Menús del martes 16:

[Ardid]

Mi menú de hoy:



Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada de pan italiano integral con queso light y lomo

MM1 (9:00) :

- Capuchino, mmmmm

MM2 (11:30) :

- Plátano
- Tostada integral con algo apto, tipo atún o salmón, lo que haya

Comida (14:30):

- Ensalada gigante y supercompleta de los martes

MT (19:30):

- Manzana

Cena (22:00):

- Alcachofas a la plancha
- Salmón a la papillote



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[Anaderkins]

Buenos días:

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada (medio vaso)
Fresas con leche
Pan integral con queso light de untar

MM (11:00 h):
2 quesitos
1 manzana

Comida (16:00 h):
Arroz basmati con pisto y hamburguesa de pavo/pollo

Merienda (19:00 h):
1 yogur desnatado

Cena (21:30 h):
Alcachofas con jamón (que no me comi ayer)

Un

[nayre]

Buenos dias!!

Bueno llevo una seman desaprecida, pero la semana pasada fu mortal en muchos sentidos y no pude ni entrar, menos mal que parece que las cosas van volviendo a su ser..

Bueno mi menu:

Desayuno

* Naranja
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Te verde
* Yogur desnt.

MM

* Pera y galletas integrales

Comida

* Pimientos asados aliñados con unso ajitos
* Bacalao a la placha
* Infusion

Merienda:

* Manzana

Cena:

* Ensalada completa con trozos de pechuga de pavo.
* Yogur.

Pasad muy buen dia y si teneis la suerte de que brille el sol como aqui aprovechadlo!! Que ya era hora!!

[mjose]

Mi menu de hoy martes.

* Desayuno => Leche desnatada con un trozo de bizcocho NO APTO (ayer almorzamos en el campo y a mi madre se le olvido traerse de vuelta el pan).

* Media mañana => Naranja.

* Comida => Brocoli y naranja.

* Merienda => Pera.

* Cena => Ensalada de lechuga con jamon cocido o atun al natural o queso fresco.

PD: Una preguntilla para las mas expertas sobre mi bizcocho no apto. Es un bizcocho de cacerola de toda la vida y lo unico q lleva es huevos, el peso de los huevos en azucar, la mitad de harina, la raspadura de un limon y canela. Si sustituyo el azucar por fructosa y la harina por harina integral podria ser apto no?

[Ardid]

Sí, sería apto, pero con los dulces ocurre lo siguiente: para adaptarlos a BB no sólo debemos modificar sus ingredientes, sino la cantidad que acostumbramos a comer, que es mucho más pequeña

[mjose]

Gracias