MENU DIA 22 DE FEBRERO. LUNES:

[SALADITA]

Buenos dias a tod@s!!!!!! Ahí va mi menú de hoy. Me he portado bien el finde, comparado a como me portaba últimamente. Ayer me comí un platito de fideuá y un trocito de pastel hecho por mi, de hojaldre, crema y frutas. Compensé por la noche. Bol pequeño de frutas y yogur natural desnatado.
7.00 zumo de naranja natural con pulpa
1 kiwi
9.30 media tapa de pan integral pequeña con chorrito de aceite y jamón
1 manzana y café con leche de soja
13.30 tomate gordo con poquitos espirales de pasta y ½ huevo.
1 hamburguesa de pollo a la plancha con lonchita de queso fundido
Infusión
18.00 vaso de leche de soja con cacao sin azúcar (le pongo una puntita)con edulcorante
1 pera
20.30 calabacin a la plancha y tortilla
Infusión
Y esto será todo por el dia de hoy. Que tengamos una estupenda semanita.

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y jamón de pavo

MM (09:00) :

- Capuchino

MM2 (11:30) :

- Manzana
- Yogur con muesli y una galleta

Comida (15:00):

- Ensalada
- Marmitako de atún

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Calabacín y alcachofa plancha
- Dos brochetas de pollo



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[nayre]

Buenos dias!

Arrancando motores que empieza la semana, va mi menu:

Desayuno.

* Naranja
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Te verde
* Yogur desnt.

MM

* Pera

Comida:

* Alubias blancas con gambas ( olian...ummmm...)
* Naranja
* Infusion

Merienda:

* Manzana

Cena:

* Ensalada completa
* Yogur.

Pasad buen lunes! MUak!!

[maglo]

Buenos días de lunes otra vez pasado por agua!!!!!! necesito que salga el sol pa hacer un poquillo de fotosíntesis!!!!!

D: leche des con cafe soluble, 2 mandarinas, cuñita de bizcocho apto que hice el finde.

MM: con las prisas y el despiste de ser lunes me la he dejado en casa ,a si que infusión

A: como en el curro a si que ensalada y algo de pescado o carne

M: fruta (la del almuerzo)

C: revuelto de champis con jamón

Buen comienzo de semana a tod@s!!!!!

[rosadepitimini]

C: revuelto de champis con jamón

¿Cómo es esto tan ricooooooooooooooooo?

[mop]

Mi menú de hoy, que hace tiempo que no lo pongo:


D: kiwi + leche avena + 3 tostadas pequeñas con mermelada

Mm: 1 fruta + algunos frutos secos

Co: cocido

Me: queso batido + 1 fruta

Ce: ensalada de langostinos

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!!

Hayyy. Este finde he vuelto a ser mala malísima...pero bueno! no hay que arrepentirse de lo pasado sino mirar por el futuro... (en el que me temo que no será mejor porque este finde me voy de viaje muuu lejos)

Mi menú:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con tomate triturado, sal y un poco de aceite
Fresas

MM (11:30 h):
Yogur desnatado

Comida (14:00 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino, queso de burgos y manzana
1 café

Merienda (18:00 h):
Manzana
1 café???

Cena (22:00 h):
Fletán al microndas con verduritas variadas.

Que tengais un buen día!!!!!!!

[sambori]

DESAYUNO

Tostada con tomate rayado
loncha de jamón york
manzana asada

MEDIA MAÑANA

Pera

COMIDA

Ensalada
Tortilla de patata y cebolla semi apta
Manzana asada

MERIENDA

Yogur casero apto
pera

deporte

50 mins corriendo

CENA

Ensalada
dorada al horno
manzana asada

Ya casi es fin de semana!!

[Ardid]

Ya casi es fin de semana!!

A que adivino... TÚ ERES DE LOS DEL VASO MEDIO LLENO

[nguillen72]

DESAYUNO (06:00):
algo de fruta
tostada de amaranto con jamon serrano
zumo de naranja
cafe con leche fresca

MEDIA MAÑANA (11:00)
hoy muy mal solo cafe con leche fresca

COMIDA
por fin piscina
ensalada, pescado y un platano

MERIENDA
capuccino
fruta

CENA
Ensalada
no se que he sacado del congelador