Duda pasta con lacteos:

[lidita]

hola!!! soy nueva y más o menos tengo claro el tema proteínas pero tengo muchas dudas con las grasas y los hidratos d carbono(lo q se puede mezclar y no), en uno d los post entendí q se puede comer nata, pero mi duda es, se puede mezclar spaguettis integrales con nada??? gracias, lidita

[marsen]

hola!!! soy nueva y más o menos tengo claro el tema proteínas pero tengo muchas dudas con las grasas y los hidratos d carbono(lo q se puede mezclar y no), en uno d los post entendí q se puede comer nata, pero mi duda es, se puede mezclar spaguettis integrales con nada??? gracias, lidita

Guardate este enlace, mejor si te lo imprimes, y recuerda que todo lo que tenga un IG superior a 35 NO se puede mezclar con grasas saturadas, ejemplo: espaguetti integral con nata

http://www.montignac.com/es/ig_tableau.php

[lidita]

muchas gracias, a ver si me voy aclarando...

[Yeli08]

bienvenida lidita.

Leete tambien el post resumen de Crus para novatos que esta muy bien explicado