DIETA KOT -:

[noejander]

Hola, la estoy haciendo pero con Siken, lo pillé todo en cetrace que en otro foro leí cosas buenas, quiero bajar bastante unos 15/20 kg, tengo suerte porque no se me notan como podría parecer, pero están ahí... me ha dicho la chica que debo estar en la fase I como 3 o 4 semanas.

A mí de momento (he empezado hoy) me da miedo que no me funcione o qué se yo, además de que no me parecen tan saciantes como esas cosas de bimanán, me compré un pack de 7 días hace tiempo y fué muy saciante y efectivo, pero ahora son muchos y prefiero que me vigile un profesional y me he decantado por siken aunque me han dicho que puedo alternar con KOT sin problemas, que basicamente es por los sabores.

Necesito ánimos porque estoy ya que no sé qué hacer... alguien ha llegado al final y no ha tenido efecto rebote?

[Lady_de_Rohan]

noejander bienvenida!
Respecto al efecto rebote,esta dieta como todas,si despues se veulven a malos habitos se volvera a engorda,eso es logico.

Que tal el resto?? que estais desaparecidas en combate!!!

[monipenix]

De fin de semana raro... jaaajaja entre el cambio de hora. Y demás. Ahora me he sentado un rato en todo el día.

Mañana toca báscula veremos que tal pq el viernes y el sabado no pude hacerlo bien del todo, no me pasé pero estuve fuera, y el agua y lo demás no me lo tomé.

[esthersara]

Buenos dias!!! pues el finde mal mal mal...... el sabado peque un poco tampoco en exceso pero si que comi algo de pan... diosssssssssssssssssss... si es que lo de hacer una comida para cada uno es un rollo... pero bueno ayer otra vez al redil...No he comido ni picoteo ni chuches ni na.....

Que mierda.....!!!!

[Belen-vlc]

Buenos dias por la mañana chicas!!!!

Veo progresos... MUY BIEN
Lady de rohan.. hoy he empezado con KOT , pero voy a hacer el metodo KOT y dependo como vea los resultados así haré porque como lo del Pronokal seria por mi cuenta, me da un poco de miedito por el tema de que hay que tomar sobrealimentos... como hago gymnasia y eso a ver si me va a dar un chungo jajajajaja.

Pues hoy empiezo despues de un finde raro y un domingo con el bautizo d emi sobrino... QUe barbaridad de comida la mare que va!!!!

Esta mañana me he tomado medidas... De todos modos me tengo que comprar una bascula porque va fatal... me he dubido esta mañana y me ha dado desde 64,5 a 67,1 Así que no me fio de ella, esta misma tarde voy a comprarme una nueva y esa se va de paseo pero ya!!!!
Ahi van para empezar...
29-03-2010
Peso: 67,1 ( o eso creo)
Pecho: 101
Cintura: 82
Barriga: 100
Caderas:105
Pierna: 61
Brazo: 29

Veremos a ver que pasa esta vez nenas!!!! Auqnu estoy contena proque de lo que perdí la ultima vez no he engordado más que medio kilo en tres semanas de hacer lo que me ha dado la gana, helados, chocolate, comidas fuertes, pizzas, bautixo, fallas, alcohool.. NO me puedo quejar estoy contenta, pero ahora viene la recta final hasta mi boda, quee s el tres de Julio y hay que ponerse las pilas ni Pascua ni leches, que ahora ya hay que tomarselo del todo en serio, me quedan tres meses y estoy super nerviosa chicas.
El 15 de Mayo es el dia de la prueba del traje de novia, la siguiente y para ese dia ya quiero pesar los 60 para verme mejor ya veremos!!! Deseadme suerte!!!!

[hanna7]

Hola chias! Que tal el finde?
Yo regular, la dieta perfecta, pero con muchos antojos ademas, ha empezado la Semana Santa y todo el mundo con los bocadillos, las cervecitas, las tapitas... y yo con una barrita de siken diet y una bottella de dos litros de agua
Pero resistiendo!

Bienvenida Belen! Y animo!

[Yinka]

Hola a todas, os leido un poco y me surgen unas preguntas.
¿ como sale de euros ?
y ¿ sabeis donde me pueden informar si en mi ciudad ( San Sebastian ) Guipuzcoa, hay alguna farmacia que la tengan ?
Gracias y felicidades a las que dejais esos kilos por el camino....

