¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada:

[xicaelx]

muchas gracias sambori.
si estoy muy animada.
ya os ire contando.
besos

[sambori]

muchas gracias sambori.
si estoy muy animada.
ya os ire contando.
besos

Pa´lante como los de Alicante

[torli]

Holaaaaaaa, sigo aquí

Deciros que llevo tres días con "mi plan de entrenamiento" y estoy muy contenta

Este fin de semana iré a comprarme unas zapatillas para correr, porque las que tengo ahora no son las más adecuadas.

Xicaelx, ¡adelante!

Sambori, gracias por los ánimos

[torli]

Xicaelx, yo sigo este plan, creo que está bien para ir poco a poco. Estoy en mi primera semana, anímate conmigo

http://cambiar.wordpress.com/2008/12/06 ... -completo/" onclick="window.open(this.href);return false;

voy a empezar caminando rapidito...(creo que es mejor empezar poco a poco)
y cuando me note mas agil y con mas fuerzas, empezare a correr.
un saludo y gracias

[sambori]

Holaaaaaaa, sigo aquí

Deciros que llevo tres días con "mi plan de entrenamiento" y estoy muy contenta

Este fin de semana iré a comprarme unas zapatillas para correr, porque las que tengo ahora no son las más adecuadas.

Muy bien, no me cansaré de repetir que las zapatillas es algo fundamental.

Sambori, gracias por los ánimos

De nada, pa´ eso estamos.
Ójala hubiese tenido este post yo aquel primer día que salí a correr y no llegué ni a la esquina

[torli]

Ese era/es mi mayor miedo

Ójala hubiese tenido este post yo aquel primer día que salí a correr y no llegué ni a la esquina

[nguillen72]

yo hoy me encuentro muuuuuy cansada si consigo hacer 200 metros tendre que dar gracias

[xicaelx]

Hola:
antes que nada muchas gracias torli por el programa de ejercicios para principiantes.
me gusta y voy a hacerlo...
ya tengo las zapatillas de correr y ayer me compre un chandal.
mañana lunes empiezo el programa.
saludos a todas

[sambori]

yo hoy me encuentro muuuuuy cansada si consigo hacer 200 metros tendre que dar gracias

Buenos son, menos da una piedra.

De todos modos muchas veces el cansancio es "psicológico" y crees que no llegarás ni a 10 min, y empiezas, agarras la marcheta,pim pam, pim pam, y cuando te quieres dar cuenta llevas 40 min...

[sambori]

Ese era/es mi mayor miedo

Ójala hubiese tenido este post yo aquel primer día que salí a correr y no llegué ni a la esquina

¿miedo?....ninguno.

Además...... un muy buen amigo de mi familia,cirujano cardiovascular él,me dijo que a ser posible no había que tener miedo a nada,sino respeto, pues el miedo atenaza. Y me puso un ejemplo de su profesión.