NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Karmen__]

wauuuu cuelebre !! Ole Ole y Ole tu wapaaa !!!!
te felicito y sigue asi por que conseguiras tu meta !! eres un ejemplo.


Mi menu de hOy !!

Desayuno Fresas y infusión

Media mañana Jamon cocido

Almuerzo Berengenas rellenas de jamon

Media Tarde Yogur desnatado con edulcorante

cena Ensalada variada con atun

Bebida Agua y infusion

Un buen dia, no paso nada de hambre,,, y estoy muy contenta por ahora,,, a seguir asi Buenas nOOxes y un besitOO !!

[cuelebre]

como melo bienvenida ,los menus que as puesto estan bien si veo algo mal ya te lo dire.

la nata para los postres tiene que tener menos del 20% de mg, yo incluso a veces echo un poco al cafe en vez de leche
cuando no tengo sin lactosa ,yo la uso de 18% mg.

leche de soja no , solo esta permitido brotes de soja en ensaladas.

¿donde estan las defi amigas ? se han perdido ,animo chicas que enseguida empieza la operacion vikini
y luego nos entran las prisas para adelgazar ,y vale mas poco a poco.

mañana si puedo os pondre una receta de tarta de queso defipermitida (para horno)para mi muy rica

bueno mañana mas para todas

[como melo]

Muchas gracias por la aclaración. Me encanta estar en este foro porque sé que me ayudaréis a conseguir mi objetivo, y así nos animamos unas a otras.

Mi menú:
D y MM Manzanas y peras

A Crema de verduras
Salchichas de pollo y pavo
Yogur e infusión

MT Pechuga de pavo

C Ensalada con zanahorias, atún y palitos de cangrejo
Filete de atún encebollado
Infusión

[workerant]

Buenas ...

Culebre ME ALEGRO MUCHO DE TU CAMBIO, se te ve fenomenal, sigue así y pon también la foto del después...muchas gracias guapa por motivarnos. Besos.

Karmen, me encanta ver tus mensajes... que colorido y que imagenes nos pones tan bonitas...gracias también a ti.

Como melo, please pon la receta del flan...

La semana pasada no la terminé de hacer al 100% defi, pero aún así perdí un poco... la que viene tengo intención de hacerlo mejor..
a ver si poco a poco voy recuperando la continuidad y mentalidad de la dieta defi, que me fue muy bien, perdí 9 kilos, y aunque llevo una temporada que no la sigo sólo he cogido un par, a ver si me acuerdo y os subo un par de fotos que me están motivando para seguir con la dieta, una es del año 2003 cuando pesaba casí 100 kilos, y la otra del año 2006 con unos 75, teniendo en cuenta que mido 1'55 cm. pues era bastante....cuando empece la dieta estaba en 74 y pico ahora estoy en 67'5... mi objetivo es bajar a 57-58kilos, ya no me enrollo más contando mis penas....sólo que muchos besos para mis compis de la defi y a ver si las defis'rezagadas se dejan ver más por aquí.....

[jessicarc18]

Muy buenas tardes chicas!! Perdonadme por no haber entrado antes.

Estoy un poco baja de ánimos, es una mezcla de varias cosas. En el último mes y poco se han muerto 3 personas cercanas a mi, de hecho hoy ha fallecido 1 de ellas, estoy cansada de tanta visita al tanatorio y de tanta muerte. También ando bastante mal con la dieta, como os dije estoy más bien con mantenimiento. Hay una serie de problemillas que de momento no tienen solución, y veo sufrir a mi familia. No sé, son varias cosas (como ya dije antes), necesito descansar psíquicamente pero habrá que seguir adelante.

Aquí falta mucha gente!¿dónde estáis????

Karmen y como melo, bienvenidas!!
Karmen, Flondrucha me mandó recetas de algunos postres, si quieres te los paso.

Escarcha, gracias por la felicitación!!

Gairis, espero que te vaya bien, ya nos contarás que tal te va.

Culebre, estás estupenda, vaya cambio!sigue así, eres un gran ejemplo para todas.

Juani, mucho ánimo, ya verás como cuando venga mejor tiempo estamos todas guapísimas.

Bueno chicas, hasta otro día.

[zzmary]

Hola chicas!!!

Qué tal vais? Bueno, vamos más o menos según he ido leyendo...de aquí en adelante seguro que sólo leo cosas estupendísimas en vuestros comentarios.

La verdad es que yo no la llevo muy bien en lo que se refiere a constancia, últimamente entre salidas de trabajo de varios días (con comidas y cenas con clientes) y que también hacen que no pueda ir al gimnasio, etc..pues mal, además lo peor es que me lo noto en la ropa
Este lunes me toca subir a la báscula, tal y como dije que iba a hacer cada 15 días, a ver si así me motivo más y no se me van los ojos detrás del chocolate, jejeeje


Besitos chicas!!!!

[cuelebre]

chicas ya puse la receta de la tarta de queso ,se hace muy rapida, es facil y pocos ingredientes y esta muy buena.

[como melo]

Buenos días chicas.

Me encanta ver vuestros mensajes, me motivan un montón. Cuelebre, sigue así, se te ve genial. A las demás solo deciros que os olvidéis de que esto es una dieta, pensad que es una forma de vida, solo así conseguiréis vuestra meta y además, se pueden hacer miles de recetas exquisitas. Juntas podemos!!!

La receta del flan la pongo en cuanto lo haga yo, a ver que tal está.

Mi menú:

D y MM Macedonia de frutas dulces

A Maxi Ensalada
Infusión

MT Fiambre de pavo

C Anchoas
Gambas al ajillo, con poquísimo aceite, claro
Infusión

[como melo]

Ah, me olvidaba, llevo solo una semana y he perdido 1,3 Kg. Vivaaaaa!!!!

[Lauritax]

hola de nuevo y saludos a todas.Haber si esta vez lo consigo ya podia tener mas fuerza de voluntad como cuelebre que os digo yo que ella si que tiene pero bueno haber si esta vez con vuestra ayuda me pongo en serio parece que no pero el foro ayuda mucho.Masmas no encuentro la tarta de queso y parece que me apetece dulce .Besos y animos a todas