[Aeryn26]

Hola a todas!!!
Quiero hacer esta dieta pero no ser con que productos: kot, pronokal, siken, decathlon...bufff, no entiendo las diferencias (supongo que los precios, jejejeje)...tengo que perder unos 13/15 kg (mi regleta está mal puesta, ahora estoy en 68...)
¿me ayudáis a decidir??

Gracias

[Lady_de_Rohan]

Holaaaa
Bueno yo sigo por aqui ,mi 15º dia ya en Fase I,pasrae a Fase 2a el dia 12 de Abril...sigo en cetosis y poco mas...

Aeryn26 Bienvenida!! Pues si las diferencias son los precios,y bueno yo por ejemplo lo hago con productos Decathlon y los sabores son poquitos,que eso tambien puede ser un problema...
Para comprar productos pronakal debes ir a un medico de ellos...
Lo primero que debes decidir es la dieta:protocolo Pronakal,o Kot o el que sea,luego ya lo de "menos" son los productos,pq son todos bajos en hidratos y el porcentaje de proteina(lo mas importante) es en todos parecido.

Yinka Bienvenida!Pues no se donde venderan en Donosti Kot...se que hay farmacias que venden online,por si no hay en tu ciudad.

hanna7 por resistir a las tentaciones.Yo tambien he resisitido,y ya ni me cuesta,jejeje.

Belen-vlc venga fuerza y a por ellos!!!!!!!

[Belen-vlc]

Buenos dias por la mañana chicas!!!

Hanna7, a ver si soy capaz esta vez de no pararme, porque la empecé pero con las fallas y todo tube que dejarla... Ahora tengo que decir que para todas las barbaridades que he echo no he cogido casi peso!!!Veremos a ver!!!

Yinka, pues no se si por tu ciudad hay alguna farmacia que los vendan pero como dice Lady_de_Rohan hay muchas farmacias que venden on-line y hablan muy bien de ellas, dichen que los siguimientos te los hacen y son muy majas... Ni idea!!! EN cuanto al tema euros... Pues depende mucho, mira yo me he gastado una pasta pero porque me canso enseguida y he comprado muchos sabores así de primeras, tambien tengo que decir que tengo cmida para dos vueltas jajajaja, en las farmacias on-line creo que te mandan un pack de inicio con un poco de todo para que lo pruebes y vale sobre los 160-180 euros creo eh?? Y tienes comida para mucho tiempo. Tambien hay que tner en cuenta que la compra de casa se reduce un monton porque al hacer Kot solo tienes que comprar algo de fruta, verduras a mansalva y algo de carne y pescado, lo demás te sobra todo! Bueno y leche claro!!!
A mi no me cansó la otra vez porque comes chocolate cuanto quieras (no sabe igual pero sacia el gusanillo) incluso puedes comerlo 4 veces al dia!!!

Aeryn26, Pues yo de ti tendría dos cosas en cuenta para decantarme... 1º Vas a hacerte un seguimiento médico??? 2º ¿Tienes problemas para eludir compromisos de quedar con gente?
A ver desde mi punto de vista es muy sencillo, la Pronokal es la leche, pierdes muchisimo y es efectivisima ahora tiene el "inconveniente" de que te lo tiene que recetar un médico y que tienes que tener un riguroso control profesional, porque la dieta exige tomar hierro, sal, magnesio.... Y eso hay que comprarlo a parte y tomarlo cuando te diga el medico.A parte de eso, es un pcoo más cara por los productos, pero se puede hacer con otros como kot o siken.
Los productos del decatlhon el problema que tienen como dice Lady_de_Rohan es que tiene poca variedad de sabores, pero bueno si te gustan mucho mucho, pues tampoco e sun inconveniente.
Luego esta el tema de las comidas. Con el protocolo pronokal comes indispensablemente un sobre en casa comida al principio, y esohace que sea más dificil salir con los amigos, yo con kot he salido a cenar con los amigos y lo que he tenido que hacer solo es cambiiar la comida con la cena y no tomar en todo el dia la piexza de fruta para que sea el postre. Pedir para la cena 1 alimento proteico (suelo decantarme po la carne a la piedra para evitar salsas) y luego verduras, una ensaladita campera de primero o algo así, luego fruta del tiempo y agua para beber. Puedes salir perfectamente con los amigos a cenar y no hace falta que te lleves lac omida en el tuper o que todos sepan que estas siguiendo una dieta extricta como Kot, simplmenente qu te estas cuidando.
Para mi es un agran ventaja.

Lady_de_Rohan, muhcas gracias porlos ánimos!!! Tu como lo llevas???