carme79 escribió:Buenos días,
Este es mi menu para hoy:
2 Mandarinas
Cafe desc. con leche desn + pan apto rustikales con queso de untar 0% y mermelada apta + trozito bizcocho apto
Ensalada de tomate + berenjena rebozada con harina de garbanzo + lomo a la plancha
Lonchas de jamon y queso y frutos secos
Ensalada, caldo de verduras con fideo cabello de angel y arroz integral con tomate.la proteina falta.
Un saludo
FELIZ CUMPLEAÑOS !!!!Empiezodieta escribió:iratiii que mi cumple es hoy no ayer jjajajajaja buenome queda un cuarto dehora o asi
Gracias Empiezodieta! No tomé nada entre comidas porque no tuve hambre, sino me hubiera comido una manzana (al menos en la merienda). Cuando me empezó el hambre ya era hora de cenar, ceno tempranito (de 8:30 a 9), aunque me acuesto bastante tarde y me hubiera gustado cenar otra vez!Empiezodieta escribió:CasiRanger escribió:Creo que ayer lo hice bien por primera vez:
Comida: Crema de verduras (calabacin, cebolla, puerro, brécol y champiñones), rape (con un poco de harina de soja que no le hubiera hecho falta, puerro, cebolla, champiñones y piel de limón). Cafe con leche + 1 wasa (tenia que rellenar un huequecito que me quedaba en el estómago)
Cena: Tomate con atún de lata y ajo picado. Yogur 0%.
No tomé nada entre comidas, solo agua.toma algo de fruta, no es bueno tampoco pasar muchas horas sin comer
Lo que intentaré comer hoy:
Comida: Sobras de dias anteriores, gambas flambeadas, un trozo de pollo a la catalana (no me comeré la salsa) y rape de ayer. Endibias. Café con leche.
Cena: Puré de lentejas con verduras (calabacin, puerro, cebolla). Yogur 0%.
Tengo que confesar que los cafés no son todos descafeinados, el de la mañana lo tomo con cafeinay el de la sobremesa descafeinado
Gracias por las correcciones y perdonad las molestias.no es molestia
sarita escribió:FELIZ CUMPLEAÑOS !!!!Empiezodieta escribió:iratiii que mi cumple es hoy no ayer jjajajajaja buenome queda un cuarto dehora o asi
APROVECHO PARA PONER MI MENU DE HOY
DESAYUNO
cafe descaf con leche de soja, 1 rebanada de pan integral con tomate y un poco de aceite de oliva
mm 1 manzana y un poco de queso manchego
COMIDA
pollo al horno con piel y judias verdes con tomate casero , fruta
mt infusion
CENA
coliflor al vapor con un poco de aceite de oliva
revuelto de claras con jamon de pavo
yogur 0%
qué tal?muy bien.
pues a la noche, te tomas fruta y no te vas con sensacion de hambre a dormir. la manzana llena mucho yo tambien ceno pronto, y antes de irme a la cama a veces tengo hambre yme como una manzana o una naranja.CasiRanger escribió:Gracias Empiezodieta! No tomé nada entre comidas porque no tuve hambre, sino me hubiera comido una manzana (al menos en la merienda). Cuando me empezó el hambre ya era hora de cenar, ceno tempranito (de 8:30 a 9), aunque me acuesto bastante tarde y me hubiera gustado cenar otra vez!Empiezodieta escribió:CasiRanger escribió:Creo que ayer lo hice bien por primera vez:
Comida: Crema de verduras (calabacin, cebolla, puerro, brécol y champiñones), rape (con un poco de harina de soja que no le hubiera hecho falta, puerro, cebolla, champiñones y piel de limón). Cafe con leche + 1 wasa (tenia que rellenar un huequecito que me quedaba en el estómago)
Cena: Tomate con atún de lata y ajo picado. Yogur 0%.
No tomé nada entre comidas, solo agua.toma algo de fruta, no es bueno tampoco pasar muchas horas sin comer
Lo que intentaré comer hoy:
Comida: Sobras de dias anteriores, gambas flambeadas, un trozo de pollo a la catalana (no me comeré la salsa) y rape de ayer. Endibias. Café con leche.
Cena: Puré de lentejas con verduras (calabacin, puerro, cebolla). Yogur 0%.
Tengo que confesar que los cafés no son todos descafeinados, el de la mañana lo tomo con cafeina
Gracias por las correcciones y perdonad las molestias.no es molestia
Empiezodieta escribió:nuestro menu.
desayuno sojafe con montybrownie que sobro de ayer
comida
ensalada de lechuga, tomate atun cebolla y trocitos de algas marinas a ver si nos gustan... Repollo rehogado con ajo y pimenton. Yogur 0%
merienda
sojafe con montybrownie.
cena
ensalada tomate cebolla y ajo, Espaguetis con tomate con atun. sojafe.
Es una pena, porque se pueden comer fresas con nata, pero como postre de una comida lipídica, pero como vas a hacer fideua... en esta comida glucídica no puedes meter nada de grasa.sarita escribió:una cosa, el domingo es el cumple de mi marido y como viene todaq la familia me es mas comodo hacer una fideuá.
de postre pensaba poner fresas con nata en mi caso tomaria queso fresco 0%
qué os parece?
aunque algo me lo saltaré, procurare que no sea demasiado
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