MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10:

[marsen]

Buenos dias a todas .....otro dia soleado ... pero con fresquete ... .. fresquete ...

menu del Miercoles

Desayuno: 1 kiwi, sojafe y tarta manzana apto

Media mañana: nada solo un te no me a dado tiempo por culpa del trabajo

Comer: ensalada de escarola, salteado de verduras ajetes, esparragos trigueros y gambas, panga a la planacha con albahaca, cortado desnatado, poleo.menta

Media tarde: 1 manzana, infusión de te verde con cola de caballo

Cena: asado de verduras, merluza a la plancha

ayer al final cuando llegue a casa mi marido me habia hecho la cena asi que el menu de anoche fue este
Cena: tortilla de espinacas de 2 huevo, 2 lonchas de kepavo, 3 trozos de tofu a la plancha, 1 wasa fibre ya se que es cena grasa la 1º pero no fue culpa mia esta mal??????
Noooo, además estamos ya a mitad de semana, y por otra parte, los huevos tampoco llevan tanta grasa saturada, no vayamos a darles mala fama que son muy buenos, para mi es peor comerse una buena tajada de queso curado, que si que va cargadito de grasa saturada.
Que paseis un buen dia
como siempre muchisimasssssssss gracias por revisar y corregirme .....

[trufita]

buenos dias:
de: sojafé con tostadas rosas tomate natural y aceite.
MM:café( despues de 1 horita de gimnasia a tope) :
co: vermicelli con verduritas( pimiento, cebolla, tomate, ajo, calabacín,berenjena y setas ) con tomillo y unos dados de bacon.Un pincho moruno.Trocitín de chocolate.
mt:café arábiga
CE:pescado y ensalada y alcachofas tal cual. yogur desnatado.

[Empiezodieta]

nuestro menu ga

desayuno, sojafe con pan integral rustikales, con aceite. (eran las 6 de la mañana)

comida, coliflor cocida, rehogada con aceite y ajos, pisto con pechuga de pollo y sojafe

merienda
sojafe y naranja


cena

ensalada de aguate tomate y cebolla, pescado al vapor con hummus, o lactonesa.

[animatronic]

Holaaaa,
pongo mi menu de hoy para correccion!

D: 1naranja+1kiwi. 20min después:descaf.con leche soja+2tostadas wasa con mermelada (no entiendo porque la hero light no es apta; lleva jaraba de sorbitol como edulcorante además de aspartamo, es por eso? (ya me he comprado otra en herbolario por si acaso) +unas bay goji
MM: 1 manzana
C: Lombarda+filete pollo plancha+ensalada tomate pepino con alguna aceituna (3 pinchadas de ensalada en realidad)+2 cucharadas de queso 0% con una cucharita de fructosa+1 onza de choco 72%
MT: 2 orejones+soja frita mercadona
C: 1plato de lechuga+espagueti integral con tomate natural+1 yogur natural con un poco de fructosa

Q tal lo veis?' yo lo veo mucho,, pero no se si es porque acabo de empezar esta dieta,,,

muchas gracias por adelantado!!!

[flequi]

Hola que tal?
Yo hoy con la cabeza un poco vuelta. Parece que me haya tomado 3 botellas de vino
Mi menu de hoy:
Al despertar: una naranja
D:wasa con pavo+ cafe descafeinado con leche desnatada.
C:ensalada de pepino+ merluza a la plancha+ yogurt 0%
MT:A ver que me decis. He comprado unas palmeras integrales en el corte ingles. Son con harina integral con fructosa, y lo unico que me puede mosquear es que lleva grasa vegetal. Son de las pequeñas. Creeis que son montys?. Yo he merendado 3 con un cafe descafeinado con leche desnatada.
C: judias verdes con un poco de lactonesa+ pechuga de pollo al horno+ queso curado.
Mnoche:wasa con queso bajo en grasas.

Ya me direis lo de las palmeras. Espero que si, que me han gustado mucho.

[Empiezodieta]

Hola que tal?
Yo hoy con la cabeza un poco vuelta. Parece que me haya tomado 3 botellas de vino
Mi menu de hoy:
Al despertar: una naranja
D:wasa con pavo+ cafe descafeinado con leche desnatada.
C:ensalada de pepino+ merluza a la plancha+ yogurt 0% si el yogur es de soja, bien, si es desnatado es el segundo lacteo fresco del dia..
MT:A ver que me decis. He comprado unas palmeras integrales en el corte ingles. Son con harina integral con fructosa, y lo unico que me puede mosquear es que lleva grasa vegetal. Son de las pequeñas. Creeis que son montys?. Yo he merendado 3 con un cafe descafeinado con leche desnatada. si el yogur no era de soja, ya estas pasando de los 2 lacteos permitidos al dia... aunque sean con harina integral, lleva mezclada siempre harina blanca, ademas, la grasa vegetal, si no especifica cual es, fijo que no es apto... Otro nuevo miembro para el club como y luego pregunto jajajajajaja.
C: judias verdes con un poco de lactonesa+ pechuga de pollo al horno+ queso curado.el queso mejor bajo en grasa, hay que poner pocas grasas en la cena
Mnoche:wasa con queso bajo en grasas.

Ya me direis lo de las palmeras. Espero que si, que me han gustado mucho.

[atezaina]

Saludos a todas/os.

hoy comienzo a poner mis menus para que las expertas corrijan y asi aprender:

Una naranja al levantarme.
D: descafeinado con desnatada, dos tostadas rustikales con merme apta del Lidl.
MM: una manzana
C: Sopa con "cabello de angel?, creo que se llaman asi, no?, un muslo de pollo asado y ensalada (lechuga, tomate, pepino y cebolla), infusion Roiboos.
M: una manzana y algun pistacho
C: no se todabia pero puede ser tortilla con atun y ensalada de lechuga, infusion

Gracias

[julycar]

no, july, guapa, no esta mal, pero ya sabes que ya has hecho una grasa de las dos que se permiten a la semana...con tenerlo en cuenta listo...y por dios, dale un beso (o lo que se tercie) a tu marido, que detalle, tenerte la cena hecha...como para no comersela...

Maribelrivera ...... pero hoy al mediodia me la a vuelto hacer me a preparado mis verduritas otra vez con huevos....... y le e dicho que porque otra vez .... menos mal que el buen hombre aparte habia preparado unas verduras al vapor en el microondas y el pescado a la plancha y entonces le e dado pero me e quedado con las ganas de mi salteado de trigueros eso de tenerlo de vacacionesss en casaaaa

[flequi]

empiezo dieta, gracias por mirartelo.
La cena en mi caso, es especial y si puedo comer algo mas de grasa que quizas vosotros, ya que yo me voy a trabajar y lo quemo. La comida es la que hago mas suave, ya que luego me voy a dormir un poco.

[maribelrivera]

no, july, guapa, no esta mal, pero ya sabes que ya has hecho una grasa de las dos que se permiten a la semana...con tenerlo en cuenta listo...y por dios, dale un beso (o lo que se tercie) a tu marido, que detalle, tenerte la cena hecha...como para no comersela...

Maribelrivera ...... pero hoy al mediodia me la a vuelto hacer me a preparado mis verduritas otra vez con huevos....... y le e dicho que porque otra vez .... menos mal que el buen hombre aparte habia preparado unas verduras al vapor en el microondas y el pescado a la plancha y entonces le e dado pero me e quedado con las ganas de mi salteado de trigueros eso de tenerlo de vacacionesss en casaaaa

hija, si dedica sus vacaciones a prepararte comiditas sigo pensando que es un sol...