Cómo te va hoy con la dieta? me lo cuentas?:

[zowi]

bueno pues yo como siempre, durante el dia me controlo...pero a la noche... miedo me da que llegue la noche. termino pasandome de los puntos que tengo y eso que son bastantes por que tengo puntos por la lactancia. asi que todos los dias el mismo rollo, vuelta a empezar con la dieta. la verdad que me desanimo constantemente da igual lo que coma tengo hambre o ansiedad o yo que se que tengo

[Net]

¿Comes pasta y arroz? es lo que más sacia normalmente. Y lo que yo tomo cuando estoy muerta de hambre para no pasarme es un yogur con plátano o un yogurt con manzana. A lo mejor no es suficiente para ti, yo no tengo niños, pero puedes probar, llena y no sale mal de puntos. BettieM, lo mismo para ti. Y suerte con los exámenes


Laira, ya sabes La próxima vez no hagas borrón y cuenta nueva, si quieres comértelo comételo pero puntuando. Eso sí, el resto del día te va a tocar fruta y verdura un poco pobre seguramente...

[MODE SABELOTODO OFF]

Sonipa, muchas gracias Sí, estaba un poco desligada, a ver si me centro un poco... ¿Lo he soñado o en algún sitio he visto que te has cambiado el pelo?

Bueno, acabo de cenar, fin de la cuenta por hoy

[Laira]

bueno pues yo como siempre, durante el dia me controlo...pero a la noche... miedo me da que llegue la noche. termino pasandome de los puntos que tengo :

+ 10000000
A mi la noche tambien me confunde.

[Net]

Nada de la noche me confunde, encended la luz y como si fuera de día

Ester_zg, he mirado lo de la empanadilla. Creo que sale 1 empanadilla por 1,5 puntos más el aceite que haya chupado al freirla. Yo contaría otros tres puntos más. Del resto creo que sí están los puntos en la lista

[Mar_08]

Creo que no he visto persona más güena que yo en el foro, que no peco nunca!!!! A ver, yo supongo que estoy regulando el cuerpo después de bajar 2,3Kg en Navidad... aparte de que estoy un poco hinchada... a ver qué tal la semana que viene.

Con lo de la leche... me surge una duda de principiante

Si yo me tomo 200ml por la mañana y 200ml por la noche... me los cuento 2 y 2? o cómo iría esto? no me lo había planteado nunca... o por ejemplo, lo típico, los yogures desnatados del mercadona, que son 0,5p pero si te tomas dos... son 1,5p... si te tomas uno por la mañana y uno por la noche... ¿?

Las calorías que tienes estipuladas en tu puntuación es para el día y no para cada ingesta, si te tomas un yogur en una comida , y otro a otra hora del día , la suma de las calorías que has tomado es de 1'5 puntos.

[Net]

¿Entonces tú contarías de forma global?

[^MaT^]

Madre mía, pues entonces estoy comiendo mucho menos de lo que debiera si los puntos se cuentan así..

[Mar_08]

Si , yo cuento según lo que consumo en el día , por ejemplo , 2 obleas es 0'5 puntos , si me como dos obleas más en otro momento del día me las puntúo a 1 punto ya que 4 obleas es 1'5 puntos y así con todos los alimentos , es de lógica por lo que ya he comentado.

[^MaT^]

Si que tiene su lógica, pero no sé dónde leí una vez que cada comida hay que contarla por separado. ¿Con la saciedad supongo que no pasará lo mismo no?

[Mar_08]

No , la saciedad se cuenta por ingesta