Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[Narico]

Nineta, felicidades por tu bajada !!!!.

[Narico]

Mop, me he estado mirando tu planificación semanal de los menús, y sólo me cabe decirte una cosa: , una muy buena planificación, muchas gracias por la orientación.

Por si alguien no la ha visto:

Lunes: legumbres en la comida y pescado blanco en la cena
Martes: carne en la comida y huevo en la cena
Miércoles: pasta en la comida y pescado azul en la cena
Jueves: legumbres en la comida y ave en la cena (sí, carne en la cena... no sería lo más apropiado pero por una pechuguita de pollo o similar tampoco pasa nada una vez a la semana)
Viernes: carne en la comida y pescado blanco en la cena
Sábado: ave en la comida y huevo en la cena
Domingo: arroz en la comida y pescado azul en la cena

Así como 2 veces a la semana carne roja o embutido, 2 veces ave (sin piel), 2 veces huevos, 4 veces pescado (2 de ellas pescado azu y otras 2 de blanco), 4 veces a la semana arroz, pasta y legumbres ( en concreto 2 de legumbres, una de arroz y una de pasta). Luego tampoco me olvido de los lácteos, la verdura y la fruta, que eso es diario , bueno y el pan o cereales, de alguna u otra forma también los tomo diarios.

[Masaco]

Vamos chicas, ánimo.... a por esos kilos hay que darles fuerte

Ahí va mi menú de hoy, por favor corregirme...
LUNES
DESAYUNO
Café largo con sacarina y zumo de pomelo.

MM
Dos manzanas y dos tostadas integrales con aceite.

COMIDA
Ensalada de judías blancas con pimiento rojo y verde

MT
Un huevo cocico y un tomate


CENA
Ensalada de espinacas y filetes de merluza al micro con sal gorda, y pimentón agridulce.

¡Tengo unas ganas de pesarme el viernes!

[Masaco]

Ah, y siempre me tomo un yogur de postre en comida y cena desnatado natural bifidus ¿vale no?

[Bolita]

masaco si que se puede...

¿los cacahuetes entran en el grupo 4 verdad?

[LAFOCA]

OOOOOhhh! mi gozo en un pozo. Resulta que me he comprado a posta la leche de soja para hacerla compatible con las tostadas y ahora resulta que con lo que no es compatible es con la fruta ja, ja, ja......
Al final ayer cené queso fresco con fresas y 2 yogures desnatados, espero no haber metido la pata.
Hoy, desde mi ignorancia, he vuelto a desayunar como ayer, o sea kiwi, café con leche de soja y 2 tostadas de pan de avena con mermelada de ciruela diet, pero ya para mañana trataré de modificar el desayuno y hacerlo apto.
A media mañana igual que ayer, un café con leche y en la otra media mañana hoy toca pera.
Para comer coliflor cocida con bacalao.
Merienda: una pieza de fruta.
Cena: aún no lo sé.

[gordi70]

Hola a tod@s!!! Hoy por fin me he propuesto empezar la dieta disociada, pk he cogido unos cuantos kilos y no me gusto nada..... Creo que me va a gustar, pk se pueden comer muchas cosas y no solo las cosas de siempre de las típicas dietas de las que siempre me canso.
También tengo que reconocer que la empiezo pk tengo una amiga " NINETA" saludos NINETA!!!!!!!!!!!! jejejejejejej que lleva bastante tiempo comiendome la olla con esta dieta y por fin ha conseguido convencerme.
Ayer me pesé y marco 71 kilos,,,,, madremia 71 kilos...... nunca los he pesado, siempre he estado en unos 64 aasí que imaginaros como me siento y la poca ropa que me puedo poner ( ultimamente siempre voy igual, con sacos jajajajajajaaj).
En resumen que estoy super motivada y con ganas de conseguirlo. Me pesaré los viernes y os iré informando de como voy.
Besossssssssssssssss

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[Masaco]

Ánimo Bolita 70 seguro que lo consigues.

Yo estoy muy motivada.... y animada que es lo importante, primero régimen mental para poder conseguirlo...

Yo también me voy a pesar los viernes....

Tengo una duda, la tortilla de patatas se puede comer, lo pregunto porque las patatas hay que freirlas, o hay otra forma de hacer la tortilla de patatas,,,,, gracias.

Venga, a perder todas.....muchos, muchos kilos, que el verano ya está aquí...

[Masaco]

Perdón queria decir Gordi 70Jajajaja

[margal]

bueno, despues de mucho pensar y de mucho leer, he decidido empezar mañana con la dieta. Me queda una pequeña duda. Para cocinar, por ejemplo paella, la puedes cocinar con todo???? es decir la puedes guisar con pollo y todo y luego comer sólo el arroz y la verdura o no lo puedes hacer asi????
Si te tomas un vaso de zumo a la media hora ya puedes comer algo????
Los grupos entre si se pueden mezclar???? me explico tu te puedes comer unas judias verdes con jamón y detras pollo asado????
se puede comer todo tipo de carne y pescado????
Muchas gracias y a partir de mañana al ataque