Duda con los Frutos secos:

[carme333235]

Para la merienda ideal?

Que pasa si tomamos alguna nuez, avellana o almendra en la cena?
Tienen IG bajo, pero los debemos considerar grasas?

Contarme lo que sepais de esto.
Yo ya hace tiempo que estoy en Monty, pero de vez en cuando tambien tengo dudas..........

Besitos

[Yeli08]

Son grasas y no son omega 3. Yo los consumiria con moderacion en las cenas y si ves que te afectan el peso, pues los dejas de consumir.

Pero no esta del todo claro, porque Monti dice que se pueden agregar al pan (moderadamente) entonces... creo que la clave es la moderacion a la hora de tomarlos para que no te metas kilos de grasas.

[nuna]

Pues yo sí que estoy comiendo un puñadito de frutos secos de postre en la cena, y estoy bajando.

[Ajedrea]

Sí, un puñadito está bien.

[meugenia31]

Yo suelo llevarme algunos por la arde al rabajo y a días que tengo bajoncillo o "tristeza de estómago" me como un puñadito, no me está afectando a la perdida de peso.

[marsen]

Yo estoy con Yeli... frutos secos con moderación y mejor a cualquier hora que por la noche.
Las que consumis frutos secos habitualmente por la noche...¡¡¡enhorabuena!!! una vez más vemos que cada cuerpo es un mundo y reacciona ante un alimento de manera muy diferente. A la mayoria de las personas tomar frutos secos por la noche les engorda, y a mi... me engorda el olerlos... así que ni me acerco a ellos a ninguna hora del día.

[Mili]

pues a mí no me engordan pero me dan unos gases espantosos, sobre todo los anacardos y los manises y al final me inflo como un globo, con lo que me gustan

[marsen]

pues a mí no me engordan pero me dan unos gases espantosos, sobre todo los anacardos y los manises y al final me inflo como un globo, con lo que me gustan

Y a mi tambien Mili... a mi tambien.