menu semanal del 6 al 13:

[PumpkinQueen]

get, haces la media mañana a las 4 ¿no son muchas horas sin comer?

Noooo, jejeje, hago dos medias mañanas (las galletas a las 11 y la manzana a las 14) porque hasta las 16 no como y me da un jamacuco... de hehco tengo ya un hambre!

Ah!!! lo había entendido mal jejejeje

[nuridaniel]

buenos dias chicas......

Menu 08/01/2010

Desayuno: 6pt.
Leche desnatada 100-ml. 1 pt.
50gr. de pan de barra . 2pt.
2ct. de paté light Argal. 1.5pt.
2 Bizcochos Sancho Panza. 1.5pt.

Mm: 1pt.
Mandarina. 0pt.
Yogur desnatadao natural hacendado. 1pt.

Comida: 7pt.
Esparragos al natural. 0pt.
Pechugas de pollo al limon 200grs. 4pt.
Aceite de oliva. 1cd. 1pt.
Pan de barra 50grs. 2pt.

Merienda: 0pt.
Mandarinas.

Cena: 8pt.
Pulpo cocido 250gr. 3pt.
Patatas cocidas 3 unid. 3pt.
Aceite de oliva 1CD. 2.5pt.
Pimenton. 0pt.
2 Tostadas silueta integral. 1pt.

Total: 22 pt.

[PumpkinQueen]

el otro dia hice las pechugas de pollo al limon y estan super ricas

nuri, que bien verte por aqui ¿que tal estas? ¿que tal estas navidades?

[anaisabel1964]

Buenos días chicas...empiezo con el menú de hoy....8-01-10, 20 puntos...Flexi normal
Desayuno.-
Café+100ml leche desn.- 0,5
25 grs pan.-1
2ct aceite.-1,5
tomate
1 mandarina
Total.-3p

M.m.-
2 cafés con 2 ct de Sveltess cada uno.-1p
1 manzana
Total.-1

Comida.-
120 grs lentejas.-2
1Cd arroz blanco hervido.-0,5
15 grs chorizo.-1,5
100 grs patata cocida.-1
50 grs pan.-2
50 grs pavo.-0,5
café+nube leche
pastel casero.-2
Total.-9,5

Merienda.-
Tarta casera.-4
Café+100ml leche desn.-0,5
Total.-4,5

Cena.-

[anaisabel1964]

Buenos días chicas...empiezo con el menú de hoy....8-01-10, 20 puntos...Flexi normal
Desayuno.-
Café+100ml leche desn.- 0,5
25 grs pan.-1
2ct aceite.-1,5
tomate
1 mandarina
Total.-3p

M.m.-
2 cafés con 2 ct de Sveltess cada uno.-1p
1 manzana
Total.-1

Comida.-
120 grs lentejas.-2
1Cd arroz blanco hervido.-0,5
15 grs chorizo.-1,5
100 grs patata cocida.-1
50 grs pan.-2
50 grs pavo.-0,5
café+nube leche
pastel casero.-2
Total.-9,5

Merienda.-
Tarta casera.-4
Café+100ml leche desn.-0,5
Total.-4,5

Cena.-
Puré de verduras.-0,5
1 mandarina
1 yogur desnatado natural.-1
Total.-1,5

1 capuccino.- 0,5

[PumpkinQueen]

Viernes 8:

Desayuno: 6,5pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp
1 mini donut 3,5pp

Mm: 5pp
5 mandarinas
1 sandwich de pavo y queso 5pp
1 infusión 0pp
1/2 litro de agua

Comida:9,5pp
lentejas saciedad 5pp
pan 1,5pp
queso 3pp
manzana

Merienda:

Cena:19
pizza casera 14pp
caramelos 5pp


Total propoints: 32pp.
Total gastados: 40pp.
Total bonopropoints: 5bpp
Resto reserva: 49pp - 8 = 41.

[luna61]

hola chicas,cambio de planes,como esta nevando y la carretera esta fatal le voy a trabajar a una compañera el finde a si k no me voy,este es mi menu de hoy
desayuno
2 kiwis
cafe 0,5
pan 2
keso 1
mm
1 pera, 1 mandarina
comida
pescado 2,5,pasta 2,brocoli 0,infusion
merienda
cafe 0,5,kesito 0,5,2 tortitas 1
cena
pure de verduras 0
85 g de langostinos 2
lata de mejillones 2
pan 2,mouse 2,5 total 18,5 de 22

[anaisabel1964]

Buenos días chicas......empiezo con mi menú de hoy 09-01-10...20 p....Flexi normal
Desauyuno.-
café+100ml leche des.-0,5
30grs cereales.-2
1 mandarina
Total.-2,5

M.m-
1 mandarina
1 té
Total.-0

Comida.-
Sopa casera.-2,5
100grs garbanzo hervido.-2,5
50 grs patata cocida.-0,5
50 grs pan.-2
15 grs chorizo.-1,5
repollo
2ct aceite.-1,5
café+nube leche
Total.- 10,5

Merienda.-
2 mandarinas
1 barrita cereales.-2
1 capuccino.-0,5
1 yogur natural desnatado.-1
Total.-3,5

Cena.-

[luna61]

hola chicas este es mi menu de hoy
desayuno
1 kiwi
cafe 0,5
pan 2
choripavo 1,5
mm 2 peras 1 mandarina
comida
pure de verduras
sardinas 2,5,surimi 1,pan 2
merienda
cafe 0,5,4 galletas 1,5,gelatina 0,5
cena
ensalada con aceite 2,pechuga a saciedad 3,vino 1,5,yogur 1
total 20,5 de 22 besos

[anaisabel1964]

Buenos días chicas......empiezo con mi menú de hoy 09-01-10...20 p....Flexi normal
Desauyuno.-
café+100ml leche des.-0,5
30grs cereales.-2
1 mandarina
Total.-2,5

M.m-
1 mandarina
1 té
Total.-0

Comida.-
Sopa casera.-2,5
100grs garbanzo hervido.-2,5
50 grs patata cocida.-0,5
50 grs pan.-2
15 grs chorizo.-1,5
repollo
2ct aceite.-1,5
café+nube leche
Total.- 10,5

Merienda.-
2 mandarinas
1 barrita cereales.-2
1 capuccino.-0,5
1 yogur natural desnatado.-1
Total.-3,5

Cena.-
Puré verduras.-0,5
2 Wasa.-1
Galletas mantequilla.-8
Total.-9,5

Total.-26..............debo 6 puntazos

Mañana bicicleta y cinta, como una loca....