MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10:

[marsen]

Buenas tardes,

mi menu de hoy:

un kiwi a las 7:30h y no he podido desayunar hasta las 10:00h, he llevado a mi padre a hacer unas pruebas al centro de salud y hemos terminado a esa hora:

D: descafeinado con desnatada, pan rustikales con merme apta.
C: ensalada (lechuga,tomate y cebolla) potxas con costillas y verduras, infusión rooibos.
Mt: naranja.
C:no se muy bien que cenaré, trabajo hasta las 10 y no he preparado nada, puede ser ensalada y salmón a la plancha (es mas rapidito de hacer).

Yulycar, puedes decir donde conseguir la receta de pan avenu ll?, gracias. Tengo que copiar menus para hacer mas variedad, sigo aprendiendo.

Gracias por revisar.

La receta de ese pan, la ha puesto Julycar en el foro, mira entre los post y la verás.
El menú, bien.

[marsen]

bueno aqui va mi menu de hoy, que dia taaaannn largo y frio ostia
d- bayas, tostadas con kepavo y tazonazo de sojafe caliente para sacarme el frio
mm - wasa con fuet
c - calabacin con roquefort y 2 latitas de calamar en su tinta, chocolate y sojafe
ce - pechuga de pollo y espinacas

[Empiezodieta]

nuestro menu de hoy, ha sido un poco desastre. pero bueno

desayuno sojafe, con pan integral y aceite

media mañana cafecon leche
comida, (aqui ha habido un pequeño percance con la comida, se ve que micosti no controla comida, y telefono pero se le perdona hoy..)
ensalada con lomo a la plancha

media tarde, sojafe con chocolate 74%

cena, vermicellis con tomate champiñones cebolla, atun. unas lonchas de kepollo, y un poco de queso linessa bajo en grasas.

[marsen]

nuestro menu de hoy, ha sido un poco desastre. pero bueno

desayuno sojafe, con pan integral y aceite

media mañana cafecon leche
comida, (aqui ha habido un pequeño percance con la comida, se ve que micosti no controla comida, y telefono pero se le perdona hoy..)
ensalada con lomo a la plancha

media tarde, sojafe con chocolate 74%

cena, vermicellis con tomate champiñones cebolla, atun. unas lonchas de kepollo, y un poco de queso linessa bajo en grasas.

[EnLaLuna]

Llega mi menú de ayer miércoles, desde un jueves frío frío que no veas...

DES - Goji, salvado avena, pan apto con merme apta, té

MM - Naranja

COM - Espárragos salsa (apta!) y puntillas de calamar salsa americana, infu

MT - Wasa con compota manzana casera

CEN - Wok de vermicelli con verduras y soja, ensalada de zanahoria

Y una horita de gimnasio, en sala.

[carme79]

Buenos y congelados días, a -5º hemos llegado hoy,

Hoy toca comer en el trabajo "jueves lardero= dijous llarder (en catalan)"

D. Leche desnatada sin lactosa con un poco de cacao valor sin azucar + pan apto rustikales con kepavo + bizcocho
MM. Infusion y 2 mandarinas
C. Ensalada + alubias secas + butifarra y albondigas aptas a la brasa + Montybrownie
MT. Longaniza y un trozito de chocolate o 2 mandarinas
C. Ensalada + calabacin y berenjena a la plancha + tortilla de clara de huevo

Un saludo!!!

[Arnima]

Hola buenos dias y hoy más fresquitos que ayer!!!

El menú del jueves:

Des: Sojafé + tostadas pan rosa con merme apta
m/m: Te verde con menta + 2 galletitas de almendras caseras
Co: Ensalada + hamburguesa de pollo con champis a la plancha y queso de cabra + yogur de soja con merme apta + infu
m/t: Sojafé + queso curado
Ce: Salmón con verduras varias y una cucharadita de lactonesa + compota de manzana casera con canela

A ver si hoy lo hago 100% bien

[BUITRES1982]

menuda faena... empiezo bien el jueves ... a parte del frio que hace , (esta nevando) como hecho de menos mi tierra!!!

MARSEN creo que fuiestes tu la que me preguntaste por la composicion de muesli pues hay va copos de avena , copoa de cabada. copos de trigo, pasas. jarabe de almidon de maiz, copos de de maiz extrusionadados albaricoques, datiles y coco rallado todo ello sin azucar y horneado ... pero me da que no es apto asi que si sabeis de algun muesli apto pues... me deciis

mi menu de hoy jueves... que desanimo... y es que da asi de malo para todo el finde...

desayuno 6.15 kiwi +bebida depurativa (me han dicho que es buena para ir al baño)
6.30 sojafe+ 2 rebanadas pan semila de oro de bimbo (ya traere la composicion pero no tiene azucar) + loncha kepavo+tomate+cucharadita de acetie

mm 10.30 yogur desnatado + muesli de ese de arriba

comida 14.00 falsa lasaña de berenjenas (berenjenas + tranchete ligt+lonchas pavo firo+oregano y al horno) + ensaladita verde

merienda18.30 ... hoy pretendo hacer aerobic con la wii asi que algo ligerito una infusion , con unos frutos secos o asi

cena 22.15 ensaladilla de pimientos rojos asados con latita de atun al nº

¿como lo veis las espertas?

[kinòm]

buenos días y congelados!! tercer día consecutivo sin subir de 0º (ahora -6º) y quedan otros 2 o 3 días más así, así que como se suele decir al mal tiempo buena cara

menú de jueves:
DE: leche con nescafé y cacao+tostadas con tomate aceite y sal+bizcocho apto
MM: infusión
CO: (repetimos) puré de verduras+chipirones con basmati+cortado y un trocito de bizcocho
CE: ensalada de canónigos+merluza o perca con verduras al micro

PD: marsen, ya he despedido a las "visitas" pesadas

[maribelrivera]

el mio de hoy:
D: zumo de naranja con pulpa, sojafe, pan con merme caseros
C: judias verdes con salchichas aptas
Mt: sojafe, fruta....te verde a lo largo de la tarde
C: esparragos en vinagreta, pollo asado