Cenas por 3 puntos WW:

[edochan]

Buenas, soy nueva en el foro y me parece super interesante este post. Cuantas veces te has pasado merendando y tequedan 3 o 4 miseros puntos y no sabes qué cenar....Gracias por compartirlo ^^

[CHiSPiLLa]

Wooowww!!!

[jetsa81]

Hola a todos...

A ver mi cena de hoy

* Lenguado(140 gr) c/ calabacín y champiñones, aliño: salsa de soja-> 2 puntos
* Ensalada de tomate, pepino y soja germinada con aliño de sal y especias -> 0 puntos
* Postre: Yogur natural sabor a pera 0% con trocitos de pera (cortado por mi) -> 1 punto
* Té con edulcorante (para la sobremesa y entrar en calor que empieza a hacer mucho frío) -> 0 puntos

Total = 3 puntos

[CHiSPiLLa]

Geniales estas cenitas

[anagil49]

Chicas, chapeau por el trabajazo que estais haciendo. Quiero unirme a la panda ww y haber si consigo quitarme este lastre que llevo ya durante demasiado tiempo. Estoy segura que convuestra ayuda lo conseguiré, yo al menos lo voy a intentar.

[mariajje]

Yo quería añadir una cena tambien, soy novatilla así que si me equivoco en alguna cosa por favor decírmelo

Berenjenas rellenas: (2 Pt)

Ingredientes: 1 Berenjena (0 Pt), 1 cebolla (0 Pt), 1 ajo (0 Pt), 1 lata de atún natural (1 Pt), 2 ct de queso rallado ** y 1 ct de aceite de oliva (1 Pt).


Ingredientes: 1 Berenjena (0 Pt), 1 cebolla (0 Pt), 1 ajo (0 Pt), 1 lata de atún natural (1 Pt), 2 ct de queso rallado ** y 1 ct de aceite de oliva (1 Pt).

Partimos la berenjena en dos y la metemos al micro unos 7-8 minutos, la vaciamos con cuidado y reservamos, troceamos la cebolla, el ajo y lo cocinamos con una ct de aceite de oliva, tb se puede hacer sin aceite si lo tapamos y lo ponemos a fuego lento, una vez cocinado, echamos la pulpa de la berenjena y echamos la latita de atún, damos unas vueltas y rellenamos las berenjenas, echamos el queso rallado y las metemos al micro 2 minutos mas.

1 yogurt pastelería de mercadona 1pt

[May3373]

Hola, os dejo una cenita de 3 puntitos y el proximo dia otra muy dulce, ahi va:

2 Rebanadas Panrico senzial linea 50gr: 1,5 puntos
Atun con maiz de Calvo 30gr: 1,4 puntos

el atun con maiz si no lo quereis comprar tb lo podeis hacer vosotras calculando las cantidades y es mas barato, xaooo

[lenbe]

Hola
como me estreno hoy con la dieta os pongo una receta muy ligera , por solo un punto y llena bastante

pimientos del piquillo (0 p )
alcachofas en conserva ( 0 p )
1 latita anchoas ó 1 latita atún natural ( 1p )

se baten las alcachofas con las anchoas o el atun ( segun nos guste) y se rellenan los pimientos. Se puede poner un pegotillo de ligeresa para decorar. Mas facil imposible
espero que os guste

[SPOON]

MI cena de ayer:

Tosta de revuelto ( sin huevo):

-Tiras de pimiento rojo asado previamente..0p
-Una lata grande de champiñones ....0p
-1 lata de atún natural....1p
-1ct aceite....1 p
-2 cucharaditas de queso rallado en polvo ***
-1 rebanada de pan de 25 gr....1p
Se mezclan todos los ingredientes en la sartén, se tuesta el pan y se pone el revuelto encima.

está riquísimo y tiene sólo 3 P.

La foto no me dio tiempo a hacerla...que había mucha hambre...

[áurea]

Hola
como me estreno hoy con la dieta os pongo una receta muy ligera , por solo un punto y llena bastante

pimientos del piquillo (0 p )
alcachofas en conserva ( 0 p )
1 latita anchoas ó 1 latita atún natural ( 1p )

se baten las alcachofas con las anchoas o el atun ( segun nos guste) y se rellenan los pimientos. Se puede poner un pegotillo de ligeresa para decorar. Mas facil imposible
espero que os guste

Los hice un día! y están deliciosos! es una gran receta, muchas gracias