WeightWatchersEspana escribió:Hola Anaisabel,
Existen dos posibles motivos para tu siutación, la primera, que se trate de un estancamiento, y la segunda, como tú lo has mencionado, que se deba a la menopausia. Es necesario que revises con tu monitora tus listas de control, para ver si hay algún alimento en específico que te esté ocasionando este estancamiento. También es importante recordar que durante la menopausia, tu organismo cambia, así que te recomiendo tengas más actividad. No es recomendable cambiar tu capital diario de points, pues esto es lo que tu cuerpo necesita, pero si puedes incrementar tu actividad física, porque sobretodo en esta etapa, se pierde masa muscular, y es importante mantenerla para quemar más calorías.
Muchas gracias Paloma, no asisto a las reuniones porque en Toledo, donde vivo, no hay, las hubo durante un tiempo y sí asistía, pero luego hubo algún problema con el local, creo y las dejaron de celebrar....me encantaría poder asistir...
Muchas gracias por tu respuesta, entonces estoy más tranquila en cuanto al capital diraio de points....de momento lo que hice desde la semana pasada es puntuarme la fruta, que no lo hacía...a ver qué tal me va y aumentaré el tiempo que hago de ejercicio, vamos que no es que me mate....suelo andar en una cinta y algo de bici estática...pero me propondré hacer todos los días, en vez de 3 veces por semana....
Muchas gracias, me quedo más tranquila...si tengo alguna duda más, te preguntaré....