1ª SEMANA PLAN WENDIE.:

[^MaT^]

Bueno, no es el peso real, ya lo veremos la semana que viene!! Aun así anima mucho

[macumal]

UUUYYY, ESTO SE ANIMA....

oye mat, eso está genial, no ? , es loque tu dices, no es el peso "oficial", pero vamos, es una pérdida estupenda.... que envidia sana...

yo este día ha empezado un poco extraño, por que no he desayunado, me he comido unas pocas almendras y ya está, pero es que estoy enfrascada con los disfraces de los niños, que es para mañana por la tarde y me pilla el toro... , y me he olvidado hasta de desayunar,... bueno, luego compensare...

6º DIA PLAN WENDIE ----- 24 PTOS. ------

DESAYUNO / ALMUERZO --------2.5 PTOS ---------------
8 grms. almendras = 1 ptos
10 gms. de cacahuetes= 1.5 ptos.

COMIDA ------- 8.5 PTOS -------------- pollo directo al horno de magi
200 gram. pollo sin piel = 5 ptos.
100 grms. de patatas = 1 ptos.
cebolla
60 grms. de pan = 2 ptos.
mi parte correspondiente del sobre de magi = 0.5 ptos.

MERIENDA
nada

CENA -------13 PTOS --------
un kebab de pollo pequeño con salsa y queso, asi que lo puntuo con el resto que me queda unos 13 ptos.


bueno, luego entro y edito, ... hoy me he pesado como todos los días, y muy bien, he perdido 200 grms., que ya es algo... que unido a los otros ya son 1.1 kg. perdidos, si es que no he contado mal... que para ser yo,está la mar de requetebien.... , mis pérdidas suelen ser lentas.... asi que aqui lo pongo yo y ahora me voy corriendo a seguir con los disfraces....

edito: es un día extraño, estoy que no paro con los disfraces que me pilla el toro y no estoy haciendo las normas correspondientes de calcio, verdura-fruta, a ver si en lo que me queda de día lo hago conforme toca.

un besito.

[^MaT^]

4º día superado, como dije comí tortilla con patatas al micro y de cena pizza barbacoa... Ay omá que rica

Mañana 18 puntitos de ná, al medio día comeré algo a saciedad, pasta, arroz... Y a la noche ni idea

Hasta mañana!

[vatrex]

Ya me he enterado, la verdad es que me siento un poco identificada, porque desde mitad de noviembre k la empece, habre perdido tres kilos y medio mas o menos, sin contar esta semana k mepeso el sabdo. OS seguire a ver k tal vais

[macumal]

7º DIA PLAN WENDIE -------20 PTOS -------

DESAYUNO / ALMUERZO -------4 PTOS --------------
leche desnatada con pelin colacao y sacarina = 1 ptos.
60 grms. de pan = 2 ptos.
1 loncha york= 0.5
2 lonchas chorizo de pavo= 0.5
pepinillos en vinagre
1 kiwi

COMIDA ----------------- 8 PTOS ----------------
albondigas con guisantes (bote hero ) 280 grms =7 ptos.
30 grms. de pan = 1 ptos


MERIENDA ------------- 2 PTOS -------------
1 barrita de hacendado miel, cereales y chocolate blanco = 1.5 ptos.
1 rosquilleta de soja = 0.5 ptos. (era pequeña)

CENA ------------- 5 PTOS. ---------------
160 grms. alitas de pollo = 4 ptos.
30 grms. de pan = 1 ptos.
pepinillos en vinagre
2 mandarinas y 1 kiwi


bueno, pues como siempre digo, luego edito y ponto las cosas que me he zampado... , la verdad es que anoche con el kebab, luego me sentía muy pesada, si es que una ya no está para comer tanta cena.... , en fin, que como toooooodos los santos días, hoy me he pesado y he perdido otros 100 grms, ¿no esta mal, verdad? bueno, luego sigo contando.