Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... ):

[Bilb]

yo hambre no, pero me comería 7 kilos de bombones

luego iré al gym, 2 horitas. Objetivo 800 calorias si el peso de mis nuevas grasas lo permite.

Me han puesto tabla nueva para empezar cuando volviese pero hoy y mañana voy a ir por libre, solo haré cardio, y para otra semana ya reempiezo en condiciones y me pienso si sigo con spinning.

[Esterfi]

Yo también me comeria los bombones


A mi me da rabia pedir tabla de ejercicios, porque parece que tengan una en el ordena que solo es drale a imprimir y para todos igual... Me da a miq ue en mi gimnasio si no pides un especialista de estos que te siguen y ayuda, se lavan las manitas si no ven €... al menos antes... Ahora como lo ha comprado otra compañia y a mejorado todo, quizas no hagan eso... De hecho, ya han enviado una carta comentando que no suben la cuota del gimnasio por el año nuevo que entra ( todos los años subian...)

Así que de momento me hago yo mis propias tablas de ejercicio con las maquinas.

[Esterfi]

Por cierto Bilb... La gente dice que si te lo pones fuerte en spinning, que en vez de adelgazar solo coges musculo y ensanchas... Dudo que sea así... Pero... tu sigues lo de la fuerza igual?? o solo hasta un extremo que es el "maximo" para hacer ejercicio y adelgazar?

[Bilb]

en el mio no, de hecho lo he comprobado, cuando busco mi oja echo un ojo a las demás...y las de todo el mundo son diferentes. Algun dia cuadno ha llegado alguien nuevo también me he fijado y siemrpe veo diferencias, en algunas maquinas coinciden pero en otras no.

yo solo he hecho spinning un dia, asi que ni idea, pero la monitora me ha dicho que para mi caso es lo mejor para mis piernas.

[Esterfi]

Es lo mejor para tus piernas, el hacer spinning?
La verdad es que con spinning bajas enseguida de volumen y se ponen más finas las piernas.

Yo es que me pongo lo que va diciendo el monitor y del tanto por ciento igual... solo que a veces hay que apretar más de la cuenta y mis pequeñas piernas ya no dan más de si...

¿ Haces gac o bodycombat en tu gimnasio? El gac haces culo, abdomen y piernas, va genial y con el bodycombat, descargas estres a tope y haces mucho cardio.

[mcor]

yo hago dos dias a la semana spining y 3 aerobic y mis piernas siguen siendo igual q el blandiblu

[Bilb]

si yo no pensaba hacer clases de ningún tipo, solo he ido un dia a esa de spinning. Yo hice lo que pude pero no era capaz de ir al ritmo que decía la monitora, supongo que nadie puede al principio.

hay clases de spinning, pilates, body combat, bodystep, ab-flex, body pump y estiramientos.

[Esterfi]

yo hago dos dias a la semana spining y 3 aerobic y mis piernas siguen siendo igual q el blandiblu

Es que igual tienes que hacer algo de musculación...

Podrias preguntar en el gimnasio a ver que te va bien.

[Bilb]

yo he ido un mes y no demasiados días y ya empezaba a notarme diferencia, sobre todo en el culo. Se desparramaba menos

[Esterfi]

Eso es verdad.

Y entonces Bilb, solo haces maquinas? Yo es que me aburre mucho las maquinas, pero los martes y jueves como no coinciden clases que me gusten, me hago un recorrido por las maquinas, pero para obligarme a ir...

A mi me encanta Spinning, bodypump, bodycombat, gap... Aerobic y step no... porque no se seguir el ritmo y acabo como un pato mareao...