Loki, prueba a darle con un secador potente bastante tiempo, aunque te aprezca que está seco sigue un ratito. Si el secador es muy potente, muévelo bastante porque puede quemarte el ordenador. A ver si se arreglalokivalli escribió:Perdon si me como letras es que el niño me volco el biberon en el portatil
Te digo lo mismo que Loki, lo de tener un par de días libres a la semana es muy bueno como mantenimiento, si prentendes bajar kilos hay que portarse muy bien toda la semana porque comer normal un día echa por tierra el trabajo de toda una semana (Te lo digo por experiencia) La dieta es así de ingrata!!!!Bolita escribió:Ya he revisado el hilo de recetas... no habia recibido notificaciones... Nada sigo con mi regimen... pero solo me mantengo... igual he llegado a un punto de equilibrio en el que para seguir perdiendo tengo que hacer los fines de semana tb.... se me ocurre dejarme un día libre (pero claro es que si solo me dejo un día libre será peor...). A ver como me lo monto.
Lo sé.... pero aun me sobran unos kilitos... mido 1.80 y ahora mismo estoy en 85kilos... yo con 80 me conformo (los 72 de mi peso ideal es en los huesos). Pero es que no bajo de los 85... tengo que decir que empecé con 100 kilos así que estoy satisfecha... pero me gustaría esos poquitos que me faltan... también es cierto que he empezado a hacer pilates... y eso hace musculo, que igual me contraresta, pero es tan bonito eso de decir... "estos pantalones a retirarlos que me vienen enormes ;)"lokivalli escribió:Bolita es que lo tienes que hacer cada dia .
pon tus menús en el foro a lo mejor entre todas encontramos el fallo
o incluso es que tu peso es el adecuado no se asi sin dato no te puedo decir donde esta el problema,solo decirte que la dieta es cada dia si no ganas lo que llevas perdido durante la semana un beso
Yo creo que el fallo esta en los fines de semana y en las meriendas (muy fuertes) ademas de la falta de fruta y verduras durante el resto del dia.Bolita escribió: Lo sé.... pero aun me sobran unos kilitos... mido 1.80 y ahora mismo estoy en 85kilos... yo con 80 me conformo (los 72 de mi peso ideal es en los huesos). Pero es que no bajo de los 85... tengo que decir que empecé con 100 kilos así que estoy satisfecha... pero me gustaría esos poquitos que me faltan... también es cierto que he empezado a hacer pilates... y eso hace musculo, que igual me contraresta, pero es tan bonito eso de decir... "estos pantalones a retirarlos que me vienen enormes ;)"
Yo me daba los fines de semana libre para no agobiarme mucho... me gusta mucho cocinar, y con la dieta se hace mucho mas restrictivo...
Entre semana lo llevo a rajatabla, normalmente carne para comer con chapiñones o ensalada (sin casi aceite) y para cenar pescado con o sin ensalada.
Para desayunar zumo de naranja y a media mañana me hago un trozo de pan con aceite y sal o con aceite y pimiento en salmuera o pimientos asados.
Para merendar dos yogures y un platano o al reves...
Ayer varié la merienda por palomitas, voy variando de vez en cuando (tortilla de patatas, patatas asadas con ajoaceite, pasta al aglio,...)
Besotes!!!!
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