marsen escribió:manchas escribió:buenos dias a todos, mi menu de hoy
de: 1 kiwi a las 7,30
cafe con desnaleche+tostada integral con aceite y pavo a las 9
mm: una zanahoria+una pera aprox a las 12
comida: ensalada de canonigos con mejillones de lata y salsa de anchoas (la lei en este foro y tengo ganas de probarla) + lentejas con arroz integral a las 3 o 3,30h.
mt: descafe solo`+una naranja con queso semicurado a las 6
cena: ensalada de escarola+merluza plancha ( si hiciese la merluza emborrizada con harina de garbanzo y frita seria una cena grasa?Pues como que si¿ y si la envuelves en "papillote" y al horno unos minutos?) + yogur 0% si me apetece, a las 10h.
he puesto la hora a la que como pq como ya he puesto en otro post he cogido 1,300kg del lunes a hoy (y eso que estoy a dieta) para ver si hago alguna antes de tiempo o no se que pasa, he revisado mis menus de las semanas anteriores y no se que he hecho mal. no me voy a dar por vencida pero es una faena de las gordas y nunca mejor dicho
Acabo de leerlo........
Este menú es correcto, pero yo me dejaria de "emborrizar" nada.
lo del papillote me lo apunto, no lo habia pensado, y con cebolla y ajo debe estar buenisima.
por cierto no le he puesto arroz a las lentejas, podria tomar un poco de carne con tomate casero? despues de las lentejas
