y me gustaria saber si es montiapto???
como esta semana ya e comido pasta y legumbre, podria comer el grano de trigo guisado con verduras????? 
Tambien tengo humus del mercadona ..... se puede consumir a cualquier hora????
gracias por la ayuda 
marsen escribió:El trigo entero es un IG medio, lo podrias comer como el arroz integral, tomando por delante un buen plato de ensalada aunque lo guises con mucha verdurita.
El hummus si, puedes untarlo en wasa fibre, por ejemplo, y tomarlo a cualquier hora, pero para cenar... yo no soy muy amiga de tomar pan wasa,tambien puedes cortar tiritas de zanahoria (por ejemplo) y "dippear"...
lo hare como me dices, una pregunta, la wasa por la noche no ??? porque???? No yo, es decir, que a mi, cereal o derivado que no tomo a la mañana o en la comida... me estanca, y me hincha....julycar escribió:marsen escribió:El trigo entero es un IG medio, lo podrias comer como el arroz integral, tomando por delante un buen plato de ensalada aunque lo guises con mucha verdurita.
El hummus si, puedes untarlo en wasa fibre, por ejemplo, y tomarlo a cualquier hora, pero para cenar... yo no soy muy amiga de tomar pan wasa,tambien puedes cortar tiritas de zanahoria (por ejemplo) y "dippear"...
como cada cuerpo es un mundo... así es el mío 
y claro, lo que yo veo que a mi me va mal, lo digo para que tomeis nota, por si os estancais, tengais en cuenta posibles cosas que pueden estancar, nada más. Muchisimas gracias Marsen lo tendre encuenta 
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