Operación Pibón (Dieta por Raciones):

[Narico]

Ouxan, muy bien tus menús........

[Ouxan]

Gracias majas!!! Si alguna se apunta a poner sus menús...

Menú de mañana VIERNES 19 DE MARZO:

Desayuno:
El mejunje (té verde+ zumo limón + miel + puñado goji + levadura de cerveza).
Café con leche (desnatada + cucharadita de azúcar moreno).
Dos tostadas integrales con aceite de oliva.

Media mañana:
La verdad es que casi siempre me lo salto... Así que mañana tomaré un té de caramelo.

Comida:
Coliflor con tomate casero gratinada (con queso de bola, sin pasarse).
Para acompañar una ensalada verde.
Yogur de frutas bio desnatado.

Media mañana:
Fruta (ya veremos cual).

Cena:
Puré de verduras (patata, cebolla, zanahoria, un tranchete para cuatro raciones).
Tortilla de atún.

Bona nit!

[Ouxan]

Buenos días!!!! Ánimo a todas!!!!

[Ouxan]

Buen finde a todas!!!!

No pongo menús porque este finde estaré fuera... Intentaré portarme bien!!!

[mop]

Otra que también le gusta cotillear entre los menús ajenos. Si es que en la variedad está el gusto... y la inspiración.

¿El te de choco y coco dónde lo has comprado? ¡Nunca lo he visto!

[Ouxan]

Hola guapa!!! Lo compro aquí:

http://www.chaschas.es/" onclick="window.open(this.href);return false;

En mi ciudad hay franquicia, pero si no tienes puedes comprar por internet en su tienda on-line:

http://www.chaschas.es/storev2/catalog/" onclick="window.open(this.href);return false;

Estos son los de choco y coco que tienen:

130 COCO LOCO Pu-Erh, coco, chocolate y pétalos de flores.
123 ROOIBOS CHOCOLATE-COCO Rooibos, chocolate, cacao y coco.

Si entras en la página fliparas con la cantidad de variedad que tienen! Yo me vuelvo loca!!!!!!

[mop]

Gracias!!!

[Ouxan]

Vengaaaaaaa!!! Vamos allá!!! Este finde he tenido un par de caprichitos pero no ha estado mal!!!

Y aquí tenéis el menú de mañana LUNES 22 DE MARZO:

Desayuno:
Mezcla de té rooibos + puñado de gojis + levadura de cerveza, pa dentro!!!
Zumo de naranja natural
Dos tostadas con aceite de oliva

Media mañana:
Una manzana

Comida:
Será plato único: Lasaña ligera de de coliflor.
No lleva bechamel, cuando tengas la coliflor hervida la sofríes con cebolla, añades un quesito y un chorrito de leche, y con eso tienes el relleno, después lo de siempre: alternas pasta con relleno y terminas con un poco de queso rallado, gratinar y listo. Es lunes!!! Hay que empezar la semana con alegría!
Postre: Naranja.

Merienda:
Una pieza de fruta

Cena:
Ensalada verde
Pollo a la plancha
Un yogur

Buena entrada de semana!!!

[silka]

puedo cambiar la lasaña de coliflor por la de atun gracias por tu menu me orienta mucho

[Ouxan]

puedo cambiar la lasaña de coliflor por la de atun gracias por tu menu me orienta mucho

Pues yo creo que sí, esta es una dieta variada, sin problema! Al ser plato único puedes jugar algo más con los ingredientes...

De nada mujer!!!!