
Monty-brownie
Ensalada tomate + variado pescado a la plancha (un trozito panga pequeño, un trozito salmon, 3 gambas)

Gracias por revisar. Un saludo