Menús del jueves 11:

[Ardid]

11 de marzo... ¿alguna vez pasará la fecha inadvertida?


Mi menú de hoy:



Desayuno (6:30):

- 1 kiwi (el otro estaba como una piedra )
- Tostada de chapata integral con queso light y chorizo de pavo

MM1 (9:00) :

- Capuchino

MM2 (11:30) :

- Manzana
- Yogur de kiwi
- 2 galletas

Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Pasta con salsa de tomate y atún
- Crema choco
- Piscina (1500 metros croll y espalda)

MT (18:30):

- Plátano y yogur

Cena (22:00):

- Alcachofas rehogadas
- Pescadilla al horno



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[nguillen72]

alas buenas de dió


DESAYUNO (06:15):
Tostada de amaranto con embutido
platano
Café solo
Zumo de naranja

MM (09:30):
Iogurt de frutas
manzana


MM (12:30):
Café con leche
2 galletas

COMIDA (14:15):
Ensalada y tortilla francesa
pilates (si todavia puedo moverme de la clase de ayer )

MT (17:30):
capuccino

CENA (21:00):
Sepia con tomate y setas (si le echo muchas setas esta equilibrado?)

tengo que revisarme las pautas

[nguillen72]

[quote="Ardid"]11 de marzo... ¿alguna vez pasará la fecha inadvertida?

imposible!!!! por desgracia ya pasamos demasiadas fechas indvertidas....

[yilana]

Hoy que estoy por aquí voy a poner mi menú ;-)

DESAYUNO

Café con leche y un trozo de bizcocho integral que he hecho y me he ido comiendo por el camino (vaya apaños...) Ya se que lo digo siempre, pero yo por las mañanas no como fruta porque tiene "efectos secundarios" en mi.

MM: Manzana

Comida: Tengo ensalada (completita, con atún, jamón, queso...) y croquetas de zanahoria, y como es poquita proteína tomaré yogurt de postre

MT: La media tarde me es dificil hacerla en el curro, me he traido un yogurt de los que se beben que me parece más fácil que lo pueda tomar.

Cena: Tortilla de espinacas y fruta de postre.


Y aprovecho y os dejo un besote

[Anaderkins]

Buenos días!!!!

Ardid, supongo que los medios de comunicación no dejarán nunca que pase desapercibida...

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada (medio vaso)
Fresas con leche
Pan integral con queso de untar light
1 galletita de avena y manzana

MM1 (8:00 H):
Capuccino
1 galletita de avena y manzana

MM2 (10:30 h): (me va a venir la regla y tengo una ansiedad enormeeee)
2 galletitas de avena y manzana
1 pera

Comida (16:00 h):
Ensalada
2 Mini filetes de ternera

Merienda (19:00 h):
Gimnasio
1 yogur desnatado

Cena (21:30 h):
Alcachofas con jamón
1 tarrina de queso de burgos 0%

Que tengais un buen día!!!!!

[sambori]

d

tostada de pan
1 tomate rallado
1 lata de atún
1 naranja
1 kiwi

mm

yogur casero apto

co

pasta integral con berenjena,pimiento,cebolla,carne picada y salsa de tomate casera.
Naranja

me

yogur casero apto
manzana

dep

40 min de carrera continua

ce

Con el tema conserva me ha apetecido mojete manchego
salmón o dorada al horno (lo que antes salga del conge)
Fresas

[anaisamm]

no creo que nunca nos dejen olvidarlo aunque se deberian acordar de otras fechas tragicas que tambien han ocurrido y ha sido tanto o mas penosas

bueno dejemos la tristeza y vamos a por mi menu de hoy

desayuno
no he desayunado estoy malita y me quede en la cama

mm
infusion
2 galletas aptas

comida
spaguetis con verdura
infusion

mt
fruta
cafe descafeinado con leche desnatada

cena
ensalada completita
yogurt desnatado

bueno chicas y que paseis un buen dia

ah ya se empieza a notar en la bascula

[MaryApple]

Hola chicas!

DESAYUNO
una tostada integral con 2 rodajitas de tomate y aceite de oliva, te verde y zumo de naranja....(me sigue faltando fruta¿?no cuelo los grumitos de la naranja)

MM
No tuve tiempo

COMIDA
Ensalada de tomate con dos filetitos de pollo a la plancha,un plátano y una infusión

MERIENDA
Tostada integral con queso de huntar lightcon una loncha de pavo sin sal,un kiwi e infusión.

CENA
No lo tengo claro,pero creo que revuelto de gulitas con champis.


nguillen, gracias por el consejo del otro día

[nguillen72]

nguillen, gracias por el consejo del otro día

YOOO??????

[Enfermerita_lp]

Buenas mirando vuestroa menus para copiarme cosillas, me surgen algunas dudas:
- Chorizo de pavo? donde se consigue eso??
- Tostada de amaranto?? Que es?
- Croquetas de zanahoria?? donde puedo encontrar la receta?

Muchas gracias. besitos.