MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS):

[crisaraiva]

Menú 9 de marzo, 2010
29 Propoints

Desayuno, 3
1 pera, 0
1 café con leche pequeño de cafetería, 1 (porque a pesar de llevar muy poca, es entera)
1 barrita de cereales arroz/choco, Hacendado, 2

Media mañana, 1
1 café con leche de cafetería, 1
1 manzana

Comida, 11,5
Garbanzos a saciedad, 5
Espinacas con 1 cta de aceite, 1
50 gr de pan de centeno, 3
Café solo
2 galletas linnea v, manzana, 2,5

Merienda, 1
1 manzana
1 café con leche de cafetería, 1

Cena, 12
Vuelta y vuelta de Campofrío, 2
Ensalada de tomate, con burguitos y 1 cta de aceite, 0+3+1
50 gr de pan de centeno, 3
1 yogur fondant sveltesse, 2
Café solo con 1 galleta linnea v, 1

Total, 28,5 de 29 que tenía.
Se admiten enmiendas y sugerencias.

[Net]

Ensalada de tomate, con burguitos y 1 cta de aceite, 0+3+1

La única sugerencia es que no se cómo son tus burguitos de grandes, pero en Día venden unas tarrinitas que pesan 62,5 gramos, y sale una por un punto cada tarrina
PROTEÍNAS HIDRATOS GRASAS FIBRA
11,5 // 4 // 0,5 // 0


Son éstas

[crisaraiva]

Los burguitos que te digo son de un tamaño un poco más que una aceituna, los hay desnatados y normales. Los míos eran los normales. Vienen en paquetes de 120 gr, y he echado la mitad, pero hemos cenado 2 con ellos. Los valores son 10,21 de proteína, 3,37 de hidratos de carbono y 14 de grasas (fibra, no pone que tengan). Me salen casi 5 (4,86) propoints los 100 gramos, por eso he calculado 3 para la mitad, para no quedarme corta.

[Net]

Ah claro, la diferencia de puntos entonces está en la grasa...

Gracias por ponerlo

[Davara]

Miércoles 10-03-10

Desayuno: 6,5p
400ml de leche desnatada - 2,5p
6 galletas María - 3p
1 plátano - 1

Media mañana: 2p
infulínea
manzana
galletitas línea V - 2p


Comida: 4p
puré de calabaza y zanahoria - 0,5p
pollo - 3,5p

Merienda: 3p
Sandwich de pavo - 2,5p
té con leche - 0,5p

Cena: 7,5p
Sopa de pasta - 4,5p
Crema de calabaza - 0,5p
palitos de surimi - 1p
1 plátano - 1p
2 nubes - 0,5p

Puntos diarios: 23
Puntos gastados: 235p
Puntos ahorrados: 0

[PumpkinQueen]

Miercoles 10-03-10

Desayuno: 1,5
café vienes 1,5p

Media mañana:3,5
infusión
plátano 1,5p
galletitas linea v 2p

Comida:7
sopa de fideos con huevo cocido 4
yogurt la lechera limón 2,5p
manzana
café de máquina 0.5

Merienda:2
mini bocadillo de pan con pavo 2p

Cena:7
huevos estrellados con jamón 5p
pan 2p

Puntos diarios: 23
Puntos gastados: 21
Bonopoints:
Puntos ahorrados: 1+ 2 + 2

[Davara]

Pumpk, a mí me sale que has gastado 12p, no 13. Pero también puede ser que yo no sepa sumar

[PumpkinQueen]

Pumpk, a mí me sale que has gastado 12p, no 13. Pero también puede ser que yo no sepa sumar

O tambien puede ser que yo no me haya molestado en sumar y haya puesto 13 porque me parecía bien

Gracias Dav, un punto es un punto

[crisaraiva]

Martes, 9 de marzo
PROPOINTS, 29 puntos

Desayuno, 4,5p
2 kiwis, 0 p
2 rebanadas de pan wasa, 1,5
1 cta mantequilla ligera, 1
2 ctas de mermelada, 1
Café con leche, 1

Media mañana, 1p
1 manzana,
Café con leche, 1

Comida, 13
Tomate triturado, 0p
Albóndigas de ternera, 35 gr/ud., 3 unidades, 4p
Puré de patatas a saciedad, 7p
1 cda de aceite a repartir entre 4, 0,5p
1 gelatina light sin azúcar, 0p
Pan, 25 gr, 1,5p

Merienda, 2,5p
Café con leche, 1p
3 galletitas mini santiveri, 1,5p

Cena, 8p
Calabacines rellenos (0p) con 2 lonchas de jamón cocido (1,5p) y 2 lonchas de queso light (2)
Pan, 25 gr, 1,5p
Flan chino mandarín, con leche desnatada (2p) y 1 galleta (1p)

TOTAL: 28,5 Puntos

[Davara]

Jueves 11-03-10

Desayuno: 7,5p
400ml de leche desnatada - 2,5p
60gr chococrispies - 4p
1 plátano - 1p

Media mañana:
infulínea
manzana
café con leche - 0,5p


Comida: 6p
pisto - 3p
surimi (2p) y atún(1p) con vinagre de módena - 3p

Merienda: 4
1 té con leche - 0,5p
sandwich de lomo - 3,5p

Cena: 5p
Lomo - 0,5
Ensalada de lechuga, tomate, atún, picatostes, surimi, aceite y vinagre - 4,5p

Puntos diarios: 23
Puntos gastados: 23p
Puntos ahorrados: 0