MONTYMENU del 15/02/10 al 21/02/10:

[carme79]

Buenas tardes,

Menu para hoy miercoles

D. Cafe desc. con leche desn + 2 tostadas de pan apto Rustikales con mermelada + trozito bizcocho apto
C. Sopita pescado apta + escalivada + panga al horno con cebolla y tomate
MT. 2 mandarinas o un trozito de membrillo apto con queso semi
C. Ensalada o escalivada + arroz integral con tomate


Un saludo

[julycar]

Hola a todas mitad de semana hoy con niebla .... casi llego al trabajo .... luego salio un poquito el sol ...asi como timido ...pero se a vuelto a nublar ya veras como llueve

mi menu de miercoles

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada pan avenur II con tomate, aceite y queso burgos 0%

Media mañana: 1 manzana y infusion de te verde con cola de caballo

Comida: verduras al microondas rehogadas con aceite y sal( calabacin, berenjena, puerro, pimiento rojo y verde, cebolla) y filete de panga con albahaca, 1 wasa

Media tarde:un trocito de chocolate 74%, 1 yogur bifidus natural 0% con mermelada de melocoton apta

Cena: endivia con tofu y sesitos de cordero ( hervidos con agua, aceite, sal, ajo) 1 wasa

[amante de la comida]

Holaaaaaaaa!!
Pues yo me he pesado y no he perdido nada
Menú:
D: 2 tostadas rosas, con queso de untar 0% y mermelada hero diet
C: 1 rebanada de wasa con un poco de mahonesa casera. Plato de garbanzos
Cena: Ensalada y??????

[ISA HDZ]

mi menu de hoy:

dy-sojacafe c/2 tostadas pan casero apto
cm- ensalada de tomate ,cebolleta , pimientos y 1 latita escurrrrrr de atun y huevo duro-1 yogur 0%
mt- te y kiwi
cn- pechuga pavo plancha y repollo rehogado(sobras d ayer...)

julycar, nena k la niebla se a ido y esta el solecito a pleno,veras como no llueve

[julycar]

mi menu de hoy:

dy-sojacafe c/2 tostadas pan casero apto
cm- ensalada de tomate ,cebolleta , pimientos y 1 latita escurrrrrr de atun y huevo duro-1 yogur 0%
mt- te y kiwi
cn- pechuga pavo plancha y repollo rehogado(sobras d ayer...)

julycar, nena k la niebla se a ido y esta el solecito a pleno,veras como no llueve

pues en el Altet no esta el sol

[julycar]

Holaaaaaaaa!!
Pues yo me he pesado y no he perdido nada
Menú:
D: 2 tostadas rosas, con queso de untar 0% y mermelada hero diet
C: 1 rebanada de wasa con un poco de mahonesa casera. Plato de garbanzos
Cena: Ensalada y??????

no te desanimes .... que la proxima pierdes el doble

[kinòm]

Holaaaaaaaa!!
Pues yo me he pesado y no he perdido nada
Menú:
D: 2 tostadas rosas, con queso de untar 0% y mermelada hero diet
C: 1 rebanada de wasa con un poco de mahonesa casera. Plato de garbanzosy la verdurita??
Cena: Ensalada y?????? pescado

no te desanimes eh!, dale tiempo a tu coerpo, y verás que monty funciona

[julycar]

mi menu de hoy:

dy-sojacafe c/2 tostadas pan casero apto
cm- ensalada de tomate ,cebolleta , pimientos y 1 latita escurrrrrr de atun y huevo duro-1 yogur 0%
mt- te y kiwi
cn- pechuga pavo plancha y repollo rehogado(sobras d ayer...)

julycar, nena k la niebla se a ido y esta el solecito a pleno,veras como no llueve

pues en el Altet no (14h) esta el sol

ahora a las 17,15 h en Elche si tenemos solecito .... que rico ....

[Empiezodieta]

aqui en pamplona, sigue lloviendo


menu
desayuno,trozo de bizcocho apto, sojafe
almuerzo, cafe con leche desnatada.
comida verduras con carne guisada, no teniamos lechuga, asi que despues me zampe una manzana como mi cabeza de grande jeje
merienda, sojafe
cena, arroz con setas, ensalada de lechuga y pimientos rojos, yogur 0%

[irati333]

CARME79, el dulce de membrillo, por apto que sea, es ig medio, por lo que no se puede mezclar con grasas (queso semi) , y además te contaría con una de las 4 comidas glucídicas de la semana...

EMPIEZO, con el cacao valor hay un debate...hay quien lo cuenta como graso por ser cacao..pero al ser desgrasado muchas no lo contamos como grasa, yo personalmente no creo que media cucharadita convierta una cena en grasa...el jamón sí, que todavía no em llega para comprar un jamón de bellota Por cierto, este finde hago tu receta de tigres!!!

Mi menú de hoy:

D.- infusión, leche s/lactosa con galletas aptas
C.- ensalada de lechuga, escalivada, queso y anchoas+ alitas de pollo con especias y ajjo+ choco sin azúcar
mt.- té verde a la vainilla+ 2 galletas de almendras con edulcorante.
C.- calabacín al horno con pavo y queso light+ boquerones+ nectarinas