PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW:

[estavezsi]

Como curiosidad: mi menú de ayer con la flexi+18, 18,5 puntos (de 21 disponibles). Con la nueva ww, 29 (de 31 disponibles, me lié y pensé que eran 29, pero son 31).

Por tanto, y dado que sigo teniendo la reserva, viene a ser bastante parecido.



(aunque claro, grandes diferencias tampoco puede haber, si se trata de perder peso )

[mcor]

Estavez y comes siguiendo las recomendaciones minimas??

[estavezsi]

Yo como siguiendo las siguientes pautas:

Desayuno: lácteo + HC (y si tengo tiempo 1 fruta)
MM: 1 fruta
Comida: 1 plato de verdura`+HC+proteina+fruta o lácteo
Merienda: algún dulce "barato" (barrita, tortita, etc)
Cena: 1 plato verdura+ proteína (y como mucho 1 patatita hervida o algo de pan)

Eso me recomendó una nutricionista hace tiempo, y es lo que intento hacer siempre que decido "comer bien". O sea, cuando me pongo a dieta.

[mcor]

mas o menos entonces sigues las bases de las dietas normales, yo estoy intentando seguir la de 1500 kcal, porque veo q si me compro algo de dulce me entra la gula y el deseo de dulce, lo q pretendo hacer es:
*desayuno
1 fruta+proteina+hc
*mmña
fruta
*comida
hc+verdura+fruta+proteina+pan (30 g)
*mt
lacteo desnt
*cena
igual q al mediodia
las bases de las dietas 1500 kcal son asi

[estavezsi]

Las de las dietas "normales", mcor... y las de las dietas equilibradas.

Esa es la base de la dieta mediterránea, considerada una de las más sanas del mundo. Menos carnes, menos grasas, y más legumbres, verduras, frutas...

[estavezsi]

Pues habrá que ver los resultados... pero a mí de momento me gusta

Con la flexi, me quedarían sólo 5 puntos para merendar y cenar hoy. Y no habría ahorrado nada.

Con la nueva, me quedan 12,5 propoints. Que estoy segura de que cunden más que 5 flexipoints. Y eso, sin tocar nada de la reserva (que me la guardo, porque mañana tengo invitados a cenar).

Si realmente se pierde igual de peso, me gusta más. Y si se pierde más, como dicen, me gusta aún más.

Eso sí... con la lluvia no estoy saliendo a andar.

Edito para poner el balance de hoy:

Con la flexi+18: 26 puntos (5 arriba de la cantidad diaria)
Con la nueva ww: 32,5pp (1,5 arriba de la cantidad diaria... pero de la reserva disponible de 49)

Por tanto, y confiando en que estemos haciendo lo correcto, se come más con esta. La pregunta es si se perderá igual...

El tiempo nos lo dirá.

[mcor]

es cuestion de probar, por ahora a todas las q lo estais haciendo funciona no??

[elsyleo]

Para mí,es mejor que la anterior.
Me ha dado mas resultado,hace un mes y medio que comencé,bajé 5kilos.
en Navidad y Año Nuevo,me cuidé,pero precisé usar la reserva.
Mis puntos son 29(35 reserva).
Los primero días me costó comer los 29pp,ya que con la antigua ww,solo tenía 18.
descubrí que puedo comer los 29y bajo.Sin ansiedad ,tranquila.
Si puedo que el tiempo me lo permite camino 30 minutos.
Algo importante,no paso hambre,con la anterior sufría mucho.
Hice otras dietas que no se precisaba ,ni contar calorias,ni andar pesando ,me fueron útiles porque aprendí a comer sano ,pero no bajaba un gramo.
Lo hago tranquila,no me torturo, si un día como de mas,(mañana será otro día).
Chicas,si mi comentario es útil para alguna de vosotras...soy feliz.

[gisela4]

Hola a todas!
soy Gisela y soy nueva en el foro. Havia hecho la WW con Flexiponts+18 y me fue bastante bien ya queme ayudó más que nada a limitar un poco lo que comía...y comer un poco mejor!
Me he estado informando sobre el nuevo programa Propoints y me parece que está muy bien. Encontré en internet los libros, me los descargué y ya me los ha leído. Estoy bastante animada a hacerlo junto con mi cuñada. El único problema que tenemos es que no sabemos la cantidad de puntos diária de cada una si no tenemos la calculadora o si no vas a alguna reunión....
Queria pediros si alguna teneis la calculadora o sabéis alguna forma de saber cuántos puntos necesitamos, si nos pudiérais ayudar. Os dejo los datos de cada una, por si nos lo pudiérais calcular.
Gisela:
peso - 65 kg
altura - 1,63 m
edad - 22

Alexandra:
peso - 81 kg
altura - 1,64 m
edad - 39

Muchísimas grácias de antemano y suerte a todas!!

[mcor]

el minimo son 29 + puntos de reserva dependiendo de la altura y el ejercicio q hagas, en pag anteriores de este post esta la tabla