menu semanal del 8 al 14 de febrero:

[Net]

Que pases buen fin de semana

Por cierto, por si lo usáis, he actualizado el índice de menús
El de esta página: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 8#p5340338" onclick="window.open(this.href);return false;
El histórico: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &sk=t&sd=a" onclick="window.open(this.href);return false;

[reirey]

12 febrero
19puntos
4 Desayuno:
2 vasos de agua 150 ccl
3 tajadas (27gr) pan tostado integral eroski 1.5p
1quesito Light 0.5p
3 ct mermelada 1.5p
200ccl leche desnatada en polvo (0.5pto)
nescafe(0p)
naranja
1.5 Almuerzo:
1 vaso de agua de 150 ccl
2 tajadas (27gr) pan tostado integral eroski 1p
1quesito Light 0.5p
7 Comida:
Macarrones saciedad 4
1 filete churrasco 60gr limpio 3p
1 naranja
4 Merienda:
1 vaso de agua de 150 ccl
3 tajadas (27gr) pan tostado integral eroski 1.5p
1quesito Light 0.5p
3 ct mermelada 1.5p
200ccl leche desnatada en polvo (0.5pto)
1 naranja
9 Cena:
......IMPREVISTO.....
40 GR pan 1p
Longaniza 150gr (casa suegra) 6p( +)
me apunto aceite 3p porque estaba frita uhf!!
1 naranja
……….Que desastre de cena……


25.5Total puntos

Puntos semanales para gastar 133
Lunes............. 32
Martes............ 15
Miércoles......... 17
Jueves.......... 20
Viernes........ 25.5

[Rakel73]

Rakel, sois muchos en casa? nosotros solo somos dos, así que el que uso es un horno pequeño, del tamaño de un microondas (gasta lo mismo). Compramos uno en el Lidl por 30 euros, no es lo mismo que uno grande pero apaña bastante bien

Gracias net, ya me habían comentado lo del horno del lidl. La verdad es que me pilla muy lejos pero un dia haré un esfuercito e iré, porque además aquí veo que compraís algunas cositas ricas de allí. Así mato dos pajaros de un tiro. y gracias.

[Rakel73]

Buenos dias y buen fin de semana a todas. Mañana no pondré menú porque tengo cumple y no voy a puntuar, que sea lo que dios quiera je,je,je... Asi que chicas que disfruteís que el finde pasa volaó

SABADO 13/02/10 / 23 PUNTOS / FLEXI+18

DESAYUNO: 4,5
cafe con leche (300 ml.) 1,5
6 galletas integrales 3

M. MAÑANA: 0
2 kiwis

COMIDA: 9.5
sopa de cocido 3 ( 2 por la pasta (30 gr.) y 1 por el caldo (no está desgrasado) )
180 gr. garbanzos 4 (cocidos)
patata 1
j. verdes 0
2 cd. tomate casero con cominos 0,5
fresas con yogur 1

MERIENDA: 0
naranja 0

CENA: 8.5
ensalada 1 (tomate, lechuga, cebolla, manzana y ct. aceite)
sandwich mixto jamon y queso tarradellas 7,5

TOTAL: 22,5/23

[Net]

9 Cena:
......IMPREVISTO.....
40 GR pan 1p
Longaniza 150gr (casa suegra) 6p( +)
me apunto aceite 3p porque estaba frita uhf!!
1 naranja
……….Que desastre de cena……

Ánimo guapa, que aún te quedan dos días para arreglar la cosa

[reirey]

9 Cena:
......IMPREVISTO.....
40 GR pan 1p
Longaniza 150gr (casa suegra) 6p( +)
me apunto aceite 3p porque estaba frita uhf!!
1 naranja
……….Que desastre de cena……

Ánimo guapa, que aún te quedan dos días para arreglar la cosa

ESO ESPERO...
BUeno tan poco es tan preocopante.
hay muchas semanas por delante...




que paseis un buen fin de

[Davara]

Sábado 13-02-10 - 23puntos

Desayuno: 1p
1 té con leche desnatada - 0,5p
2 obleas - 0,5p

Media mañana

Comida: 15p
Albóndigas en salsa con verdura - 15p
1 naranja

Merienda: 2p
2 obleas - 0,5p
1 té con leche - 0,5p
1 trozo de pan - 1p
1 naranja

Cena: 5p
crema de calabaza - 0,5p
400ml de leche desnatada - 2,5p
30gr chococrispies - 2p

Puntos totales: 23 / 23

[Davara]

Domingo 14-02-10 - 23puntos

Desayuno: 3,5p
1 té con leche desnatada - 0,5p
sandwich mixto - 3p

Media mañana

Comida: 15,5p
Ensalada
pulpo a la gallega (sólo pulpo) - 2p
calamar a la plancha - 1,5p
vino blanco - 2,5p
lubina a la espalda - 7p
filloas - 2,5p

Merienda: 0,5p
2 naranjas
1 té con leche - 0,5p

Cena: 3,5p
crema de calabaza y zanahoria - 0,5p
sandwich de pavo - 2p
1 vitalinea - 1p

Puntos totales: 23 / 23

[reirey]

14 febrero
19puntos
2.5 Desayuno:
2 vasos de agua 150 ccl
2 tajadas (gr) pan tostado integral eroski 1P
1quesito Light 0.5p
2 ct mermelada 1p

Almuerzo:
1 vaso de agua de 150 ccl
naranja

8 Comida:
Base de patata con 50gr bacon cebolla y champis 5.5
Sin aceite
Pastel de pescado 3p
naranja
6 Merienda:
Baso de leche semidesnatada 1p
5 galletas 3p
3 Cena:
Pastel de pescado de medio dia 3


21.5Total puntos
domingo................19.5

[menus_ww]

Dejo abierto ya el de la próxima semana
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