MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010:

[irati333]

Buenos dias a todas
mi menu de miercoles

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, tostada de pan integral casero con aceite y queso de burgos

Media mañana: 1 yogur bio 0% edulcorado con mermelada apta, té verde con cola de caballo

Comida: cocido montiapto, con la verduras ( repollo, acelga, espinaca,judias planas, apio) he echo un pure entonces queda asi: 1º pure, 2º 4 cucharadas de garbanzos y un poco de carne de cada( pollo, ternera, pavo, gallina) 1panacota de fresa con chocolate apta

Media tarde: 5 fresas, té verde con cola de caballo

Cena: acelgas rehogadas con salsa de tomate, ajitos, piñones, aceitunas, 1 filete de panga

Tengo que probar esa panacota...

[sarita]

BIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
YA VOY ARENDIENDO

Pero no te pases de cantidad, eh? Que no dejan de ser grasas..

creo que me comi unas 9. me he pasado..........

[Empiezodieta]

BIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
YA VOY ARENDIENDO

Pero no te pases de cantidad, eh? Que no dejan de ser grasas..

creo que me comi unas 9. me he pasado..........

nueve que, aceitunas?? bueno no son muchas, pero la proxima si puedes ponte menos a lo peor te estancas...

[irati333]

No,que las de aragón son pequeñitas...si fueran gordales, aún

Mi menú de hoy:

D.- Infusión+ fiambre de pavo+ queso
mm.- jamón serrano+ chocolate
C.- alcachofas salteadas con jamón+ garbanzos con carne+ cortado descafeinado
mt.- 1 puñado de frutos secos+pepinillo
C.- ensalada de tomate con olivas caseras+ sardinas en lata picantes

Ejercicio.- 1 h. de bici+ tabla de pesas.

[irati333]

empiezo que nos cruzamosssss!!!

[Empiezodieta]

iratiii que mi cumple es hoy no ayer jjajajajaja buenome queda un cuarto dehora o asi

[irati333]

Pues espero que lo hayas pasao mú bien!!!Ya he leído que estás molida, así que a la camita, guapa, que hoy te lo has ganao!

[Xelena]

Se ha repetido

[Xelena]

¡A los güenos días!

Pongo el menú de jueves:
D.: Kiwi, café arábica con leche desnatada, dos rebanadas de pan Bimbo Semilla de Oro con tumaca.
M.: Fruta.
C.: Vainas con salsa de tomate casera y taquitos de jamón, tortilla francesa. Descafeinado con leche de soja (¿es apto el Nescafé????)
Me.: No sé...O fruta ó frutos secos, veremos.
Ce.: Potajito de soja verde con cebolla, un vasito de gazpacho. Yogur 0%

¡Feliz día!

[Xelena]

Se ha repetido