NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Karmen__]

Mi menu de hOy

Desayuno: Yogurt

Media mañana: Jamon cocido

Almuerzo: Hamburguesas de pollo y ensalada de lechuga

Merienda:yOgurt

Cena: Ensalada de cangrejo


Cuelebre que alegria de verte,,, la verdad que se te hecha un mónton de menos.. porque tus consejos son únicos.. aver si te vemos más `pr aqui eeeehh que haces mucha falta!!... jeje un fuerte beso y que estes muy bien guapa!!!! hasta maaaaaaaañanaaa!!!!!

[PUMARIN]

HOLA A VER SI ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR HE ESTADO MIRANDO D LAS RECETAS DEFIPERMITIDAS Y HE HECHO UN PASTEL DE JAMON JORK Y CHAMPIÑON UNA PREGUNTA ¿LO PUEDO COMER COMO COMIDA O CENA? LOS INGREDIENTES SON JAMON JORK CHAPIÑON HUEVOS Y NATA LIGERA Y UN POCO DE PEREJIL A VER SI PODEIS DECIRME SI LO PUEDO COMER EN LA COMIDA ACOMPAÑADO CON UNAS VERDURAS

[PUMARIN]

HOLA BUENOS DIAS AQUI DEJO MI MENU DE HOY
DESAYUNO:FRESAS Y UN TE
MEDIA MAÑANA :JAMON JORK CON 4 PEPINILLOS
COMIDA:PASTEL DE JAMON JORK Y CHAMPIÑON CN ALCACHOFAS Y YOGURTH
MERIENDA:UN YOGUTH
CENA:ATUN CON SALSA DE TOMATE
Y MAÑANA YA HAGO UNA SEMANA A VER Q ES LO Q HE PERDIDO JAJAJA
COMO PUEDO HACER PARA BAJAR LO Q ES EL PESO DE LA BARRA

[cuelebre]

gracias karmen yo tambien os echo de menos ,pero hay dias que no entro por que el

costillo
se apodera del pc y no hay manera de entrar ,y otros por que no aguanto el dolor
de espalda y solo me apetece meterme en la cama.

pumarin puedes comer el pastel de jamon york cuando quieras ,para comer y cenar
puedes comer de lo defipermitido mezclado como quieras .

el pastel puedes hacerlo tambien con bonito palitos de cangrejo (sumiri) almejas,
gambas , mejillones y pimiento morrón,asi esta muy bueno.

como se nota que es fin de semana ,el foro esta mas parado ,se ve que hay
mas "pecadiditos" y hay mas remordimientos ¿me equivoco?

hasta mañana

[PUMARIN]

hola buenas como vais yo super contento hoy he hecho una semana cn la dieta y me h pesado y cual ha sido mi sorpresa q he perdido 3 kg en una semana a si es q animo jajaj mañana nos vemos chicas saludos

[Karmen__]

Buenas nocheess!! que tal esos findes
bueno ya sabeis que yo los sabados me es imposible meterme en el foro por que me tengo que trasladar de ciudad y tengo muuuuchisimooo lio.. pero bueno que yo cuelebre lo llevo a raja tabla aunque sea fin de semana jajaja... cada dia estoy más contenta y mas delgada.. asique imagina lo feliz que estoy.. como para fastidiarlo por un fin de semana.. no noo no!!!

buenooo aqui os dejo mi menu de ayer y de hOOyy!!!

Menu de Sabado

Desayuno: Kiwis y infusión
Media mañana: Jamon cocido con cherris con oregano
Almuerzo: Ensalada de judias verdes (huevo duro,atun,tomate picadito)
Merienda: Yogurt
Cena: Ternera con champiñones

Menu de hOy

Desayuno: Zumo de naranja natural
Media mañana: Jamon cocido
Almuerzo: Enalada de pulpo
Merienda: Requeson a la canela
Cena: Crema de calabazin y calabaza y filete de pollo a las finas hiervas

Enslada de pulpo a la motrileña

Pulpo cocido
Lechuga muy picada
ali oli (para que sea light lo hacemos con 1 huevo,aceite de girasol,ajo,sal y un chorrito de limon)

Bueno pues cortamos el pulpo en taquitos y lo mezclamos con la lechuga muy muy picadita... le ponemos sal y un poquitin de aceite... y ya le ponemos el ali oli y ya solamente lo removemos muy bien.. y listo!!

PUMARIN: Felizidades!!! ole tu! 3 kilazos!! yo tambien perdi eso la primera semana... asique adelante!! a perder muchos mas que mira yo ya llevo 7 jaja ... animossssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[PUMARIN]

HOLA BUENOS DIAS AQUI DEJO EL MENU DE HOY
DESAYUNO :FRESAS Y UN TE
MEDIA MAÑANA: 2 NARANJAS
COMIDA:BERENJENAS RELLENAS DE CARNE Y CHAMPIÑON Y YOGURTH
MERIENDA:JAMON JORK
CENA:AUN NO LE SE JAJA

[Macamen]

Bueno, ya veo que os estais portando muy bien,
PUMARIN enhorabuena por esos 3 kilos perdidos.
COMO MELO no tengo ni ideea de como se puede pasar de pdf al foro, no te puedo ayudar, pero espero a que cuando puedas me lo mandes, mi direccion es maica846@hotmail.com.
Y por lo demas nada que contar je,je,je. a seguir asi

[como melo]

Hola a todos.

Qué tal vais? Yo bien con las comidas, pero muy mal con los horarios, estoy liadísima y nunca puedo comer a mis horas y esto hace que coma mucho más, eso sí todo defi. Supongo que por eso la balanza esta semana no se ha movido, ni para bien ni para mal. Espero organizarme mejor esta semana...

Tengo que reconocer que me ha dejado un poco depre no haber perdido nada...

Besos para todos y enhorabuena a los que seguís bajando peso, espero unirme a vosotros la semana que viene.

MACAMEN, espero poder mandarte la lista esta tarde, desde este ordenador no puedo acceder a mi correo.

[PUMARIN]

ola buenas aqui dejo mi menu de hoy
desayuno:fresas y un te
media mañana 2 kiwis y una naranja
comida: cinta de lomo cn alcachofas y un yogurth
merienda:pechuga de pavo con un trozo de queso fresco
cena: pastel de jamon jork cn ensalada