Pan 100% integral!!:

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canelaytu
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Pan 100% integral!!

Mensaje por canelaytu » Jue 28 Ene 2010 00:31

Buenas noches, este es el pan que hice ayer por la noche:
Imagen

La receta es del libro: "Elaboración artesanal del pan".
Yo hice la mitad de los ingredientes, bueno y utilicé aceite en lugar de mantequilla...

Os pongo la receta original y en paréntesis la que yo hice, la de la foto.

•750 gr. harina integral (yo 375 gr.)
•2 cucharaditas de sal (1 cucharadita)
•30 g. de mantequilla (2 cucharadas de aceite de oliva virgen)
•2 cucharaditas de miel o azúcar (2 cucharaditas edulcorante)
•25 gr. levadura fresca (12,5 gr. levadura fresca)
•450 ml. agua (225 ml. agua tibia)

Lo único diferente es que hay que calentar la harina 15 segundos en el microondas, verter la cucharadita de sal y frotar con las yemas de los dedos.

Se agregan el resto de ingredientes (la levadura deshecha en el agua), se amasa durante 5 minutos.

Se forma una bola, se tapa con film y se deja reposar una hora.

A continuación se amasa de forma muy leve, solo hay que quitarle las burbujas a la masa. Se forma una bola, se coloca sobre la bandeja y se le hace una cruz con la ayuda de un cuchillo.

Se tapa otra vez con film o con una bolsa de plástico. Se deja reposar 45 minutos.

Se precalienta el horno a 230º y se hornea entre 15 y 20 minutos.

(estaba esperando a que me cargase las fotos tinypic.... pero no hay forma....)

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lola52
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Re: Pan 100% integral!!

Mensaje por lola52 » Jue 28 Ene 2010 01:11

:up: :up: Tiene una pinta buenísima. Mañana mismo voy a hacer tu receta para mi marido que es diabético, espero que me salga tan bien como a ti.

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Véronique
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Re: Pan 100% integral!!

Mensaje por Véronique » Jue 28 Ene 2010 02:02

Y digo yo, si te sale todo bien, :D porque tienes dudas? :wink:
Por dentro como esta? denso o aireado?
es que no he comido nunca uno 100 por cien integral
:up: :up: :beso: :beso:

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Sietedecopas
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Re: Pan 100% integral!!

Mensaje por Sietedecopas » Jue 28 Ene 2010 10:38

:plas: :plas:
Pensaba que no se podía hacer 100% integral, la receta super fácil veo, no?
:beso: :beso: :beso:

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canelaytu
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Re: Pan 100% integral!!

Mensaje por canelaytu » Jue 28 Ene 2010 13:14

Por fin me deja poneros la foto del corte.

No está muy aireado, pero si soy sincera no sabe nada apelmazado, la textura en la boca es muy suave, y el sabor es riquísimo. A mi me encanta, es que tiene sabor.

Imagen

Bueno, a mi es que me encanta el sabor de las harinas integrales igual es por eso.

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Re: Pan 100% integral!!

Mensaje por EnLaLuna » Jue 28 Ene 2010 14:59

:plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:

Impresionada estoy!!!

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Re: Pan 100% integral!!

Mensaje por ALOA » Jue 28 Ene 2010 15:06

Que pan más perfectoo!!!! :beso:

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Re: Pan 100% integral!!

Mensaje por Véronique » Jue 28 Ene 2010 17:16

Crees que podría hacerlo en la panificadora?
:beso: :beso:

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Sietedecopas
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Re: Pan 100% integral!!

Mensaje por Sietedecopas » Jue 28 Ene 2010 17:20

Ah! Sí, yo también quiero saber si se puede hacer "a máquina".
:beso: :beso:

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canelaytu
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Re: Pan 100% integral!!

Mensaje por canelaytu » Jue 28 Ene 2010 18:03

La verdad es que yo no tengo panificadora... en el libro no pone otra receta u otra forma de hacerse para una panificadora, asi que no se qué deciros... :duda:

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