Menús del jueves 11:

[nguillen72]

HOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DESAYUNO:
zumo de naranja
manzana
tostada de amaranto con queso
cafe con leche fresca

MM:
cafe con leche fresca
2 galletas
platano

COMIDA:
como fuera y sola

MT:
fruta
capuccino

CENA:
ensalada con atun, unas gambas salteada y huevo duro

[nayre]

Buenos dias! No muy buenos para mi ya que esta mañan sera complicada, me toca pasar por una situacion en la que tengo que revivir momentos muy dolorosos y la verdad no quiero...pero hay que hacerlo asi que ..ainsss...que pase pronto..
Pero bueno comer hay que comer asi que:

Desayuno:

* Naranja
* Tostadas integrales con meremladad sin azucar
* Te verde
* Yogur

MM:

No creo que me de tiempo a nada...

Comida:

* Pisto
* Salchichas de pollo
* Mandarina

Merienda:

* Platano

Cena:

* Tomates a rodajas con jamon serrano
* Yogur desnt.

Venga buen jueves a todo el mundo!

[nguillen72]

nayre siento que tengas que pasar por esta situacion

[Ardid]

Nayre, ánimo que será un ratito malo pero luego te sentirás muy liberada



Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y chorizo de pavo

MM (09:00) :

- Capuchino

MM2 (11:30) :

- Yogur
- Manzana
- Dos galletas aptas

Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Caldereta de pescado y marisco con guarnición de arroz
- Piscina

MT (17:00):

- Plátano

MT2 (19:00):

- Manzana, si tengo hambre

Cena (22:00):

- Si hay buenas berenjenas, igual las hago parmesanas
- Dorada al cantábrico



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[nguillen72]

tengo mucha hambre he almorzado a las 6:15.... creo que voy a hacer como ardid me voy a hacer el cafe con leche ahora y luego a las 12 la fruta

aixxxxx que hambre tengooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ardid]

Es una muy buena idea, casi casi y nos lo tomamos juntas

[nguillen72]

jajajajaj es que me he dado cuenta de que entre que desayuno y almuerzo pasan 6 horas y son muchas horas

[Anaderkins]

Buenos días!!!!

Ya se ve la luz al final del tunel eh??? mañana viernes!!!!! y tengo taaaaantas cosas que hacer! uff! pero mi huequito para ir al gimnasio no me lo quita nadie , que esta semana es de excesos y hay que quemarlos por algún lado

Yo también paso muchísima hambre, Nguillen, aunque depende del día (hoy estoy que me subo por las paredes) y yo entre el desayuno y la comida tengo 10 horas!!!!! O_o asi que intento aguatar un poco y no comer algo al menos hasta las 10:30-11, que sino...

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan con queso light
1 kiwi
1 galleta apta (q sólo quedaba 1!!!)

MM (10:30 h):
1 yogur desnatado de muesli y cereales
1 mini mandarina (super mini!!!)

Comida (16:00 h):
Judías verdes
Filete de pollo a la plancha

MM (18:00 h):
Probablemente un café con leche...

Cena (21:30 h):
Pizza (ainssss...es compromiso familiar asi que no tengo más remedio)

a tod@s!!!!!!!!!!!!!!!!!
Que tengais un buen día, incluso nayre, ánimo que los malos tragos se pasan pronto y cuanto antes, mejor! como una tirita!

[Ardid]

Chicas, no quiero asustaros, pero pasar hambre ENGORDA UN MONTÓN

Si vuestro cuerpo pasa hambre con frecuencia, además de que tendréis un bajón en el nivel de azúcar, pensará que atraviesa una época de restricciones, y para compensar, relentizará el metabolismo. Es decir, cada alimento que le déis, lo estirará al máximo. Pondrá el cuerpo en "modo ahorro".

Si tenéis mañanas muy largas, haced varias MM. Si lo tenéis chungo por el trabajo, siempre podéis tener escondido en algún sitio una bolsita de nueces, por ejemplo, de la que echar mano en un momento.

Yo desayuno a las 6:30, y como, a veces, a las 15:30. No hago una MM, sino dos

[nguillen72]

tienes razon, es que no calculaba las horas que habia entremedio asi que a partir de hoy dos MM jiji j ya me mola ya jajajaj