MENU VIERNES DIA 5:

[SALADITA]

Buenos dias a tod@ss!!!! venga, mucho ánimo que el finde nos espera.

Mi menú de hoy:
7.00 zumo naranja natural
1 kiwi

9.30 bocadillin jamón serrano con tomate "restregado" y chorrin aceite
1 pera
1 cafe con leche de soja
3 galletas gullón sin azúcar

13.30 ensalada de tomate, palitos de cangrejo y pelín de atún
1 carrillera al horno.

18.00 plátano y cortadito

21.00 pizza super delgadita (la masa la hago yo) con espinacas y queso de cabra.

Que disfrutéis mucho el finde. Millones de
Os echo mucho de menos y puedo pocas veces entrar a escribir.

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!!!

Por fin es viernes!!!! qué ganas tenía...a ver si puedo descansar algo este finde...

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con queso de untar light
1 kiwi

MM (11:00 h):
Medio sandwich de pavo y queso de untar
1 pera

Comida (16:00 h):
Sobras de la semana variadas (coliflor, puré de calabacín...)
Salmón

Merienda (19:00 h):
1 trocito de tarta de queso light que hice ayer...

Cena (22:00 h):
Aún no se si voy a ir a casa de mi madre o me quedaré en casa...


Un a tod@s y disfrutad del finde!

[maglo]

Buenos días!!!!!! Por fin viernes!!!!!

D: leche desc on cafe soluble, lata de melocotones en zumo de uva, 3 panecillos tostados integrales con queso de untar light y membrillo apto.

MM: manzana y crema de chocolate light.

C: contramuslos de pollo al limón, crema de tomate o de puerro.....

MT: manzana

C: Aqui empieza mi reto, este finde no me quiero pasar ni una chispa porque ya bastante me pasé el pasado, y además que la semana que viene tengo un congreso y seguro que también hago algún extra, a si que a ver como me las apaño porque seguro que vamos a la calle..... ya os contaré!!!

BUEN FINDE A TOD@S!!!!!!!

[sambori]

desayuno
Tostada de pan
1 tomate rallado
tortilla francesa de 2 huevos
naranja
media mañana
tostada de pan
1 tomate rallado
atún
zumo naranja con pulpa
comida
Algo con pescado, como con mis padres y hoy al ser viernes de cuaresma no me escapo!
ensalda
fruta
merienda
kiwi
deporte
40 mins carrera continua
cena
Ensalada
Costillas desgrasadas en las brasas
Manzana asada

[nguillen72]

DESAYUNO (06:00H):
pan bimbo integral con queso
zumo de naranja
platano
cafe solo

MM (10:00H):
platano
iogurth de frutas

MM (12:30H):
cafe con leche
2 galletas

COMIDA (14:30H):
no lo se

MERIENDA (18:00h):
capuccino

CENA:
no la pongo

[nayre]

Buenos dias!!

Mi menu:

Desayuno:

* Naranja
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Te verde
* Yogur desnt.

MM

* Pera y 2 galletas integrales

Comida:

* Coliflor
* Pimientos rellenos de bacalao
* Infusion

Merienda:

* Manzanon!!

Cena:

* Es viernes...y aunque mañana curro hoy toca cervecear como esta mandado!

Pasad buen dia!!

[Anaderkins]

C: Aqui empieza mi reto, este finde no me quiero pasar ni una chispa porque ya bastante me pasé el pasado, y además que la semana que viene tengo un congreso y seguro que también hago algún extra, a si que a ver como me las apaño porque seguro que vamos a la calle..... ya os contaré!!!

Me apunto a tu reto!!!! a ver si lo conseguimos!!! yo estoy COMPLETAMENTE decidida!!!!! Mucho ánimo.