Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[Masaco]

Buenos días chicas,

¡ME APUNTO!

Voy a empezar con esta dieta. ¿es la que está en la página 1 de este post?
¿O hay alguna ampliación de la misma en alguna página más adelante?

Llevo doce días con scardale, pero solo he perdido 2 kg, y eso de comer entre horas solo zanahorias,,,,, como que no.

Así que os voy a acompañar, yo necesito mucho ánimo, porque ahora mismo estoy en una fase estancadita y me dar por lllorar sola....

¿Las cantidades son libres?
Gracias, ánimo a todas y me vais a perdonar las veces que pregunte dudas....

[Masaco]

¿No se puede tomar nada de pan?
¿Ni en el desayuno?

[mop]

Bienvenida Masaco. Ahora la que se sigue aquí no es exactamente la de la primera página, aunque parecida. Encontrarás un resumen y explicación de todo en el siguiente post que puse:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=358035" onclick="window.open(this.href);return false;

Dices que sólo has perdido 2 kilos con la dieta que seguías antes... pero chica, cómo dices "solo"... Yo lo veo muy pero que muy bien. A más de 1 kilo a la semana, cuando lo recomendable, vamos lo saludable, es ir perdiendo de medio kilo a 1 kilo por semana y no más... Otra cuestión es los alimentos que pudieras comer... Eso ya no lo se porque desconozco esa dieta.

En ésta dieta, pues leete todo lo que te puse en el post anterior, mira los menús de las demás y luego pregunta las dudas que tengas.

Y sí, claro, sí se puede comer pan, de hecho se debe comer pan en el desayuno o a media mañana, o galletas, bizcocho apto... Vamos que los Hidratos de Carbono son necesarios en nuestra dieta, y las proteinas, y la verdura y la fruta... Todos los alimentos son importantes y necesarios, lo que hay es que aprender a saber cuándo comerlos y con qué otros alimentos combinarlos.

Hazte con la tabla para tenerla siempre a mano y así te será más fácil, sobre todo al principio que es cuando una se lia más con las combinaciones. Aunque luego ya te salen solitas.

[gilda41]

Hola guapas,

cómo váis??? No puedo comentar porque no he leído lo atrasado, estoy más liada que un trompo.

Sigo con la dieta pero no pierdo nada , mi costi dice que es porque ahora hago ejercicio y el rollo ese de que el músculo pesa más que la grasa, etc, etc.....

Dice que estoy más buenorra pero a mí lo que me consuela es ver como baja la báscula

En fin, que tengo que seguir con el English. hasta luego

[Masaco]

Gracias mopPor contestar tan pronto.
Ya me saco la tabla con los alimentos, y la verdad que no se parece mucho a lo que he sacado de la página 1.
Por ejemplo en la tabla no aconseja proteinas animales por la noche, con lo que la combinación de carne y verduras para cenar no es apta ¿me equivoco? ¡Uy que lío!
Cuando puedas me contestas.
Gracias.

[mop]

gallinaza, enhorabuena por tu OBJETIVO CONSEGUIDO. Ahora a seguir con el mantenimiento y aunque de vez en cuando te des algunos caprichitos luego no abandones eh!!! ¿Cómo vas a hacer el mantenimiento, con la disociada?
Lo hagas con la que lo hagas no dejes de entrar por aquí eh, que se te echaría mucho de menos

nineta, bien ese menú. Me ha gustado la idea de la taza de caldo con el pescado porque con el frio que hace...
Cuando dices café con leche y luego a las 12 me he comido unos cacahuetes... Los cacahuetes te los debías haber comido después del café sin dejar pasar rato para respetar digestiones, aunque de un café con leche poca digestión tenías que hacer ¿No te apetía una galletita o una frutita también? Pero vamos que si no te apetecía esta bién

ladefi saliste bien de la comida con tu madre, pero que pena la mujer, ¿no?, ella que te quería preparar algo... Tambien podías haberle dicho que te comías las patatas pero con huevo (Es totalmente apto, incluso con aceite, y están muy buenas) Voy a poner las patatas a lo pobre en el recetario, que creo que no están

aspencat, ánimo mujer, que ya es viernes!!!! ¡Si es que muchas veces no sabemos quiénes son peores si ciertos los alumnos/as o ciertos padres y madres!Pero por fortuna siempre hay algún alumno/a por el que dices... "ves, solo por éste o ésta me merece la pena venir todos los días y tratar de enseñarle todo lo que se y de camino nosotras también aprendemos "
Por cierto, ¿qué pan de centeno compras? Yo compré una vez el del Lidl y la verdad es que no me gustaba mucho, me lo comí... pero no lo volví a comprár
¿Has probado el queso con uvas? Está muy bueno
Esperamos ese quiche.
Mi examen Ahora en cuanto os lea voy a seguir estudiando

