Ah, despues de la merienda me he tomado un cafelito
![No digo na :nodigona:](./images/smilies/nodigona.gif)
la merienda a que hora la haces?Ana_86 escribió:Mi merienda: 1 platano, 1rabanada de pan de molde integral con 1 loncha de pechuga de pavo.
Mi cena: Ensalada de lechuga y esparragos aliñada, y una tortilla de 1huevo con atun y una cucharadita de tomate frito (esque me chifla el atun con tomate)
Tambien me he pesado hoy, 54.7, menos de lo que me esperaba. Espero mantenerlo.
Por cierto, edito porque al merendar, he dudado si el platano lo podia hacer batido...Los batidos en general son aptos? He de decir que como no puedo tomar leche, normalmente me los hago con un poco de puleva de chocolate, que me sienta mejor al estomago..porque un batido con agua...puajjj
Ana_86 escribió:El desayuno mi manzana (no me la he llegado a terminar, que no podia mas), con mi media de integral con pavo. Media mañana un zumito (no he tenido tiempo de mas!). Almuerzo, ensalada de lechuga con tomate picado, pechuga de pollo a la plancha con limon y un poco de pan integral....
Ah, despues de la merienda me he tomado un cafelito solo...
Ana_86 escribió: Mi merienda: 1 platano, 1rabanada de pan de molde integral con 1 loncha de pechuga de pavo.
Mi cena: Ensalada de lechuga y esparragos aliñada, y una tortilla de 1huevo con atun y una cucharadita de tomate frito (esque me chifla el atun con tomate)
Si ganas algo no te pasa nada, al revés te va a venir bien. Medias 1,69 ¿no?Ana_86 escribió: Tambien me he pesado hoy, 54.7, menos de lo que me esperaba. Espero mantenerlo.
Dale al batido ,sin problemasAna_86 escribió: Por cierto, edito porque al merendar, he dudado si el platano lo podia hacer batido...Los batidos en general son aptos? He de decir que como no puedo tomar leche, normalmente me los hago con un poco de puleva de chocolate, que me sienta mejor al estomago..porque un batido con agua...puajjj
No se yo....Ana_86 escribió: Sí, mido 1.69...Pero no os penseis que soy un saco de huesos!!! Para nada... tengo mis buenas mollillas, jejeje, y mi pancita, .
Bien,bien lo que se dice bien no está.......Ana_86 escribió:El imc de 19 esta bien, segun me han comentado cuando hay riesgo es de 18 o menos.
Ana_86 escribió:
Sí, mido 1.69...Pero no os penseis que soy un saco de huesos!!! Para nada... tengo mis buenas mollillas, jejeje, y mi pancita, que aver si haciendo ejercicio la defino un poco, porque eso de sentarme y llevar la chichilla pa fuera...ufff, no lo llevo muy bien.
El imc de 19 esta bien, segun me han comentado cuando hay riesgo es de 18 o menos.
Gracias por la parte que me tocamaria-de-la-o escribió:![]()
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hola guapa, ¡¡menuda suerte tienes¡¡¡
te han dado una master class alucinante¡¡¡
sambori, se puede explicar las pautas bb más alto, pero mejor IMPOSIBLE
qué de gente buena hay por el foro... aprovecha y haz caso de todo lo que te dicen, saben de lo que hablan y lo hacen de corazón.
besitos guapa y ánimos para tí y para tu mami.
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