**MENÚS FEBRERO CON FOTO**:

[amaral83]

MENÚ 11 FEBRERO
20 PTOS FLEXI

DESAYUNO...4
vaso leche (1) 2 pan molde (2) una con tomate y queso burgos (0,5) y otra con mermelada (0,5)



tentempié...0,5
1 cortado (0,5) y una manzana



comida...7,5
ensalada con vinagre (0)
cocido= 100g garbanzos (2,5) 100g patata (1) 20g pollo (0,5) 30g ternera (1) caldo cocido (1)
1yogur biscuit (1) 1 cortado (0,5)




merienda...2,5
1 actimel dia (0,5) 8 galletas vitalínea (2)


cena...5,5
apurado de alcachofas, berenjena, tomate, ajo, pimentón y 1 ct aceite (1)
140g merluza en medallones (2,5) un trozo queso blanco (0,5)
1 yogur fondant (1,5)



¿alguien sabe la puntuación del queso que he comido en la cena???
Es queso blanco de esos caseros, que suelen vender en la frutería y te lo cortan allí mismo.

[clv]

por lo que dices imagino que era queso fresco,sabes si era desntado?por que el desnatado son 3 puntos a saciedad.....

[clv]

si no era desnatado una tarrina pequeña(es decir del tamaño de un yogurt) son 2,5p
la misma tarrina del desnatado son 0,5p
espero que te sirva

[clv]

buenos dias.....
12-2-10
flexi+18
20p
desayuno(4p)
cafe con leche desntada..............1p
6 galletitas gullon de chocolate..............3p
1 kiwi......0p

comida(7p)
arroz con pollo tikamasala.................7p
ensalada..................0p
pera.........0p

merineda(4p)
tarta de queso dunia.............1p
3 filipinos de chocolate marca gullon...........3p
1 naranja.....................0p
chicas los filipinos de gullon estan de muerte,no son muy baratos de puntos pero estan buenisimos,ya los tengo apuntados en la lista de abituales

cena (5p)
cocido de judias con patatas y huevo.............5p
mandarina.....................0p

[Pilarixita]

Buenos dias!
12 de febrero
22 puntos...+18

Desayuno 1 punto
cafe con leche 1


Comida 10 puntos
100gr de pan 4
lata atun al natural 1
15gr ligeresa 1,5
2 lonchas jamon york 0,5
1 sabanit 1
huevo cocido 2


Cena 9 puntos
Pasta a saciedad con espinacas,calabacin y nata 8
Flan de manzana 1 (la nata no la puntuo porque fue una rosita de nada para la decoracion)


20 de 22
acumulo 2 puntines

[amaral83]

gracias clv!!!!!!!!!!!!!!

no era desnatado...me comí un poco y lo he puntuado por 0,5... seguro que era más... pero me "haré la loca" jijijiijiijijiji

[clv]

gracias clv!!!!!!!!!!!!!!

no era desnatado...me comí un poco y lo he puntuado por 0,5... seguro que era más... pero me "haré la loca" jijijiijiijijiji

yo eso tambien lo hice mas de una vez....

[melin]

menu 22 de febrero
puntos correspondientes 22

desayuno 4.5p
1 vaso de leche desnatada 1p
pan de soja 50gr, 2p
1 cd de margarina ligera 1p
1ct de azucar*****


mediamañana0p
fresas0p


comida 8,5p
pure de calabaza con patata 3p
ensalada 1p
2 longanizas sabrosano 1,5p
1 pincho bajo en grasa 1p
pan 2p
1 naranja0p


merienda0.5p
2 kiwis 0.5p tercera fruta


cena 7.5p
pimientos al vapor 0p
60 gr, de boquerones fritos 3p
3 albondigas de bacalao 1,5p
aceite 1ct,1p
pan 25gr, 1p
1 yogur pasteleria 1p

1 vaso de leche 1p

[mariajje]

12/01/2010

Desayuno1.5pt
250 leche desnatada 1.5pt


Media mañana 4pt
2 mininapolitanas saladas 4pt(foto internet)


Comida 7pt
Arroz a saciedad 4pt con verduras 0pt (foto internet)
30 gr pan 1pt
fresas 0pt
1 yogurt 1pt
4 galletas viltalínea 1pt


Media tarde 3pt
2 bolsas de gusanitos 3pt
1 manzana 0pt


Cena 6pt
Ensalada 0pt con salsa rosa linessa 1pt y 2 tortitas vegetales 2pt
1 trozo tarta de manzana 2pt
1 merengue linessa 1pt


Total 21.5 de 22pt

[mariajje]

13/02/2010

Desayuno 3pt
250 leche desnatada 1.5pt
1 rodalito edel 1.5pt


Media mañana 1.5pt
1 plátano grande 1.5pt


Comida 7pt
Patatas a la carbonara 4pt, receta de morgana http://quiendijodieta.blogspot.com/2009 ... acion.html" onclick="window.open(this.href);return false;
30gr de pan 1pt
1 yogurt pastelería 1pt
4 galletas vitalínea 1pt



Merienda 6pt
La tarde de encierro a causa de la lluvia ha causado estragos
45 gr gusanitos 4.5pt
1 trozo de tarta de manzana 1.5pt (ya me va quedando mejor )


Cena 4pt
Berenjena rellena de surimi 2pt
30gr de pan 1pt
2 naranjas 0pt
1 yogurt pastelería 1pt



Total 21.5 de 22pt