¿Plan Wendie?:

[neriah84]

Hola!! Bueno ante todo soy nueva aquí, si ya existe un hilo sobre esta conversación lo siento pero no lo he visto

Soy nueva en el foro y en la dieta, empecé la semana pasada. La semana pasada comí bastante, tengo que hacer 22 puntos al día, y ya digo, comiendo bastante bajé 2,8 kilos en la primera semana, me quedé loca Y esta segunda semana he bajado sólo medio kilo, que no está mal, y no estoy desanimada, yo con adelgazar unos 3 al mes si puede ser me conformo, puesto que no es una dieta restrictiva y para mí es a largo plazo.

Pero investigando por aquí encontré el Plan Wendie... y en parte me sentí identificada, sobre todo porque por culpa de los exámenes esta segunda semana he comido mucho menos que la pasada, he estado dentro de mis puntos pero ha habido días que no he hecho las 5 raciones de fruta y verdura... y el día que más peso perdí fue precisamente el que más comí, había guardado seis o siete puntos para el sábado que tenía que comer fuera, al final tenía 29 puntos. Y casualmente pierdo más que nunca... tiene alguna lógica??

Bueno, muchas gracias

[mcor]

bueno lo primero felicidades por la bajada , la dieta como mejor funciona es comer todos los puntos q te pertenezcan en ese mismo dia.
No te guies si has bajado mas un dia q hayas comido mas porque realmente hasta q no pasan un par de dias no se nota en la bascula.

[Palola]

Enhorabuena, eso sí es un comienzo.
Te cuento, la 1º vez que lo hice, lo hacía todo estricto y cuando pasó la 1º semana no había bajado nada. Pregunté en el foro, puse lo que comí y me riñeron un montón porque no había respetado la fruta ni el agua. Semana siguiente, bajé 2 kg y pico haciendo caso a las chicas.

Ahora voy bajando muuuuy de a poco, porque todas las semanas me surge algo el fin de semana y al final me acabo pasando. Pero bueno, mientras siga aquí tengo esperanzas.

[Narico]

El plan wendi se suele usar si hay estancamiento, de esta forma "engañas" al cuerpo sin darle cada día los mismos puntos. Es un plan que funciona si se hace correctamente, pero en tu caso, y ya que estás al principio, tampoco le veo mucho sentido. Intenta consumir todos los puntos diariamente o dejarte unos poquitos para el finde, respeta todas las reglas y verás como bajas bien, pero dale un tiempo a la dieta .

[neriah84]

Muchas gracias De momento no me he pasado casi ningún día, el día que me sobraban puntos pues me tomaba una barrita de cereales o algo así, y esta semana no creo que me pase tampoco, aunque el sábado es mi cumpleeee pero tengo calculado (gracias al foro por supuesto )los puntos que tiene el sushi, que es mi comida favorita, así que cuando lo como no me paso tampoco