Me presento y empiezo dieta:

[Aysha]

Bueno, pues eso. Soy nueva y necesito vuestro apoyo para rebajar unos kilos, aprender a comer un poco más sano y sentirme más agusto conmigo misma.
Ya lo he intentado con dietistas y me aburren; yo sola me encuentro desmotivada, así que me gustaría intentarlo con vosotras. Creo que es la única manera de tomarme más en serio la alimentación y cómo repercute en mi vida. Sobre todo me he dado cuenta de que estando más delgada, también me encuentro más ligera.

¿Qué me decís? ¿Estoy en el foro adecuado?

Por cierto. No sé manejar adecuadamente estas herramientas, avatares, firmas y todo eso. Iré aprendiendo (con vuestra ayuda, claro)

[Madia_Leva]

¡¡¡Bienvenida!!!. Yo creo que sí has llegado al foro adecuado; gracias a las compañeras vas a encontrar mucha información y, sobre todo, mucho ánimo.
En cuanto a regletas, firmas y avatares tienes post donde te explican cómo hacerlo. Pero lo principal, creo yo, es que te leas todo lo relativo a la dieta. En especial, mira los post para novatos. Y si tienes alguna duda, aquí estamos. Un abrazo.

[Teia]

Bienvenida Aysha! ^^!!

madialeva te lo ha dicho genial todo ;), pásate por los posts para las recién llegadas que aclaran muchísimas dudas y a contar puntos ;)!!

[COPO]

BIENVENIDAAAAAAAAA

[Aysha]

Gracias por vuestras respuestas.
Lo primero, voy a leerme todo lo relativo a la dieta (a ver si encuentro lo de los avatares y regletas para así estar un poco más presentable

Ahí van mis datos:
Tengo 52 años
Mido 1,54
Peso 66,600

Así que me sobran unos kilillos... Sobre todo porque, a mi edad, se retienen más líquidos y (creo yo) el metabolismo se ralentiza. Creedme: yo lo noto. Tuve un problema en los pies y, después de muchas pruebas, llegaron a la conclusión de que era sobrecarga (retención de líquidos, sobre todo).

La menopausia es una buena edad para empezar a cuidarse ¿no creéis?

[Aysha]

Bueno, ya he conseguido cambiar el avatar. ¡Que bien! Ahora a por la regleta

[neusitamg]

BIENVENIDA!!!!!!!

[ojosverdes]

bienvenida. Aquí encontrarás todo el apoyo que necesites

La verdad es que si, que cuando empiezan los cambios de la menopauia cuesta muchísimo perder peso y encambio se instalan con más falicidad aún que antes.

[reix]

Bienvenida guapa

[mimabcn]

Bienvenida a una de mi quinta!