NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[cuelebre]

despues de escribir un monton va y se borra el mensage me manda
registrarme que la pagina expiro .

karmen felicidades por esos 6 kilazos menos ,te habia explicado todo lo
que preguntabas ,pero ya no me aguanto de la espalda ,
asi que mañana lo hare otra vez , que rabia me dio

me enrolle quizas demasiado ,asi que mañana lo enviare en 2 veces.

mi menu
des-una manzana y te
mm-desca solo
com-crema de calabacin ,salchichas pavo pollo
mt-salchichas (me sobraron de la comida)
cn-crema de calabacin y tortilla de pisto (lalabacin cebolla,ajo pimiento y tomate)1
yogur .

mas tarde tomare un desca con leche sin

hasta mañana

lo edito de nuevo a ver si sale pues al editar y entrar de nuevo esta todo

[cuelebre]

no se que pasa puse mi menu de hoy y no salio con el mensage

[Karmen__]

Buenos dias !!!

jajaja cuelebre no te preocupes... pero hoy me cnt a todas las dudas vale¿?¿? jejejejeje
bueno pues nada luego pondre mi menu y eso...
hasta luegO chicas..

[Lauritax]

hola karmen seguro que cuelebre te lo explicara todo mejor pero si quieres yo te explico el chorizo que come se trata de que mires las etiquetas y busques que solo traiga carne cerdo sal y pimenton ,es mejor comer este chorizo que muchos jamon de jork que traen azucar particulas de leche etc.Espero haberte ayudao un poquiñin y enhorabuena por la perdida de kilos.Yo me pesare el viernes a ver que tal.

[Karmen__]

aHHHHHH vale lauritax muchas gracias !!! y se puede comer entre horas¿?
pues esta muy bien.... bueno ya me dira cuelebre donde lo compra eya...

Bueno hOy he tenido un dia muy movidito.. yevo todo el dia sin parar...
pero bueno eso es bueno asi no pienso en lok no devo... jajajjaa no... es coña,,
no paso nada de hambre, toy mu contenta

buenO aqui dejo el menu de hOy

Desayuno: Melon

Media mañana: Pechuga de pavo

Almuerzo: Coliflor y filetito de ternera a la plancha

Tarde: Requeson con sacarina y canela

Cena: Crema de calabacin y tortilla

Noche: Infusión

Esto es todOO por hOy espero que esteis todas mu bien...
un besitOO mu fuerteeee!!

[Karmen__]

Champiñones rellenos

Hoy vamos a poner unos champiñones a la plancha de lo más fácil y rápido.
Para nuestros champis rellenos necesitamos muy poquitos ingredientes:
Champiñones, escogeremos de los más grandes para poder rellenarlos sin dificultad, 1 poquito de mayonesa casera sin grasa , jamón picado,ajo y perejil y gamas peladas.
No me gusta quitarles la tierra a los champiñones lavándolos, pues el champiñón lleva en sí mismo mucha agua, así que con una navajita fina les quito la piel y el tronco.

Doramos unas gambas peladas, y en bol mezclamos las gambas doradas y partidas en trocitos junto a una picada de ajo y perejil y agregamos mayonesa. Con esta mezcla rellenamos algunos champiñones, y para el resto podemos utlizar jamón picado junto a ajo y perejil.
En una sartén antiadherente los ponemos sin aceite, y a fuego medio dejamos que se hagan unos minutos, hasta que los champiñones estén blandos y hechos.
Y ya está!

Listos para sentencia!

[como melo]

Uff... que día de locos llevo... en fin, qué tal todas?

Os pongo mi menú:

D y MM Fresas e infusión

A Verduritas y atún a la plancha
Queso batido

MT Nada, no he tenido tiempo

C Calabacines rellenos de carne y quizás con un poco de nata defi
Infusión

[zzmary]

Pecadora, soy una pecadoraaaaa

Bueno, mis propósitos de "de lunes a viernes la hago al 100%" se han ido, esta tarde he ido a tomar una cervecita y....han sido dos (con frutos secos )

Bueno, al menos el resto del día ha ido ok

D: piña y tostada
MM: latita de caballa
AG: yogur
Co: gazpacho y pechuga de pavo
MT: cerveza
Ce: como me he portado tan tan mal me he hecho un caldito de verduras

En fin...este finde me voy fuera con unas amigas (ruinazo total) y el puente tengo visita en casa (más de lo mismo aunque un poco mejor, en mi casa mando yo jeje) pero después a Dios pongo por testigo que la haré al pie de la letra!!!
Este verano tengo que conseguir mi meta!! (y mantenerme en ella, que es lo más difícil)

Chicas, enhorabuena por esos kilitos, esta dieta es FENOMENAL, te cuida por dentro y por fuera, es fácil, sencilla sana...es PERFECTA!!

Yo últimamente ya no pierdo peso (por qué será?? por cervezas como la de esta tarde?) eso sí, creo que sigo perdiendo volumen (en eso tb ayudan las horas del gimnasio)

BESITOS!!

[Karmen__]

Pecadora!!!!!!!!!
jajajaja es broma cariño,,, no te preocupes mujer!!!!
pesas 59 kilitos solo....no te preocupes, ahora te privas y haces la dieta a raja tabla y yasta!! a perder lo que creas que es necesario para ti !! yo solo te mando animOOssssss!!! y no te amargesss nunca por una dieta... que pecass¨como tu dices¨ pues bueno ahora vuelves enserio y yasta!!! jaja venga guapa un besOOOte y disfrutaaaa de esas comidas en familia y con amigas

Bueno y las demas donde estais metidas!!!!!! supongo que estareis atareas con los trabajos y eso.... bueno espero que lo yeveis mu biennn... yo estoy haciendo la comida.. tengo cociendo unas judias verdes para hacerme una ensalada con tomate atun y huevo duro con eyas ,, y tambien me are un filete a la plancha de pez espada cn un pokito d aceite ajo y perejil.. y eso voy a mi almorzar de hOy....
y buenoo voy corriendo a apartar las judias que se me pasannnnnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeje


besOOOOOOOOtessssssss!!!!!!

[como melo]

Hola, hola!

Mi menú:

D Mandarinas

MM Infusión y atún

A Calabacines rellenos (sobras de ayer)

MT Fiambre de pavo e infusión

C Ensalada
Infusión