** MENÚS DE ENERO CON FOTO **:

[Eternal]

Lunes, 11 de enero

Desayuno 4p

Cafe con leche 2p+pan 2p con mermelada+kiwi



Comida 9,5p

Garbanzos 3p con judias verdes y 2 huevos 4p+ pan 1,5p+yogur 1p



Merienda 1p

Chino 1p+ 2 mandarinas



Cena 6,5p

Ensalada 0p+Hamburguesa (pan 3p+pavo 1,5p+lechuga+queso 1p)+yogur 1p



Total:21p

[mariajje]

16/01/2010

Desayuno 1.5 pt
1 vaso de leche desnatada con café y edulcorante 1.5pt


Media mañana 1pt
Zumo de naranja 1pt


Comida 8pt
Paella de verduras y pescado, 4 raciones 29 puntos (yo solo comí el arroz y la verdura, así que mi ración sería de 5.5pt)
Ingredientes:
Arroz a saciedad 4pt
pimientos, cebolla, calabacín, guisantes, judías ajo y puerro 0pt
Tomate triturado 0pt
2 cd aceite 5pt
1 ct aceite 1pt
200gr sepia 3pt
100gr langostinos 2pt
40gr pan 1.5pt
1 porción tarta manzana Dunia, (8pt, 8 raciones, así que 1pt la ración) 1pt (foto de internet)


Merienda 1pt
Zumo de frutas hacendado 1pt (melin hoy fuí a mercadona y me acordé de tí y de estos zumos y los he comprado, pero me saben a agua de fregar , y es que llevan un 60% de agua, estoy acostumbrada a los "normales" que saben mucho mas a fruta...cojo la foto de internet)


Cena 8pt
Pastel de verduras 5pt
50gr de pan 2pt
1 yogurt 1pt


19.5 de 22pt

[Eternal]

Martes, 12 de enero

Desayuno 7p

Cfae con leche 2p+2 magdalenas 5p+kiwi



Comida 8p

Pure de verduras con patata 2p y quesitos 1p+filetes de lomo 3p con pimientos y 1cta de aceite 1p+manzana +yogur



Merienda 2p

Cafe con leche 1p+pan 1p+manzana



Cena 4p
Ensalada de atun 1p+maiz 0,5p+tomate+cebolla+pan 1,5p+yogur 1p



Total: 21p

[Eternal]

Miercoles, 13 de enero

Desayuno 5p

Cafe con leche 2p+galletas 3p+ 2 kiwis



Comida 8p

Ensalada (atun 1p+lechuga+esparragos+cebolla+maiz 1p)+macarrones4p al ajillo con aceite 1p y pavo 1p+manzana



Merienda 3p

Batido 1,5p+pan 1,5p



Cena 5p

Lubina 3p con aceite 1p+yogur 1p



Total:21p

[melin]

16/01/2010

Desayuno 1.5 pt
1 vaso de leche desnatada con café y edulcorante 1.5pt


Media mañana 1pt
Zumo de naranja 1pt


Comida 8pt
Paella de verduras y pescado, 4 raciones 29 puntos (yo solo comí el arroz y la verdura, así que mi ración sería de 5.5pt)
Ingredientes:
Arroz a saciedad 4pt
pimientos, cebolla, calabacín, guisantes, judías ajo y puerro 0pt
Tomate triturado 0pt
2 cd aceite 5pt
1 ct aceite 1pt
200gr sepia 3pt
100gr langostinos 2pt
40gr pan 1.5pt
1 porción tarta manzana Dunia, (8pt, 8 raciones, así que 1pt la ración) 1pt (foto de internet)


Merienda 1pt
Zumo de frutas hacendado 1pt (melin hoy fuí a mercadona y me acordé de tí y de estos zumos y los he comprado, pero me saben a agua de fregar , y es que llevan un 60% de agua, estoy acostumbrada a los "normales" que saben mucho mas a fruta...cojo la foto de internet)

como el zumo recien exprimido no hay nada este estan las naranjas recien cojidas de mis naranjos

[mariajje]

como el zumo recien exprimido no hay nada este estan las naranjas recien cojidas de mis naranjos

Desde luego yo siempre que estoy en casa me lo hago natural (aunque no tengo la suerte de tener un naranjo ), los otros zumos siempre son para cuando estoy fuera, que no queda otra....

[melin]

lo siento hoy no pongo el nenu estoy resfriada y estoy a base de zumo de naranja con miel y leche calentita con tostadas no me apetece nada ,me he levantado hecha polvo ,haber si mañana estoy mejor y pongo el menu

[mariajje]

lo siento hoy no pongo el nenu estoy resfriada y estoy a base de zumo de naranja con miel y leche calentita con tostadas no me apetece nada ,me he levantado hecha polvo ,haber si mañana estoy mejor y pongo el menu

Recupérate pronto melin

Amaral se te echa de menos donde andas?? seguro que de fiesta este finde

[amaral83]

lo siento hoy no pongo el nenu estoy resfriada y estoy a base de zumo de naranja con miel y leche calentita con tostadas no me apetece nada ,me he levantado hecha polvo ,haber si mañana estoy mejor y pongo el menu

Que te mejores Melin

Amaral se te echa de menos donde andas?? seguro que de fiesta este finde

Holaaaa! aquí estoy!!! que ilusión que se me eche de menos !!! Espero que hayáis tenido un buen finde!!!! Hola mariajje !!!!
siento no haber puesto los menús del viernes y el sábado... como excusa pongo que cené fuera en ambos días y no tengo fotos.... el sábado me pasé bastante por la noche (nos pegamos una buena cena, pero controlando claro) pero no tengo calculados exactamente los puntos... es bastante difícil cuando se pica de tanta cosa.
Pero más arriba más abajo me pasé en 5 puntos. Así que esta semana a recuperar!

[amaral83]

menú domingo 17 de enero

DESAYUNO...3,5

vaso leche dtada (1)
50g pan (2)
1 tranchete light (0,5)
tomate


TENTEMPIÉ...0,5

1naranja y una mandarina (0)
1 cortado (0,5)


COMIDA...3,5

Ensalada(0)
calabacín, champi, tomate (0)
pechuga pollo 100g (2)
1 yogur sveltesse foundant chocolate (1,5) VAYA COSA BUENA BUENA!!!!!


MERIENDA...3

1 Vaso leche dtada (1)
2 trozos bizcocho chocolate de la receta de Bretema... (nada que ver con el suyo... creo que abrí demasiado pronto el horno y todo lo que había subido....decayó) (2)


CENA...6,5

2rebanadas pan molde línea panrico (1,5)
1lata atun natural (1)
mayonesa sensacion y queso rayado (0,5)
4mini biscotes (0,5)
30g rulo queso cabra (1,5)
1yogur biscuit (1)
10g pasas (0,5)


TOTAL: 17 PUNTOS
3 PUNTOS MENOS POR LA SUPER CENA DE AYER