MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010:

[julycar]

yo te aconsejo julycar que no tomes tanto dulce, que abuses mas de los ig bajos que de los medios.
el fundamento de monty es desacostumbrarnos del sabor dulce en las comidas, asi como del pan acompañando a la comida y cena
yo te aconsejo que no tomes tanto edulcorante

yo lo intento .... pero me cuesta . ... el pan cada dia como menos .... para desayunar ..... y poco mas.. ..el dulce es lo que peor llevo. soy golosa.....golosa ... pero voy a intentar hacerte caso ..... y comer mas IG bajos .... que medios gracias

[ISA HDZ]

mi menu:

dy-sojacafe c/tostada pan apto
cm-ensalada lombarda- salchicas caseras aptas asadas c/berenjenas , pimientos y cebolla.1 yogur 0%
mt- te verde
cn- revuelto de setas c/gambas y claras.1 manzana asada c/canela

[kinòm]

hola
menú de sábado:
DE: sojafe+tostada con atún y anchoas+bizcocho apto
CO: ensalada+salmón (sobras)+champiñones con salsa chimichurri+fresas con mascarpone
CE: voy a hacer un experimento apto y si sale bien os lo cuento

[irati333]

Empiezo, Julycar, muchísimas gracias!!! Es que no veas el tiempo que llevo haciendo monty fase 24 y así no se puede, me he puesto las pilas con un choque en el que sólo hay IG bajos, en realidad nada de hidratos salvo verdura, en dos semana poco a poco vas metiendo ig medios y se queda en un monty normal... Menú de ayer viernes:

D.- infusión+ jamón serrano
C.- coliflor con queso+ costillas de cerdo adobadas
mt1.- desnafé+ rollito de pavo y queso
mt2.- puñadito de frutos secos
C.- ensalada de tomate, queso fresco y atún + 2 buñuelos de bacalao

El de hoy, mis amigo comiendo pizzas, yo me he hecho la de garbanzos para quitare el antojo, está de vicio!

D.- leche desnatada con cacao valor+ pavo
C.- ensalada con bacalao ahumado+ jamón serrano+ pizza de grabanzos con tomate, bacon y queso+choco s/az.
mt.- infusión+ puñadito de frutos secos
C.- ensalada de tomate y mozarella light+ merluza al horno con gambas+ tarta de queso apta(ig bajo)

Besitos guapas

[sarita]

Hoy he desayunado cafe con leche de soja y una galleta de fibra de wetabix

comida: Ensalada con lechuga, tomate, un poco de maiz, queso fresco 0%
entrecot , y yogur ( creo que no debi poner queso o no tOMAR yogur)

mt . medio mango

cena, en casa de unos amigos, se que van a poner hamburguesas de caballo a la plancha, ensalada de queso remolacha, jamon de york, manzana, maiz. Y unos montaditos de piña con jamon
he intentado averiguarlo.
Supongo que me paso un poco bastante al comer carne tambien por la noche, igual no la como y solo como lo demas, qué me aconsejais, `para no ser una maleducada....

[marsen]

Mi comida de hoy viernes

lentejas con verduras . Puedo comer fresas antes, no? Sarita.puedes comer las fresas antes o despues, para postre... como más te guste a ti.

Cena:
gazpacho y jamon de pavo con queso fresco.Solo 0% M.G.

Gracias por todo

te falta proteina en la comida. en la cena ponte algo de ensalada aunque tomes el gazpacho.

[marsen]

mi menu:

dy-sojacafe c/tostada pan apto
cm-ensalada lombarda- salchicas caseras aptas asadas c/berenjenas , pimientos y cebolla.1 yogur 0%
mt- te verde
cn- revuelto de setas c/gambas y claras.1 manzana asada c/canela

Hola Isa, feliz finde.

[marsen]

hola
menú de sábado:
DE: sojafe+tostada con atún y anchoas+bizcocho apto
CO: ensalada+salmón (sobras)+champiñones con salsa chimichurri+fresas con mascarpone
CE: voy a hacer un experimento apto y si sale bien os lo cuento Vale.

[marsen]

Hoy he desayunado cafe con leche de soja y una galleta de fibra de wetabix Sarita: todavia NO me has contestado a lo de la fibra Weetabix...... ¿te importa poner los ingredientes de "esa" galleta?......... es que cuando tu ves unas galletas que pone "integrales", o "con fibra"o las dos cosas.... eso no significa que sean aptas, porque pueden llevar entre sus harinas, harina de arroz, maiz u otro cereal NO apto...... tambien pueden llevar azúcar, jarabes de glucosa, y otras cosas NO aptas. Nosotr@s no nos guiamos por lo que pone en los paquetes o bolsas, sino de los INGREDIENTES de un producto.

comida: Ensalada con lechuga, tomate, un poco de maiz Maiz NO apto, queso fresco 0%
entrecot , y yogur ( creo que no debi poner queso o no tOMAR yogur)Comiendo carne, tu comida es grasa, por tanto SI puedes comer queso (el que quieras) y yogur, lo que NUNCA puedes comer es maiz, en ninguna comida, simplemente porque NO es apto.

mt . medio mango No es de las frutas de IG bajo recomendadas. El IG del mango es 50, por tanto, prohibido

cena, en casa de unos amigos, se que van a poner hamburguesas de caballo a la plancha, ensalada de queso remolacha, jamon de york, manzana, maiz. Y unos montaditos de piña con jamon Ni la remolacha ni el maiz son aptos... y seguro que el York tambien lleva montykkas
he intentado averiguarlo.
Supongo que me paso un poco bastante al comer carne tambien por la noche, igual no la como y solo como lo demas, qué me aconsejais, `para no ser una maleducada.... :Puedes comer la carne y ensalada pero de lechuga, de hecho, la carne es lo único apto de la cena, porque la ensalada va cargada de kkas.(

[julycar]

Empiezo, Julycar, muchísimas gracias!!! Es que no veas el tiempo que llevo haciendo monty fase 24 y así no se puede, me he puesto las pilas con un choque en el que sólo hay IG bajos, en realidad nada de hidratos salvo verdura, en dos semana poco a poco vas metiendo ig medios y se queda en un monty normal... Menú de ayer viernes:

D.- infusión+ jamón serrano
C.- coliflor con queso+ costillas de cerdo adobadas
mt1.- desnafé+ rollito de pavo y queso
mt2.- puñadito de frutos secos
C.- ensalada de tomate, queso fresco y atún + 2 buñuelos de bacalao

El de hoy, mis amigo comiendo pizzas, yo me he hecho la de garbanzos para quitare el antojo, está de vicio!

D.- leche desnatada con cacao valor+ pavo
C.- ensalada con bacalao ahumado+ jamón serrano+ pizza de grabanzos con tomate, bacon y queso+choco s/az.
mt.- infusión+ puñadito de frutos secos
C.- ensalada de tomate y mozarella light+ merluza al horno con gambas+ tarta de queso apta(ig bajo)

Besitos guapas

Irati monty fase 24????? eso que es???? ..... donde esta la receta de la pizza de garbanzos??????