NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Macamen]

Muy buenas, ya veo que COMO MELO ya aclaro muy bien vuestras dudas asi que no tengo que decir nada ja,ja,ja, solo que lo estais haciendo muy bien. Animo.

Ah ! se me olvidaba KARMEN preguntaba que cuanto se bajaba a las primeras semanas...... ten en cuenta que cada cuerpo es un mundo y que hay que mirar los kilos que nos sobra, que no es lo mismo tener un exceso de mas de 10 kilos que claro estos se baja mucho mas cantidad y mas rápido al principio que cuando ya son menos los kilos que quedan por bajar que esos ya van mas lento, yo creo que una media de entre 1 kilo hasta 3 kilos los primeros meses esta bien luego ya cesta más y se puede bajar solo gramos y hay que tener en cuenta si nos coincide tambien con la visita mensual yo en mi caso no bajo peso hasta que la paso pero lo que dije antes todo infuye la cantidad de kilos a bajar y de como se haga de bien la dieta, que también de vez en cuando algun pecadillo comemos. Como ya bien ya dijo cuelebre tambien hay una fase de estancamiento en la que el cuerpo esta asimilando el nuevo cambio que esta sufriendo y luego ya se sigue bajando y que por eso no hay que tirar la toalla cuando vemos que nos estancamos y no bajamos peso al hacer la dieta que hay que tener paciencia y luego enseguida se ven resultados.

Y lo del agua con limón tambien preguntabas en otras páginas mas atras yo tampoco se para que lo toman, yo con mi te me voy apañando y veo que me va bien, requetebien.

[Karmen__]

Holaaaa chicassss!!!!

Como melo !! yO me e leido el libro ya 3 veces,,,, y ademas.. el libro de alberto sedler que es el verdadero y quien invento la maravillosa dieta definitiva.. pero claro aveces no viene de más preguntar dudillas alas veteranas no¿?

Macamen Ok gracias por el consejo... si, ya sabia que cada cuerpo es un mundo y todo eso.. yo yevo 3 semanitas y he perdido 7 kilos asique estoy satisfecha!! solo era para saber un poco más de todas y las experiencias de el princio... pero bueno...

Mi menu de hOOy

Desayuno: 2 Manzanas asadas

Media mañana: Pinchos de jamon

Almuerzo: Ensalada de tomates y berenjenas con atún

Tarde: Requeson batido

Cena: Crema de calabaza

[como melo]

KARMEN, por supuesto que no es malo preguntar, al contrario yo creo que es lo mejor que podemos hacer. También he leído el libro de Sedler y por eso mismo recomiendo que uses la lista de Alimentos permitidos de Campoy, creo que los dos libros son complementarios y la lista que te menciono resulta muy útil porque cuando tienes duda sobre si puedes o no comer algo, solo hay que comprobar si está en esa lista. De hecho, me parece tan práctica que la tengo en la puerta del frigo. Si quieres te la paso y me cuentas que te parece.

Ah! y desde aquí hago un llamamiento a las veteranas: OS NECESITAMOS, ¿DÓNDE ANDÁIS? Necesitamos vuestros consejillos, al menos yo, que solo llevo 3 semanas.

Un besote

[Macamen]

Como melo, me podias pasar esa lista de alimentos permitidos para ponerla tambien en mi frigorifico? porfi, asi es mejor tenerla a mano , yo solo tengo la de las frutas y si tengo la otra pues seria muchisimo mejor.
Lauritax hace dias que no entras, ya abandonaste?

[PUMARIN]

hola buenos aqui dejo mi menu de hoy
desyuno: fresas con un te
media mañana :una naranja
comida :pollo asado y ensalada y yogurth
media tarde:roliitos de de jamon jor cn queso fresco
cena: cogollos de tudela con anchoas y cinta de lomo y yogurth[ /color]

[Karmen__]

Buenos diasssssss!!!!!!!

yo tengo tambien en mi frigo puestas algunas listas jaja.. pero pasame la tuya aver que tal seguro que me sirve de ayuda...
eso dodne estan las veteranas... nos tienen abandonadas ehhh jeje bueno chicas un besote luego me paso que voy a sacar de el horno la lasaña de verduras que he hechoo.. chaOOOO

[como melo]

La lista de alimentos permitidos la tengo en formato pdf, ¿sabéis cómo la puedo insertar en el foro?

[Milky]

hola chicas soy nueva aki

Me gusta mucho la cocina y el fin de semana cuando tengo mas tiempo suelo hacer alguna cosilla y salirme de mi dieta , ya que estuve un año a dieta yendo a una especialista y consegi adelgazar 22 kilos de los cuales despues de navidad he recuperado 3 y no hay forma de kitar jejeje , pero bueno , me gustaria daros mis ideas y recetas aunke ahora me tengo que poner pa kitarme esos tres kilines pa el verano jejeje , haver si lo consigo , bueno voy a leeros un pokito por aki

[PUMARIN]

HOLA BUENAS TARDES ES QUE HE ESTADO MIRANDO LAAS RECETAS DE LA DIETA DEFINITIVA Y HE VISTO UN PASTEL DE JAMON JORK CN CMAPIÑON LLEVA HUEVOS CHAMPIÑON JAMON JORK Y YO LE HE HECHE UN BOTE DE NATA LGERA MI PREGUNTA ES ¿LA PUEDO TOMAR MAÑANA PARA COMER O PARA CENAR COMO COMIDA O CENA ACOMPAÑADO CON UNAS VERDURAS

[cuelebre]

hola solo saludaros ,de noche si no me quita el pc el costillo entrare .que manera de
correr las paginas del foro ,ya veo que sois veteranas aunque lleveis poco tiempo
contestais bien a las dudas de los nuevos, bienvenidos todo@s
pumarin puedes hacer mas de 1 tente empie si tienes hambre o ansias de comer algo ,
esta muy bien comer algun tomate,pepinillos y tantas cosas defi que hay,vale mas
hacer los tente empie que necesitemos que llegar a la comida o cena muy hambrientos ,
pues asi comeremos o cenaremos sin atiborrarnos demasiado ,o comer algo que no
debemos.