Menús del miercoles 17 de febrero:

[nguillen72]

mu buenas como vamos????? yo con sueño pero nada no me quejo que para eso soy super mama jajajajajaj

DESAYUNO (06:15):
Zumo de naranja
Tostada de amaranto con embutido
Media manzana
Café con leche fresca

MM (09:30):
Iogurt de frutas
La otra media manzana

MM (12:30):
Café con leche fresca
2 galletas

COMIDA (14:15):
Ensalada y pescado
platano

MT (17:30):
Capuccino

CENA (21:00):
Ensalada
la sepia de ayer

[nayre]

Buenos dias!!

Ya mitad de semana esto va bien.

Mi menu:

Desayuno:

* Naranja
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Te verde
* Yogur desnt.

MM

*Pera y nueces

Comida

* Pisto
* Emperador asado
* Infusion y galletas

Merienda:

* Manzana

Cena:

* Ensalada completa con pechuga asada.
* Yogur.

Buen miercoles

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y jamón de pavo

MM (08:30) :

- Capuchino

MM2 (11:30) :

- Manzana
- Yogur con edulcorante
- Dos galletas

Comida (14:00):

- Arroz de verduras, con muuuuchas verduras, y un poco de magro
- Crema choco
- Piscina

MT (17:00):

- Yogur, que la piscina da hambre

MT2 (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Crema de calabacín y gambas
- Tortilla de algo, seguramente de atún



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[maglo]

Buenos días!!! ya estamos a mitad de semana, pasado mañana viernes!!!

D: leche des con café soluble, 2 kiwis, 2 tostadas de pan de mlde apto con mantequilla

MM: ahhhh!!!! después de estar pensando un rato que me traía se me ha olvidado!!!! a si que infusión y listo

A: lentejitas con verduritas

MT: compota de manzan con yogurt

C: ensalada

Que paséis un buen día!!!!

[rosadepitimini]

Yo vengo a contar que mi cena de ayer se quedó "retratada" en la nevera, porque surgió tomarse una cañita, una croquetita, un montadito y media tapita de ensaladilita rusita (lo digo todo en diminutivo, a ver si cuela)
El 20% semanal ya está completo me parece a mí...

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!

Parece que de momento a parado de llover (espero que siga asi porque se me ha olvidado el paraguas en casa )

Ayer las lentejas con verduras y taquitos de jamón que hice del recetario me salieron....uhmmmmmm increibles!!!!!! Lo bueno es que me sobraron como para otro dos platos y están esperando en el congelador...jejejeje.

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con philadelphia light
1 kiwi

MM (10:15 h):
1 yogur desnatado

Comida (14:30 h): Hoy llego antes a casa yuhuuuu
Ensalada completita mientras veo alguna serie ^_^
Si me da tiempo, gimnasio

MM (18:00 h):
Fresas con yogur desnatado

Cena (22:00 h):
Crema de calabacín con unos poco tropezones de jamón serrano

Que tengais un buen díaaaaa

[sambori]

DESAYUNO

tostada con 2 tomates rallados,aceite,sal,jamon de pavo
manzana asada

MEDIA MAÑANA

Naranja

COMIDA

Ensalada
Muslo de pollo al horno
fruta

MEDIA TARDE

fruta

CENA

pure de calabacín
pulpo a la gallega
fruta