NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[GAIRIS]

hola chicas....hola cuelebre me alegro que estés por aquí y xiroi lo mismo digo,que yo llevo un año descarriá y eso no puede ser.....hice un poco la ww,pero me agobiaba muuucho con los puntos y los pesos,bajé pero en cuanto la dejé recuperé en ná ,con la defi me mantuve muchiiiisimo más timpo(burradas incluidas) pero vamos que ya no se puede una demorar más estoy limpiando algo de nevera y en cualquier momento me pongo(yo soy así,de inspiraciones )tengo que hacer un buen repaso a la defi porque aunque me acuerdo no quiero meter la gamba....yo no tengo el libro solo los apuntes que cojí del foro
Ahora lo ideal seria perder 10 kilitos de ná a ver si puedo.....que voy a poder....


seguiré por aquí para ir viendo menús,yo creo que escribia por la 500 y pico....

para toooodas y animo

[Megami]

has visto mi firma ???

yo quiero cambiar ahora para hacerle al cuerpo un poco de choque, pero para mí la dieta de las dietas que no tendría que llamarse dieta porque comes de todo y es una forma de comer bien ... la ww

miraré al salir del curro en mercadona

suerte con la nueva andadura !!! además ya sabes que funciona

Sí, sí que la he visto y me parece genial que hayas conseguido acumular victorias en las 2 dietas! yo siempre estropeo las cosas entre una y otra...
La ww si te digo la verdad me gusta mucho, pero aunque parezca mentira no era capaz de seguirla las veces que la intenté... un par de semanas sí, pero luego me equivocaba al puntuar y mandaba todo a la m***...
no descarto volver a intentarlo en un futuro... o plantearla para mi novio, que "quitarse de cosas" le resulta imposible...

mimabcn en una semana 3 kg? eso es estupendo, enhorabuena!!!!

GAIRIS pues anímate guapa!! que lo vas a conseguir!! yo haciendo burradas he de decir que me costó engordar cuando la dejé... pero me esforcé duro! jajajajajajajajajaja

[Megami]

Os dejo mi menú de hoy, que ahora que ya he comido está bastante claro

d- 3 kiwis y 1 naranja, té verde-gingseng-lima
mm- 2 peras, 2 tazas de té verde-gingseng-lima
co- espinacas cocidas y palometa a la plancha con tomate triturado, 1 yogur natural desnatado, rooibós con canela y jengibre
mt- 1 tarrinita de queso fresco 0%
ce- tortilla de pechuga de pavo (fiambre) acompañada de... coliflor, supongo

[xiroi]

hola mima, gairis, Megami ... hola a todas

yo ya he empezado a repasar el libro, si alguien lo quiere que me pase un privado con el mail y se lo envío, lo tengo en pdf
y un resumen que me envío PETRADELIKADO allá por el 2006

yo también estoy limpiando la nevera pero contando puntos

empiezo el lunes

[xiroi]

por cierto, tengo una duda

he buscado en el libro pero nada

el cacao ... de ese sin azúcar de la marca VALOR

es apto ??

[Megami]

xiroi hola guapa! el lunes? es día 1 además! pensaba pesarme...
Seguimos haciendo pesadas los 1 y 15? o ya no se hace?

por cierto, tengo una duda

he buscado en el libro pero nada

el cacao ... de ese sin azúcar de la marca VALOR

es apto ??

me temo que no... el cacao en general no es apto, porque es lipido-glucídico... (lo puedes ver en... el cuadro que habla de los IGs... no sé si en el capítulo 2 o 3...)

[xiroi]

xiroi hola guapa! el lunes? es día 1 además! pensaba pesarme...
Seguimos haciendo pesadas los 1 y 15? o ya no se hace?

por cierto, tengo una duda

he buscado en el libro pero nada

el cacao ... de ese sin azúcar de la marca VALOR

es apto ??

me temo que no... el cacao en general no es apto, porque es lipido-glucídico... (lo puedes ver en... el cuadro que habla de los IGs... no sé si en el capítulo 2 o 3...)

vaya!! mi gozo en un pozo

no sé si siguen con las pesadas del 1 y el 15

[GAIRIS]

hola chicas,conque se empieza el lunes....pués

ya he mirado los apuntes y todo ok,el choco aqui na de na.....

el lunes me peso y a guardar la bascula hasta el 15

xiroi la verdad es que ha sido espectacular lo tuyo.... a ver si yo me pongo igual las pilas

un beso chicas

[GAIRIS]

hola chicas,conque se empieza el lunes....pués

ya he mirado los apuntes y todo ok,el choco aqui na de na.....

el lunes me peso y a guardar la bascula hasta el 15

xiroi la verdad es que ha sido espectacular lo tuyo.... a ver si yo me pongo igual las pilas

un beso chicas

[Blacksugar]

Muchas gracias Megami por la bienvenida. La verdad q me gusta más la d Campoy en general, pero la d Sedler no está mal echarle una ojeadita, pues tiene muchas cosas interesantes como los Ejercicios Megabólicos d Alta Intensidad.
Bueno, les cuento q d momento estoy haciendo una semana intensiva, a ver si me quito un pco las anchuras y me entra un poco la ropa.
hoy:
Desa: té rojo con jamón serrano y queso
MM: Nueces macadamias, pocas (andaba d compras y como dice q es mejor comer poco d algo a q nada... )
Comida: rodajas pepino con aceitunas negras y lonchitas d cerdo asado sin grasita
MT: Mezcla d tés blanco, verde y rojo con quesito burgos desnatado
Cena: Ensalada d tomate con ventresca d atún y pimientos.
Mi té d bio3.
ya me dirán q tal. besitos