Bayas goji (Aysha, echa un vistazo):

[Net]

Os dejo lo que he visto. No estoy segura de las puntuacinoes porque no lo he comido nunca, os dejo lo que he encontrado y vosotros lo comprobais...


Ventajas de las bayas de Goji
Cinco cucharas de sopa de bayas secadas del goji proporcionan cerca de 112 calorías, 1.6 gramos de grasa y 24 gramos de los carbohidratos, tres de los cuales son fibra dietética. Además, estas bayas incluyen 1 gramo de proteína.

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Bayas Goji 500g
Las bayas goji recientemente se han hecho populares en el mundo por sus propiedades nutricionales. Contienen 18 aminoácidos, diversos minerales y son una excelente fuente de vitaminas C, E, B1, B2 y B6.

Análisis nutricional (por 100 g):
calorías: 343,9 kcal
proteínas: 12,1 g
hidratos de carbono: 57,82 g
zinc: 2,1 mg
selenio: 0,17 mg
hierro: 9.2mg

[Aysha]

A mí, en la flexi, me salen 10 gr. 0,5 puntos

[Net]

¿Te parece mucho o poco?

[mariaq]

Bueno, en realidad hay que tomar 20 bayas al día...5 cucharadas soperas es una burrada...Asi que 20 bayas no se cuantas calorías tendrían pero...creo que insignificante. Yo estoy a dieta, he perdido bastante y las tomo a diario...

[Aysha]

Pues voy a intentar seguir tomándolas. Como dice mariaq, no creo que me vaya a influir demasiado en el peso.

(Aunque, si engordo, siempre puedo echarle la culpa a las bayas)

[Aysha]

Pues las he pesado: unas 50 bayas pesan 10 gr. ó una cucharada sopera, aprox.

[Net]

He estado cotilleando un poco y también yo he visto lo de que solo hay comer 20 al día, 10 por las mañanas y 10 por las noches. Casi que no merecel a pena ni puntuarlo

[Aysha]

Aunque, si como dice mariaq, hay que tomar 20 bayas al día, sería la mitad de lo que yo tomo. Luego, siendo una cantidad despreciable, quizás podría no puntuarlas.

Si me dáis el visto bueno, pasaría definitivamente a no puntuarlas

[Aysha]

Jolín, Net, casi nos hemos cruzado las respuestas

[estavezsi]

Net, ¿dçonde has leído lo de las 10 por la mañana y 10 por la noche?

Yo me las tomo todas por la mañana