Eclise, ¡claro que tienes que merenderar! Ves, ahí está la causa de esas comidas descompensadas en la cena. Si en vez de en la cena te comes el pan en la merienda aguantas mucho mejor hasta la hora de cenar y eres capaz de cenar más ligerito. Pruébalo y nos cuentas. Recuerda que el pan o galletas... vamos las harinas y cereales se deben tomar antes de las 7 de la tarde

Ah, he notado un aumento en el consumo de fruta en vuestros menús. Eso está muy bien.

[mop]

Masaco, efectivamente, no se recomienda tomar carne por la noche porque las digestiones de la carne son más pesadas que las de las demás proteinas. Pero si alguna vez tuvieras que comer carne, opta por unos filetes de pechuga de pollo asados o similar, que es más ligerito.

En las cenas puedes cogerte pescado, verduras, hortalizas, fruta, marisco, huevos, sopas o caldos, cremas, yogur, leche, queso...

[ladefi]

masaco bienvenida y mira los menus de todas y el post de recetas, es super util. mucho animo que las dietas son cuestion de tiempo, porque no querras efecto rebote verdad? entonces tomatelo con calma. animo.

gilda mujer tranqui por el peso aunque mira quien te lo dice, la que se pesa todos los dias pero bueno tu haz caso a tu churri que esos solo se dan cuenta de las cosas cuando es suuuuper evidente asi que seguro que estas super buenorra animo guapa.
Bueno chicas hoy estoy muy contenta, acabo de superar los 4kilazos!
es decir, PESO INICIAL: 78,300kg
PESO ACTUAL: 74,200kg SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
PESO FINAL: 55kg

Bueno animo a todas y luego entro para poner el menu, porque ni lo se todavia. este finde no entrare porque me voy a casa de mi suegra y eso si que es un PELIGRO ENORME esa casa esta llena de bombas caloricas y con la chimenea, las cartas, el bingo... os imaginais? , las patatitas, las cervecitas, las chuches de los niños que me encantan, ayyyyyyyyyyyy que finde me espera! porque ahora que he pasado los 4 kilos no me gustaria subir, bueno a ver como me las arreglo, ya os contare. lueego entro.

[ladefi]

mop tu siempre tan atenta, por mi madre no te preocupes, aunque comas todo lo que hay siempre te intentara dar mas, , pero no la molesta que no lo comas, ya son 32 años juntas y lo de darte comida e intentar pagar siempre todo nunca cambiara , es mas maja que todo!

has leido mi dudilla sobre la mermelada? y tengo otra, nunca se cuando comer queso, es otra de las cosas que me cuesta combinar con lo que me gusta y no lo como porque no se como!

[mop]

Hoy me estoy pasando que hace un rato que ya me iba y aún estoy aquí

Gilda, tu costi tiene razón en lo del musculo y la báscula. Lo importante no es el peso en sí, sino el volumen, es decir cómo te veas en conjunto independientemente de que peses unos kilos más o unos kilos menos, así que ánimo y chica, qué más quieres si te dicen que estas buenorra pues En serio, no te obsesiones con la báscula, es lo demos aunque es cierto que nos orienta un poco

ladefi, me alegro de que tengas una madre tan estupenda. Sobre la mermerada... es verdad, se me pasó decirtelo. Yo creo que aunque tenga azúcar la podrías tomar en el desayuno sin problema y sin abusar. En la tabla no especifica nada del azúcar, pero ya sabemos que el azúcar aunque por un poco no pasa nada En la cena ya mejor no porque no tendrías mucho tiempo de quemar ese azúcar antes de ir a la cama. ok!!! Pero ve alternando con otras mermeladas o con otras cosas, no la tomes todos los diás
Enhorabuena por esos 4 kilos que se han ido. Ah, éste finde cierrale la puerta y que no vengan!!! Bueno, que lo pases bien y lo disfrutes lo mejor que puedas. El lunes ya será otra vez vuelta a la rutina... pero no te pases mucho, eh!!!

Ahora sí, Bye!!