MENÚS DE ENERO CON FOTO :

amaral83 · Mensaje por **amaral83** » Mié 13 Ene 2010 23:03

MENÚ 13 ENERO 2010

DESAYUNO...2,5
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vaso leche dtada (1)
6 galletas vitalinea (1,5)

TENTEMPIÉ...3
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pan 50g (2)
3 lonchas pavo pesadas (0,5)
cortado (0,5)

COMIDA......6,5
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ensalada
1cd aceite (2,5)
lentejas a saciedad (3)
calabacin, berengena, carlona (0)
1yogur (1)

MERIENDA...3,5
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1Rebanada pan molde (1)
30g queso philadelphia light (1)
flan mandarin (1)
cordado(0,5)

CENA...3,5
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Crema champiñón (2) receta sacada del blog de Alex75 http://quiendijodieta.blogspot.com/sear ... results=20
20g jamón serrano (1)
1naranja (0)
10g pasas (0,5)

y para esta noche y llegar a los 20 puntos un vaso leche dtada (1)

total 20 puntos!!!

mañana voy a pesarme a ver como va la semana....

melin · Mensaje por **melin** » Mié 13 Ene 2010 23:27

menu miercoles 13 de enero
puntos correspondientes 22

desayuno3p
1 vaso de leche desnatada 1p
2 biscotes1p
1cd,mermelada casera 1p
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media mañana0p
2 mandarinas0p
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comida 7.5p
semola de caldo de pescado2p
milhojas de lenguado que he presentado para los deberes 4,5p
pan 1p
1 infusion y un kiwi
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merienda 1p
2 merenguitos1p
1 cafe0p
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cena 8p
pollo asado 5p
menestra de verduras
con salsa de pate argal bajo en grasa 2p
1 manzana0p
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y antes de acostarme 1 vaso de leche1p
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consumidos 19,5

mcor · Mensaje por **mcor** » Jue 14 Ene 2010 12:25

Para la chica del flan, ese flan si puntua, el q no puntua es el chino mandarin

Toda · Mensaje por **Toda** » Jue 14 Ene 2010 14:29

mcor escribió:Para la chica del flan, ese flan si puntua, el q no puntua es el chino mandarin

Alaaaaa! ya has abierto la caja de los truenos

_MeiGa_ · Mensaje por **_MeiGa_** » Jue 14 Ene 2010 14:32

QUELY · Mensaje por **QUELY** » Jue 14 Ene 2010 14:33

Flanin- Mandarin

No es lo mismo. No, no, no.

amaral83 · Mensaje por **amaral83** » Jue 14 Ene 2010 15:42

La del flanin El Niño, soy yo!!!
Lo he puntuado 1 punto, pero tampoco lo sabía cierto.
En el sobre no pone el valor nutricional. Busqué en internet y me apareció el otro Potax (de la misma marca) así que me basé en ese.
Un sobre de 32g con 500 ml de leche, me salieron 5 vasos los he puntuado a 1 punto cada uno.

¿está mal?????

melin · Mensaje por **melin** » Jue 14 Ene 2010 16:53

menu jueves 14 de enero
puntos correspondientes 22 consumidos 22p

desyno 3p
1 vaso de leche 1p
pan centeno1p
pate bajo en grasa 1p
1 kiwi
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media mañana3p
bocadillo choripavo 3p
1 tomate0p
cola zero0p
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comida 6
arroz a al cubana 6p
arroz 3p
huevo omega3 a la plancha- 1.5p
50 gr. de pechuga de pavo 1p
tomate rallado 0p
mayonesa sensacion 0.5p
1 mandarina
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