

Tengo un cuaderno en el q he ido apuntando recetas "sin proceso " y aqui os apunto unas cuantas.. Espero q os sirvan y os gusten..
CALABACINES A LA CREMA
3 calabacines ( si sois d comer, 4 o 5 )
Jamón York en tiras ( 3 lonchas aproximadamente )
200 gr d puntas d espárragos
100 gr d queso rallado
200 ml d nata liquida
perejil al gusto
1 cucharada d mantequilla derretida
1/3 d medida d vino blanco
sal y pimienta al gusto
Pelar y cortar los calabacines en rodajas. Cortar el jamón cocido en tiras. Escurrir las puntas d espárragos.
Verter todo a la cubeta junto con los demas ingredientes y remover.
Programa 91, 25 minutos
---------------------------------------------
PASTA A LA MODERNA ( 1 persona )
Yo esta receta la hago para mi sola normalmente y la adapto a la dieta.. Yo uso lo q pongo entre parentesis
Pasta ( espirales integrales )
Nata líquida ( leche evaporada )
Palitos d cangrejo
Aceitunas sin hueso
Pimientra negra, oregano y sal
Todo a la cubeta. El liquido tiene q tapar la pasta
Progr. 91, 20 minutos.
Para mas cantidad, añadir mas tiempo
-------------------------------------------
ARROZ CON VERDURAS
1 medida d arroz
1/2 kg d menestra d bote
2 dientes d ajo
2 medidas d agua
1 cucharada sopera d aceite
2 hojas d laurel
1 pastilla d caldo
sal al gusto
Todo a la cubeta, progr. 91, 40 minutos
----------------------------------------------------
POLLO CON SIDRA
En la cubeta poner un chorrín d aceite, agregar 1/2 pollo salpimentado ( nosotros somos a comer 2 o hay dias q uno solo ), ajo molido y oregano
Un buen chorro d sidra, vino al gusto
Programa 91, 1 h 30 minutos
-----------------------------------------
SOLOMILLO DE CERDO EN SALSA
Se pone en la cubeta
* un chorro d aceite
* 1 cebolla picada en trozos grandes
* 2 dientes d ajo laminados
* 1 zanahoria en rodajas
* 1 pastilla d avecrem desmenuzada
* 2 solomillos d cerdo en trozos grandes, salpimentados
* un poco d tomillo
* 1/2 vaso d vino blanco
* 1/2 vaso d agua
* 2 o 3 patatas en dados pequeños
Programa 91, 1 hora 20 minutos
Cuando termine, se saca la carne y se coloca en una fuente. Se tritura la salsa con la batidora añadiendole un brick pequeño d nata
-----------------------------------
HUEVOS AL PLATO
1/2 lata d 400 gr d cebolla frita Hida
1 lata d guisantes d 400 gr
1 tarrina d jamón serrano en tacos
2 puntitas del cuchillo d pimentón
Huevos, sal y pimienta
Colocar todos los ingredientes en la cubeta, salar un pelín, mover con una cuchara d madera, echar sobre la mezcla 3 o 4 huevos ( dependiendo d los q seais ), sal y pimienta negra sobre ellos
Progr. 91, 1 hora
-------------------------------------
MACARRONES INTEGRALES CON TOMATE
1/2 cebolla
1 pimiento
4 lonchas d bacon picado
1 lata d tomate triturado
macarrones integrales ( en crudo )
aceite
Poner todo en la cubeta con queso si se quiere
Programa 91, 50 minutos
------------------------------------
CHAMPIS AL AJILLO
En la cubeta se ponen los champis en láminas, chorro d aceite, perejil y ajo seco, tacos d jamon
Progr. 91, 45 minutos
--------------------------------
BRATWURST CON BACON
Se enrrolla el bacon en las salchichas bratwurst ( son d estas gordas ) y se pincha con un palillo.
En la cubeta se ponen 2 patatas medianas en rodajas y 1/2 cebolla, se añade aceite y sal. Encimas las salchichas
Progr. 91, 1h 40 minutos